大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因與對(duì)策研究

[摘要]本研究以在校大學(xué)生為研究對(duì)象，通過(guò)調(diào)查大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用情況及其造成的影響，提出了對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防對(duì)策。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò)成癮 研究 對(duì)策

問(wèn)題的提出

隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，大學(xué)生上網(wǎng)的人越來(lái)越多，上網(wǎng)已經(jīng)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和工作的重要組成部分。根據(jù)CNN IC(中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心)2006年7月1日發(fā)布的“第十八次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告”，我國(guó)網(wǎng)民已有12300萬(wàn)人，24歲以下的占53.8%，其中高中(中專(zhuān))以下17.8%，高中(中專(zhuān))31.6%，大專(zhuān)23.0%，本科24.7%，碩士2.3%，博士0.6%。[1]可見(jiàn)大學(xué)生網(wǎng)民在其中占將近一半的比例。但是網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它在為大學(xué)生帶來(lái)諸多便利的同時(shí)，也帶來(lái)了許多負(fù)面影響。其中，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮已引起了人們的密切關(guān)注，它已構(gòu)成一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。據(jù)王立皓對(duì)江西某大學(xué)329名大學(xué)生的調(diào)查顯示網(wǎng)絡(luò)成癮者占3.6%。[2]北京大學(xué)心理學(xué)系錢(qián)銘怡教授對(duì)北京12所高校的近500名本科生進(jìn)行抽測(cè)的結(jié)果，大學(xué)生中存在一定比例的網(wǎng)絡(luò)成癮者，在被訪者中占到6.4%。[3]林絢暉對(duì)福州大學(xué)293名大學(xué)生調(diào)查表明，網(wǎng)絡(luò)成癮者占9.6%。[4]

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)大學(xué)生網(wǎng)民中，40%表示自己存在各種網(wǎng)絡(luò)引起心理問(wèn)題。而用網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷工具調(diào)查表明，有約10%的大學(xué)生存在病態(tài)的使用網(wǎng)絡(luò)的行為，即網(wǎng)絡(luò)成癮。最近媒體還報(bào)道了某高校一大學(xué)生因?yàn)檫B續(xù)三天不睡覺(jué)打游戲結(jié)果猝死在網(wǎng)吧的不幸事件。而另一個(gè)大學(xué)生則因長(zhǎng)期沉溺網(wǎng)絡(luò)，開(kāi)支過(guò)大欠下同學(xué)很多債，為了繼續(xù)在虛擬的世界獲得快樂(lè)，他最終走上了盜竊、搶劫的歧途。

網(wǎng)絡(luò)成癮是指錯(cuò)誤，病態(tài)的使用網(wǎng)絡(luò)。一般情況下，網(wǎng)絡(luò)的使用并不會(huì)明顯擾亂人們?nèi)粘５纳?、學(xué)習(xí)、工作，但是對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用的頻率過(guò)大，每次使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則可能?chē)?yán)重?cái)_亂人們正常的活動(dòng)。網(wǎng)絡(luò)成癮其危害主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)和生活規(guī)律上，如造成學(xué)習(xí)成績(jī)下降、睡眠和飲食不規(guī)律等，不但影響正常生活和學(xué)習(xí)，而且長(zhǎng)久陶醉在虛幻虛擬世界里，與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)不良，人際交往技能低下等不良后果。甚至發(fā)展成喜歡獨(dú)處、敏感、傾向于抽象思維、警覺(jué)、不服從社會(huì)規(guī)范等。目前一些心理學(xué)者越來(lái)越主張把網(wǎng)絡(luò)成癮歸因?yàn)榫裾系K的子類(lèi)。

大學(xué)生為什么容易發(fā)生網(wǎng)絡(luò)成癮呢？

首先，與大學(xué)生生活的環(huán)境有關(guān)。如今在社會(huì)上的網(wǎng)吧都主要集中在校園周?chē)?，而不少大學(xué)的學(xué)生宿舍本身就安裝了網(wǎng)絡(luò)信息接口，學(xué)生只要買(mǎi)臺(tái)電腦就可以在寢室里無(wú)限上網(wǎng)。而較之學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的中學(xué)，大學(xué)生的課余時(shí)間是非常充足的。這些外部因素使得大學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)接觸到網(wǎng)絡(luò)。

其次，是網(wǎng)絡(luò)本身的性質(zhì)。網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)信息量龐大、內(nèi)容復(fù)雜、虛擬的世界。網(wǎng)絡(luò)信息量巨大，而獲得所需信息也顯得極為方便，是現(xiàn)代人樂(lè)于使用的一種資料查閱工具。例如新聞，電子期刊等，這使得大學(xué)生不必再去圖書(shū)館看書(shū)了，許多事情就在一臺(tái)電腦上就可以解決。而且網(wǎng)絡(luò)還能非法的提供暴力等，以及網(wǎng)絡(luò)游戲，使不少大學(xué)生迷戀其中難以自拔。此外，由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，許多在現(xiàn)實(shí)中無(wú)法找到足夠精神依托的大學(xué)生往往就將交際、精神寄托轉(zhuǎn)移到虛擬世界中來(lái)，結(jié)果時(shí)間一長(zhǎng)就無(wú)法正確的適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，出現(xiàn)一些人格的、人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)等上的諸多問(wèn)題。

第三，與大學(xué)生自制力和消極應(yīng)對(duì)方式有關(guān)。大學(xué)生的心志尚不成熟，存在自制力不強(qiáng)，遇事容易沖動(dòng)和消極處理等特點(diǎn)，一旦遇到情感挫折或遭遇生活事件打擊等就容易出現(xiàn)沉溺網(wǎng)絡(luò)的消極行為，企圖通過(guò)這種方式逃避現(xiàn)實(shí)或調(diào)整心態(tài)。這種情況在大學(xué)新生中比較常見(jiàn)，大學(xué)新生尚未充分適應(yīng)新環(huán)境的生活，遭遇的挫折打擊也很多，網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率也就高得多了。

如何判斷自己網(wǎng)絡(luò)成癮了呢？下面八個(gè)問(wèn)題可以判斷網(wǎng)絡(luò)成癮，如果對(duì)其中五個(gè)問(wèn)題給予了肯定的答復(fù)，就可以判定為網(wǎng)絡(luò)成癮。

①你是否沉溺于互聯(lián)網(wǎng)了？

②你是否需要通過(guò)逐次增加上網(wǎng)時(shí)間以獲得滿(mǎn)足感了？

③你是否經(jīng)常不能抵制上網(wǎng)的誘惑和很難下網(wǎng)了？

④停止使用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)你是否會(huì)產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)和不良的生理反應(yīng)？

⑤上網(wǎng)實(shí)際所花的時(shí)間是否都比原定時(shí)間要長(zhǎng)了？

⑥上網(wǎng)是否已經(jīng)對(duì)你的人際關(guān)系、作息、教育和職業(yè)造成負(fù)面影響?

⑦你是否對(duì)家人朋友和心理咨詢(xún)?nèi)藛T隱瞞了上網(wǎng)的真實(shí)時(shí)間和費(fèi)用了？

⑧你是否將上網(wǎng)作為逃避問(wèn)題和排遣消極情緒的一種方式了？

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮造成的危害

1.網(wǎng)絡(luò)成癮削弱學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)

學(xué)業(yè)問(wèn)題是過(guò)度上網(wǎng)給大學(xué)生帶來(lái)的首要問(wèn)題，網(wǎng)絡(luò)成癮者中有58％的人提到了學(xué)業(yè)上的失敗。上海某高校退學(xué)或轉(zhuǎn)學(xué)的205名學(xué)生中，1/3的學(xué)生是因?yàn)闊o(wú)節(jié)制上網(wǎng)導(dǎo)致不能通過(guò)考試。美國(guó)紐約的一所大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，再輟學(xué)的新生中有43％的學(xué)生通宵達(dá)旦地上網(wǎng)。毫無(wú)疑問(wèn)，網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅。

2.網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致正常生理機(jī)能下降，影響大學(xué)生的身心健康

大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)會(huì)嚴(yán)重地?fù)p害身體健康。網(wǎng)絡(luò)成癮可造成視力下降，肩酸腰痛、頭痛和食欲不振，以及其他癥狀，導(dǎo)致正常生理機(jī)能下降。據(jù)調(diào)查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，頭痛和食欲不振的則占56.1％和54.4％。網(wǎng)絡(luò)成癮還會(huì)對(duì)心理造成一定的影響。網(wǎng)絡(luò)成癮者一旦停止上網(wǎng)，會(huì)產(chǎn)生不安、焦躁、失眠、情緒低落、心緒不佳、思維遲鈍等類(lèi)似于戒斷癥狀[5]的癥狀。網(wǎng)絡(luò)成癮也會(huì)影響大學(xué)生的人格的發(fā)展。上網(wǎng)時(shí)，大多數(shù)人善于隱匿自己的真實(shí)身份（即用虛擬身份），容易形成軟弱、虛幻的人格。另外，處于好奇而“易性”上網(wǎng)者，容易導(dǎo)致易裝癖、同性戀傾向等不健康人格[6]。

3.網(wǎng)絡(luò)成癮易導(dǎo)致性格孤僻，影響大學(xué)生的人際關(guān)系

網(wǎng)絡(luò)成癮者沉迷網(wǎng)絡(luò)，勢(shì)必占用大量有效時(shí)間，而導(dǎo)致與老師、同學(xué)、父母交流、溝通的時(shí)間減少，逐步出現(xiàn)人際關(guān)系障礙。他們上網(wǎng)時(shí)間越多，就越容易變得孤僻，更不善與人交往，從而嚴(yán)重影響了大學(xué)生的親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系以及社會(huì)交往關(guān)系。另外，這部分大學(xué)生的個(gè)性特征在人際互動(dòng)中常表現(xiàn)為不尊重他人，以自我為中心；過(guò)于功利、過(guò)于依賴(lài)、嫉妒心強(qiáng)；自卑、敵意、偏執(zhí)、退縮、內(nèi)心不合群等等。如果沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)更加缺乏人際交流，產(chǎn)生自閉傾向。

4.網(wǎng)絡(luò)成癮影響大學(xué)生的思想品德，甚至導(dǎo)致大學(xué)生犯罪

網(wǎng)絡(luò)是個(gè)信息寶庫(kù)，但也充斥著很多黃色信息、暴力信息等信息垃圾。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家調(diào)查，網(wǎng)上非學(xué)術(shù)信息中有47％與色情有關(guān)，而接觸過(guò)黃色信息的大學(xué)生90％以上有性犯罪行為或動(dòng)機(jī)。這些不良信息容易污染大學(xué)生的思想，導(dǎo)致大學(xué)生社會(huì)責(zé)任感缺失、道德感弱化，甚至扭曲大學(xué)生的心理，誘發(fā)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)犯罪[7]。2004年5月，江西某學(xué)院一名大四學(xué)生上網(wǎng)成癮，導(dǎo)致狂想癥后殺死二人、重傷五人的慘劇。

對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的對(duì)策

信息網(wǎng)絡(luò)是隨著科技、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展而出現(xiàn)的必然產(chǎn)物，是不可阻擋的時(shí)代潮流。面對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮帶來(lái)的挑戰(zhàn)，高校應(yīng)該采取多方位措施，針對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮者及有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向者建立起幫控系統(tǒng)，使他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮，積極健康生活。

1.加強(qiáng)各種教育引導(dǎo)，建立心靈“防火墻”

（1）加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的教育，提高他們的自律能力、自控能力和明辨是非的能力，建立起心靈“防火墻”，幫助他們完善人格。教育引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)互聯(lián)網(wǎng)，更好的利用網(wǎng)絡(luò)的便利功能，抵御網(wǎng)絡(luò)的各種不良信息的侵害。

（2）加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全及案例教育，把網(wǎng)絡(luò)游戲、無(wú)節(jié)制上網(wǎng)聊天所帶來(lái)的危害，通過(guò)一件件活生生的事例展現(xiàn)給他們，特別是有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向的學(xué)生以及已患有網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生，讓他們從思想深處認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮的嚴(yán)重后果，盡早樹(shù)立改變這一不良行為的自覺(jué)性和主動(dòng)性，把更多的時(shí)間和精力投入到自己的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)中去。

（3）加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)道德教育，比如在校園網(wǎng)上建設(shè)網(wǎng)絡(luò)道德教育網(wǎng)站，進(jìn)行系統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)道德教育；組織網(wǎng)絡(luò)道德的諸如辯論賽、演講賽、坐談會(huì)等的文娛宣傳活動(dòng)等，以營(yíng)造濃烈的正面宣傳氛圍，造成強(qiáng)有力的正確輿論態(tài)勢(shì)，對(duì)上網(wǎng)學(xué)生的思想形成一種大趨勢(shì)的引導(dǎo)。

2.建立心理咨詢(xún)網(wǎng)站和咨詢(xún)室，開(kāi)展心理健康教育

建立心理咨詢(xún)網(wǎng)站，通過(guò)剖析案例及開(kāi)辦網(wǎng)上心理講座，讓學(xué)生進(jìn)行對(duì)照，明確自己的心理問(wèn)題，尋求滿(mǎn)足心理需要的正確途徑；設(shè)立心理咨詢(xún)室，安排有經(jīng)驗(yàn)的心理教師和網(wǎng)癮者進(jìn)行溝通，了解他們內(nèi)心的想法，針對(duì)他們的人格特點(diǎn)探討解決方法，并在學(xué)習(xí)心理、人際交往心理等方面給予一定的指導(dǎo)，使他們以健康的、科學(xué)的態(tài)度投入學(xué)習(xí)生活，適應(yīng)社會(huì)。

3.充分發(fā)揮黨團(tuán)組織、輔導(dǎo)員的作用

一方面，學(xué)生工作干部、輔導(dǎo)員應(yīng)深入學(xué)生社區(qū)，了解他們的思想動(dòng)態(tài)，尤其要與班級(jí)中經(jīng)常出沒(méi)于網(wǎng)吧的學(xué)生談話，做到重點(diǎn)防范，正確引導(dǎo)，同時(shí)號(hào)召全班同學(xué)進(jìn)行監(jiān)督，以“一助一”或“二助一”的形式，進(jìn)行幫帶[8]，如陪同他自習(xí)，給他必要的輔導(dǎo)等，在學(xué)生中盡量營(yíng)造一種團(tuán)結(jié)互助的氛圍，以情動(dòng)人。另一方面，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向時(shí)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，家長(zhǎng)和老師齊抓共管，用正確的方法與其溝通與交流、鼓勵(lì)與鞭策，來(lái)正確的引導(dǎo)和教育學(xué)生。

4.開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，吸引大學(xué)生的注意力

學(xué)校應(yīng)經(jīng)常組織豐富多彩的校園文化活動(dòng)，創(chuàng)造條件讓學(xué)生展示才能，把學(xué)生的興趣吸引到健康向上的活動(dòng)中來(lái)，使他們感受到集體的溫暖，感受人際交往的樂(lè)趣，增強(qiáng)人際交往能力。幫助他們克服壓力，正確面對(duì)挫折和挑戰(zhàn)，更好得適應(yīng)大學(xué)生活，走出孤獨(dú)寂寞的陰影。

5.采用強(qiáng)制方法控制上網(wǎng)并逐漸消除“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”

針對(duì)已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生，我們建議這類(lèi)大學(xué)生承認(rèn)并正視成癮問(wèn)題，采用以下方法控制上網(wǎng)，以期最終減輕并遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮：

（1）自我警示法?！冻砂a心理學(xué)》一書(shū)中指出：成癮后個(gè)體陷入的程度取決于當(dāng)時(shí)的情形和他的支付能力。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己被互聯(lián)網(wǎng)“俘獲”并意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性后，可以讓他分別用兩張卡片列出網(wǎng)絡(luò)成癮給我們的學(xué)習(xí)、生活都帶來(lái)哪些危害和擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮帶來(lái)的好處，然后讓其隨身攜帶這兩張卡片，時(shí)時(shí)處處提醒自己，約束自己的行為。

（2）行為契約法。讓大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者與家人、朋友、學(xué)校共同訂立行為契約，讓學(xué)生用誠(chéng)信度等來(lái)約束自己。

（3）代替法。如吸收網(wǎng)癮者參加社團(tuán)、社會(huì)實(shí)踐、志愿者服務(wù)、郊游等，用有意義的活動(dòng)來(lái)代替上網(wǎng)。

總之，網(wǎng)絡(luò)成癮并不可怕。網(wǎng)絡(luò)本身也是現(xiàn)代社會(huì)人們生存的一部分，合理適當(dāng)?shù)氖褂眉瓤梢詭椭藗兺瓿蓪W(xué)習(xí)，有可以幫助人們娛樂(lè)身心維護(hù)心理健康。保持自己生活、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)時(shí)間和精力的平衡使用，網(wǎng)絡(luò)成癮完全可以避免。

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作者單位：漢中職業(yè)技術(shù)學(xué)院陜西漢中