體育教學(xué)中的心理教育

張金清　王海燕

在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生心理的各異特征，通過各種方式的心理教育，幫助、指導(dǎo)他們克服與消除種種弱點(diǎn)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促使身心和諧、健康地發(fā)展。

一、 急躁心理教育

在體育課實(shí)踐教學(xué)中，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些急性子的學(xué)生，他們積極、好勝是體育教學(xué)過程中的中堅(jiān)力量。但當(dāng)他們一時(shí)不能完成動(dòng)作技術(shù)或參賽失利以及碰到種種不順之事時(shí)，往往顯得非常急躁、愛發(fā)脾氣，搓手跺腳，摔打東西，情緒波動(dòng)較大，甚至?xí)疬^激行為。

教師應(yīng)在指導(dǎo)時(shí)教給他們一些心理調(diào)控的方法。如冷靜思考法：當(dāng)遇到困難和挫折時(shí)，首先要學(xué)會(huì)沉著、冷靜，控制好自己的情緒，然后通過反復(fù)思考，總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找出解決問題的方法；間接溝通法：當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾及爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，可先把問題放在那里，間隔一段時(shí)間后，選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)再進(jìn)行溝通，問題就好解決了；轉(zhuǎn)移自慰法：當(dāng)碰到不順心之事時(shí)，讓學(xué)生調(diào)整一下聚焦內(nèi)容，多想想讓自己高興、愉快的事等等。學(xué)生通過這些方法的磨練，可增強(qiáng)自我控制能力，使容易急躁、沖動(dòng)的心理弱點(diǎn)得到改善。

二、 膽怯心理教育

有些學(xué)生膽子小，做事怕風(fēng)險(xiǎn)，遇事愛靠后溜邊。在體育教學(xué)中，常常表露出瞻前顧后、優(yōu)柔寡斷、怕難為情、容易緊張的心理狀態(tài)。教師可采取以下的心理教育方法：

1 教學(xué)中經(jīng)常給他們多一些鼓勵(lì)的語言，使學(xué)生放下思想包袱，提高信心和勇氣，在練習(xí)時(shí)教師應(yīng)用短促有力的關(guān)鍵詞提醒學(xué)生，加強(qiáng)他們的悟性感覺。另外對(duì)膽怯學(xué)生除指出動(dòng)作欠缺處，要在精神上加以熱情地表揚(yáng)、鼓勵(lì)，不要重復(fù)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

2 練習(xí)過程中，盡量把膽怯學(xué)生排在靠后一些，前面安排動(dòng)作較好的學(xué)生，給他們多加示范引導(dǎo)，促使他們完成動(dòng)作的信心。

3 動(dòng)作分解教學(xué)法：在學(xué)習(xí)一些難度較大的動(dòng)作時(shí)，可將動(dòng)作的關(guān)鍵部分反復(fù)練習(xí)和分解成單一動(dòng)作，各個(gè)環(huán)節(jié)完成后再聯(lián)合動(dòng)作，以提高膽怯學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如支撐跳躍，可先學(xué)分腿跳上，并腿跳下；跨欄，可先作走步跨欄角、跑動(dòng)跨欄角，完成后再作放低一些的欄的練習(xí)。

4 在對(duì)膽怯學(xué)生的教學(xué)過程中，除上述的心理疏導(dǎo)和注意教學(xué)方法外，教師應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)真?zhèn)湔n、備學(xué)生，對(duì)膽

怯生特別要加強(qiáng)保護(hù)和幫助，切記不要發(fā)生傷害事故。教會(huì)一個(gè)帶動(dòng)一幫，傷害一個(gè)嚇倒一片。

三、 執(zhí)拗心理教育

大多數(shù)執(zhí)拗心理的學(xué)生，往往固執(zhí)、任性、自負(fù)愛逞強(qiáng)，喜歡堅(jiān)持己見，不愿主動(dòng)幫助別人。

在體育課中，教師不可簡(jiǎn)單采用強(qiáng)制的手段，這樣容易傷害他們的自尊心而導(dǎo)致逆反心理。教師應(yīng)在平時(shí)經(jīng)常與這些學(xué)生接觸、溝通，了解和熟悉他們的心理變化情況，并建立起融洽的師生情感；再根據(jù)他們?cè)谡n堂中的表現(xiàn)，采取相宜方法，以改善與填補(bǔ)他們心理的欠缺部分。例如可安排他們到較強(qiáng)的學(xué)練組，使他們通過練習(xí)發(fā)現(xiàn)和改進(jìn)自己的短處；也可讓他們帶著任務(wù)到最弱的學(xué)練組去指導(dǎo)同伴，使他們?cè)谥笇?dǎo)過程中，逐漸發(fā)覺采用一種固執(zhí)的方法是不行的，需因人而異、方法多樣才有效，以培養(yǎng)他們樂于助人，遇事機(jī)智靈敏等心理品質(zhì)。

四、 自卑心理教育

在體育教學(xué)中，有自卑心理的學(xué)生，多為體質(zhì)較弱的學(xué)生。他們總覺得自己什么項(xiàng)目都不行，表現(xiàn)出為難、沮喪、萎靡等心態(tài)，甚至?xí)霈F(xiàn)破罐破摔，厭煩體育課的現(xiàn)象。

對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行心理教育時(shí)，教師首先要想方設(shè)法喚起他們的激情，可設(shè)計(jì)一些有趣味又能讓他們參加的教學(xué)內(nèi)容，使他們?cè)诨顒?dòng)中能夠經(jīng)常感到有興趣、心情舒暢，非常快樂。然后，再根據(jù)他們的接受能力，相應(yīng)地降低教材難度，讓他們“跳一跳就能摘到桃子”，從而可以獲得較多的成功機(jī)會(huì)，使他們不斷地在成功中樹立信心，堅(jiān)定信念，培養(yǎng)意志力。

五、嫉妒心理教育

愛嫉妒的學(xué)生，往往心胸狹窄，喜歡猜疑，貶低別人，與同學(xué)之間的關(guān)系緊張，心理時(shí)常處于壓抑狀態(tài)。其心理教育的基本方法有：

1積極超越：要讓學(xué)生建立起“你行，我也行”的信念，將注意力放在自己的學(xué)習(xí)與鍛煉上，多分析一下自己的不足，并看看別人哪些地方值得學(xué)習(xí)與借鑒，不斷提高自己的體育能力。

2尋找優(yōu)勢(shì)：引導(dǎo)學(xué)生在向別人學(xué)習(xí)的同時(shí)，要善于發(fā)現(xiàn)適宜自己的體育項(xiàng)目，努力發(fā)揮自己的潛能與優(yōu)勢(shì)，各顯其能，各有所長(zhǎng)，同樣得到同學(xué)們的好評(píng)與尊重。

3 培養(yǎng)良好心態(tài)：經(jīng)常利用一些機(jī)會(huì)啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)體諒、理解別人，心胸開闊，不為小事而斤斤計(jì)較，保持良好的心態(tài)。

除上述內(nèi)容外，還有懶惰心理、排斥心理、依賴心理、孤僻心理等等，均需要教師采用不同的心理教育方法，使學(xué)生在克服與消除心理障礙的同時(shí)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。