團體心理咨詢是加強和促進高校學生心理健康教育的有效途徑

大學生心理健康現狀分析

大學時代處于人生最活躍、最豐富多彩的時期，是心理斷奶的關鍵期。心理斷奶意味著切斷個人與父母、家庭在心理聯系上的“臍帶”，構建自己獨立的心理世界。在這一過程中，種種矛盾沖突交織在一起，加上社會轉型與變革的時代背景，使得大學生存在許多心理問題，主要表現在下列幾個方面：

1.對現實的失望

大學生往往對大學生活期望過高，可現實生活與理想中的圖景相去甚遠。某些學生在理想的學校與現實的學校，理想的專業與現實的專業的落差向失去了內心的平衡。想學習，沒有興趣；回家復讀，又怕考不上，不想學又不得不學的矛盾造成了情緒的波動和低落，產生出失望、沮喪等消極心理，以至于不能駕馭自己，更抓不住機會。這個問題在大學新生身上反映尤為突出。

2.學習的困惑

學習是大學生活的中心任務。但大學的學習與中學階段相比有明顯的不同，學習內容增加了，學習方式和教師授課方式都發生了較大的改變，以往的學習方法和學習習慣已經不適合了，許多學生面對這眾多變化感到非常不適應，從而產生了困惑、迷茫的心理。

3.人際交往的壓抑

在大學，人際交往逐漸社會化、復雜化，同學之間的關系開始滲入一些利害因素。某些大學生由于認知不良、溝通不暢、情緒反應不當以及缺乏社交的基本態度與能力而引起人際關系失調和人際沖突。久而久之，不愿與人交往，內心情感得不到疏泄，便產生壓抑、痛苦、郁悶的心理。

4.對教育規范的抵觸

由于大學生中獨生子女居多，有些學生常常以自我為中心，對來自外界的教育總有一種內在的抵觸，產生逆反心理，對于校規、校紀他們也看成是妨礙自由發展，對一切事物都抱著無所謂的冷漠、麻木的態度，性格孤僻，萎靡不振。

5.戀愛觀的偏頗

據統計，在大學期間談過戀愛的學生達60%，之所以產生這種現象，從外界環境影響看：有文藝作品和高年級同學對愛情宣傳的影響；工作后找對象難的輿論等。從自身主觀因素看：有的為了排解寂寞；有的為了滿足虛榮心；個別學生視愛情為游戲，視戀愛為交易等。一些大學生還很不成熟，對個人的人生目標沒有一個清楚的認識，造成對待戀愛問題簡單幼稚，重外在形式，缺乏深刻的相互了解和責任意識。還有的大學生容易感情沖動，缺乏處理戀愛中情感糾葛的能力，因此成功率低，一旦失戀就無法自拔。

6.就業的憂慮

由于畢業生分配制度、分配政策的變化，用人單位對學歷水平要求的提高，大學生就業的現實問題擺在了學生面前，這種就業形勢把大學生推向市場，許多學生缺乏足夠的心理準備和必要的應變能力，加上自我評價失真，心理期望值過高；自理能力差，不善自我推銷，依賴他人等原因，感到前途渺茫，不可避免地產生了憂慮心理。

團體心理咨詢是加強和促進大學生心理健康教育的有效途徑

1.團體心理咨詢方法的概念有及分類

團體咨詢又稱為小組輔導、集體咨詢、團體輔導等，是指在團體情境下進行的一種心理咨詢形式。它由指導者根據求詢者問題的相似性，組成團體小組，通過共同商討、訓練、引導，解決團體成員共同的發展、適應或障礙問題的活動過程。

團體咨詢的種類很多，總的來講可劃分為兩大類：一類是把重點放在個體的團體咨詢。這類咨詢雖然也重視團體成員間的交互作用的意義。但主要還是把咨詢方法、手段直接應用于每個成員，如講座、教學、訓練等。在我國已開展的團體咨詢多屬這一種。

另一類團體咨詢則把重點放在團體成員的交互作用上。這類咨詢主要是通過團體成員相互作用所產生的影響力而使成員調整自己的認識、情感和行為，國外流行的各種咨詢小組大多屬于這一類，如交朋友小組、心理劇、敏感訓練小組、游戲法等。

各種發展性的團體心理咨詢活動，如學習技巧小組、人際交往訓練小組、自我肯定研習班等，不但能充實學生在校生活的內容，增進學習的興趣及解決問題的經驗，而且能培養學生的社交能力和組織能力，增進友誼，樹立團體意識。學生利用團體活動所養成的態度、所習得的觀念、所學到的技巧與經驗，來應付生活、健康、交友、學習、擇業等方面所遇到的各種問題，提高他們的心理適應水平。

2.團體咨詢適用于大學生心理健康教育

在大學心理健康教育中，團體咨詢既可以用于治療各種心理疾病，同時也用于解決正常人的心理適應、更被廣泛適用于健康的正常人，以發展為目標，使人的潛能得到開發。

目前我國大學生心理健康教育存在的問題有：一是機構設置。絕大多數高校在設置大學生心理健康教育機構時、采用的方式是機構不固定，人員無編制。

二是人員素質參差不齊、很多高校配備的大學生心理健康教育人員根本不具備心理健康教育知識、有熱情無水平、難以勝任這項工作。

三是活動經費不足，難以全面開展工作。在專業人員嚴重不足、學生心理疾患增多，心理咨詢的對象范圍擴大的情況下，開展團體咨詢顯得尤為必要。團體咨詢是一個指導者同時指導多個求詢者，以節省咨詢的時間與人力，提高了咨詢的效益，可以暫時緩解人手不足的矛盾。

人際關系的困惑是大學生心理健康問題的主要表現之一，而團體咨詢是基于人的心理問題根源于人際關系之中的理論背景而產生的，它創造了一個類似真實的社會生活情景，為參加者提供了社交機會。成員在團體中的言行往往是他們日常生活行為的復制品。在充滿信任的良好的團體氣氛中，通過示范、模仿等方法，參加者可以嘗試與他人建立良好的人際關系。對于大學生的人際適應不良來說，團體咨詢有著特別的作用。

另外，在我國社會中，有著尊重權威和集體主義取向的傳統文化基礎，求詢者易于接受咨詢人員的教導式的講述疾病知識的方式，對集會方式、集體活動方式的教育比較容易接受。因此，采用團體咨詢的方法不僅有利于得到求詢者的積極配合，收到良好效果，而且還有利于心理科學知識的宣傳、普及，從而有效促進心理健康教育的開展和順利實施。

團體心理咨詢方法在大學生心理健康教育中的應用

針對大學生心理健康出現的問題，高校學生工作以及心理健康教育工作應采取切實可行的方法對出現心理問題的學生進行及時、有效的心理輔導。根據團體咨詢的目標、對象的不同，團體咨詢可采用集體討論、角色扮演、行為訓練、演講會、參觀以及團體活動等方式來進行。其中運用最多的是團體討論、角色扮演和團體活動。

1.團體討論

團體討論是運用最普遍的咨詢方法，主要目的是通過討論的方式來解決共同面臨的心理困惑和問題。團體討論中，成員根據自己的心理感受，對一個共同問題出現原因和解決辦法深入探討，在討論中聽取他人的意見，發表和不斷修訂自己的看法。通過毫無拘束的討論找到心理上的一種依托感，走出心理困境。團體討論不同于平時的課堂討論，這種討論更強調平等、自由、信任的氣氛，成員之間彼此真誠，通過參與和傾聽、容忍和接納的過程，學會尊重別人和相互合作。并通過深入探討，最終尋求到解決共同心理問題的途徑。

2.角色扮演

角色扮演是指用表演的方式來啟發成員對人際關系及自我進行認識的一種方法。設計一些“心理劇”，讓成員在“心理劇”中扮演一定的角色，團體成員通過扮演日常生活問題情境中的角色，使之把平時壓抑的情緒通過表演得以釋放，學會人際關系處理的技巧。獲得解決問題的靈感，并通過反復練習把這種學習成果固定下來。角色扮演為成員提供了宣泄情感的機會，通過演出表達了內心的感受。了解了他人的感受，增加了人際關系的敏感度，學會了解決問題的技巧。它的情境往往是成員共同關心的事情，組織者在講明劇情后，讓成員自選角色，表演活動中還要經常互換角色，表演結束還要進行討論總結。因此，這種方法不失為一種學生喜聞樂見又非常生動有效的團體咨詢的方法。

3.團體活動

在團體咨詢中，各類團體活動十分普通，特別是在以青少年為對象的發展性咨詢中，團體活動非常必要而有效。團體活動是根據一定的咨詢目標、咨詢性質和對象特點而設計的一系列活動的總稱，是實現咨詢目標的重要手段。通過組織成員都參與的團體活動，非常有助于成員在團體中獲得情感的支持，嘗試積極的體驗，發展適應性行為，重建理性的認知方式。

清華大學樊富珉教授設計的團體活動，由一系列連貫的團體活動組成：

（1）團體成員相識的活動：①輕柔體操；②兩人一組自我介紹；③4人一組他人介紹：④8人一組自我介紹。

（2）建立相互信任與彼此接納的活動：①戴高帽子；②猜猜我是誰。

（3）促進成員自我探索的活動：①20個我是誰；②自畫像；②人生透視。

（4）澄清價值觀的活動：①臨終逼命；②生存選擇。

（5）集思廣益互助解難的活動：①秘密大會串；②腦力激蕩。

（6）提高自信心的行為訓練活動：①肯定的拒絕；②肯定的請求。

（7）結束團體的活動：①大團圓；②笑迎未來；②結業式。

學校心理輔導人員可根據求詢者的具體情況，有針對性地從中進行選取，組織團體咨詢活動。

實踐證明，把具有相同心理問題的學生組織起來，通過團體咨詢的方式，調動每個咨詢個體的積極性，形成團體成員間的心理互動，通過思想上的交流和共鳴，借助于每個學生的力量從根本上解決自己的心理問題，可以收到較好的咨詢效果。