如何培養學生良好的歌唱心理

[摘要]心理狀態對整個歌唱過程中起著重要的作用。本文通過借鑒心理學的相關理論，在實踐中對學生歌唱心理進行培養。

[關鍵詞]心理學 歌唱 培養

在聲樂演唱和教學中，人們比較重視的往往只是歌唱的各種技巧，而容易忽略另一個問題，那就是心理因素對演唱和教學所起到的作用和影響。

心理學告訴我們，人的任何活動都是在心理調節下進行的，因此心理活動直接關系到人的實踐能力。例如：本來練習得滾瓜爛熟的節目，一到上場演出雖倍加留意卻偏偏會“卡殼”，出現心跳加速、身體僵硬、兩腿打顫、氣息上浮、忘詞跑調等。這一切都是心理因素中情緒消極的一面在起作用。這種消極的心理使學生受到很大打擊，若不加注意和引導，學生就此背上了包袱，產生惡性循環。有的破罐子破摔，從此一蹶不振，本來是一個不錯很有潛力的學生，就是沒辦法提高，而導致不良后果。

在聲樂教學中，還經常看到這樣一種情形：有的學生歌唱的欲望非常強烈，無論在課堂上或舞臺上都充滿著表現欲望，甚至臺上發揮得比臺下還好，他們渴望顯示自己也許還不夠成熟的才能；而有的學生恰恰相反，他們缺少表現欲望，演唱時精神過分緊張，以致平時所掌握的歌唱技巧和方法得不到正常發揮。這兩種情況是學生的不同歌唱心理狀態所造成的兩種不同的結果。

心理學告訴我們：歌唱的心理很復雜，它受每個人心理因素中的情緒、個性、意識、氣質等方面的影響。（1）情緒對歌唱的影響：歌唱者的喜、怒、哀、樂等方面都直接或間接影響其發聲、演唱，雖其發聲器官完全正常，但當其心理產生情緒異常時，也很難成功地演唱一首歌曲。（2）性格對歌唱的影響：人的性格從心理學的概念來看，可分為多血質、膽汁質、粘液質、抑郁質四種。一般來說，前兩者屬于外向型。表現在性情開朗、活潑好動、好表現，不大容易“怯場”；后兩者屬于內向型。表現在缺乏自信、孤僻害羞。由于性格上的緊張趨勢，他們對受到貶低和遭受失敗的反應比別人更為敏感。而大多數人則屬于兩種類型兼而有之的中間型。但初上舞臺或考試，也不免產生“怯場”心理。

那么將如何克服怯場，培養良好的歌唱心理素質呢？我認為應從以下幾個方面抓起：

平時就該注意培養良好的歌唱心理狀態

首先是意志和性格的培養要沉著、有自制力，讓學生多接觸與聲樂活動有關的事物，鍛煉自己適應環境的能力來克服情緒的干擾，加強藝術修養，培養從事藝術事業的情操，增強聲樂學習的動力。因為聲樂作品的演唱是既有欣賞因素又有再創造因素。這就要求我們具有廣博的知識和豐富的想象力去理解和表達歌曲內容，對歌曲進行再創造，這樣演唱起來可把自己的成敗置之度外，思想集中在歌曲的感情、藝術處理和美好的發聲上。

還可依賴潛意識來減輕顯意識的壓力

若在演唱前感到緊張，可用幾次均勻的深呼吸來減輕緊張，增加輕松感；還可進行積極的心理自我暗示，擯棄消極態度。而感情的轉移也是避免緊張感的好辦法，因為人在同一時刻，不可能同時存在兩種截然不同的感情。若能時刻提醒自己的鎮定和勇敢，有一種“豁出去”的精神，就可戰勝害怕和恐懼。

平時需注意歌唱欲望的培養和歌唱環境影響的培養

一個人在演唱前，需要注意精神上、身體上，以及發聲器官等方面是否準備好；在歌唱前要自我激發歌唱欲望并對歌唱情緒進行培養。而所謂歌唱環境影響的培養，主要是通過平時應注意多鍛煉，并習慣于在反復不斷的舞臺實踐中鍛煉。經常上臺表演的學生，不僅心理素質有很大的提高，而且聲樂的演唱技巧也有很大的進步，所以，除上課時經常組織學生在舞臺上演唱外，聲樂考試也組織學生在舞臺上進行。學生通過經常性地上臺表演，潛移默化地形成良好的舞臺形象。隨著舞臺經驗的不斷積累和表演技巧與藝術修養的不斷提高，學生會越來越對自己的成功充滿信心。當然，一切心理素質的訓練均需建立在發聲器官受過良好訓練及演唱技巧較完善的基礎之上，俗話說“藝高膽大”也能給我們一定的啟示。

教師應針對具體對象施以不同的方法幫助學生克服心理障礙，增強歌唱的信心和樂趣

我個人主張在輕松愉快的氣氛中上課，以鼓勵為主。教師應分擔學生演唱前的心情，并讓學生知道他們這些感覺別人（包括老師本人）都經歷過，同時還要幫助學生，讓他們獨自迎戰，戰勝恐懼。總而言之，聲樂演唱技巧的訓練與心理素質的鍛煉同等重要，二者缺一不可。要記住自信，永遠不要膽怯，不要畏懼和軟弱無力。要相信自己掌握了真正的歌唱藝術，這樣就能在精神上、生理上獲得真正的協調、統一。

在教學過程中，教師要偏重于學生感覺上和心理上的指導

由于聲樂學習的非直觀性，也由于聲樂教學語言語義的不確定性，聲樂技巧教學的知識沒有規范化或標準化的語言來表述，有時學生對教師的講述和要求感到不容易理解和掌握。教師可抓住學生演唱中某個好的、合乎歌唱要求的某個音或樂句，提醒學生注意到這個音或這樂句的演唱，進一步啟發學生對這個音或這樂句從感性的高度上升到理性的高度，從無意識的演唱逐步轉化為有意識有控制的演唱，通過多次練習以便鞏固，能做到隨時再現，并以這個音或這樂句為楷模，來帶動其他的音或樂句的演唱。這樣練習的目的是使學生對于正確的、良好的聲音逐漸建立心理上和感情上的認識，為歌唱時打好基礎。

總之，音樂是美的藝術，旋律、和聲、節奏無處不美。要使學生真正懂得音樂的美，真正會唱歌，有一個良好的歌唱心理是成功演唱的前提。所以培養學生良好的歌唱心理是不容忽視的重要環節。

參考文獻：

[1]《怎樣提高聲樂演唱水平》，中央音樂學院學報編輯部，華樂出版社.

[2]徐小懿等.《聲樂演唱與教學》上海音樂出版社.

作者單位：河南省漯河職業技術學院