怎能抗拒的誘惑慢生活

你肯定還記得那部經典電影《猜火車》的開頭，伊萬.麥格雷戈邊逃跑邊念叨著，“選擇生命、選擇工作、選擇終身職業、選擇家庭、選擇大電視、選擇洗衣機、選擇汽車、選擇CD機、選擇低膽固醇和牙醫保險、選擇樓宇按揭......我為什么要這樣？！”

現在，這樣的鏡頭同樣出現在我們的周圍，生活在都市的人們一邊抱怨不堪的壓力，一邊為了滿足這些選擇而不停加快自己的腳步。項目還沒簽約，老板總在催著自己，細節要交代下屬，周末還要去拜訪客戶......數都數不完的事情正逐漸吞噬著我們的大腦細胞，有時候覺得它們像粘在自己身上的口香糖，甩都甩不掉。……

可是即便如此，我們仍然懷揣著江南春的那句話：“對手不會讓你停下來，停下來就是找死。機會轉瞬即逝。今天你少工作1小時，明天要花10小時去解決它帶來的后果。快跑，快跑，跑到你的競爭者消失掉。”當看著江南春跑出了全國有名的分眾傳媒時，我們被感染了，也拼命地跑了起來。

可氣喘吁吁的結果不得不讓我們認真地思考一下，究竟何為生命的真諦。

Slow、slow，你要做的卻是slowdown——卸下所有的煩躁與不安，拍落附在身上的每一寸塵埃，在緊張與忙碌中，微閉雙眼，讓自己搭乘一班“慢生活”的列車，看每一處迷人的風景，直到松酥掉我們的每一根神經。

慢下來，關注我們的現代與傳統，關注自己的心靈與環境。…

慢運動——“慢里偷閑”

在回家的路上，提前一段路下車，安閑地步行；準備好春日的運動裝備，塞上耳機，來一段思緒在千里之外的慢跑；健身房里的瑜伽、普拉提都會是你“慢里偷閑”的不錯選擇。這些緩慢而不乏節奏的運動能讓你體會到人生的另一種境界——從焦躁到安靜，“悅”由心生。

瑜伽可謂是慢運動的杰出代表，有研究顯示，長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心率和血壓水平。近年醫學界已證實瑜伽可以有效調節神經系統及內分泌系統，進而改善個人身體健康。目前，瑜伽已被應用在治療艾滋病的層面。而它在心理及精神方面的影響力，更被用來改善囚犯的精神健康，幫助他們減輕精神壓力、恐懼感、攻擊性，以及改善他們重歸社會的能力。瑜伽的益處多不勝數。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。

此刻，不要在乎心跳加快了多少，也不必在意肌肉力量增加了多少，我們真正需要的是松弛、平衡與愉悅，那些“更高更快更強”的項目讓運動健兒們去拼搏吧！舒活僵硬的筋骨，平靜內心的漣漪，將是一種更好的選擇。

不要再拿沒時間當借口，不得不承認，世界上有許多比自己更有成就的人，他們的一天也只有24小時。但，他們只是更會利用時間而已。

不要再等待，就從今天開始！推開辦公室的門，一個相對固定的時間、一項讓自己放松的運動，只有自己與心靈，只有寧靜與靈魂，讓那些輕快的音符帶領著自己向前去！

慢食——多過一炷香的時間

壓縮！壓縮！再壓縮！——連少之可憐的用餐時間都被壓縮——雖然我們很不喜歡，可是快餐仍然充斥在我們的周圍。古人用“一炷香”的時間來形容時間短暫，可是他們無論如何也想不到，如今的我們，一頓飯的時間小于一炷香的工夫。

有專家坦言，飲食的快與慢，甚至會決定人的壽命。這一觀點不是隨便說的。最近，國外傳媒報道說，在美國、日本、土耳其等一些國家，健康與營養學專家一直在努力倡導新的飲食觀念：想長壽嗎？慢點兒吃。

據說，如今在抵制快餐、倡導傳統美食方面勁頭最足的是土耳其，這個國家甚至面向大眾發起了慢食運動，一些關注國民健康的專家向餐飲業大量宣傳慢吃的好處，得到了熱烈響應，很多餐廳里張貼了烏龜吃飯的標志，旨在鼓勵顧客慢慢吃，充分享受土耳其的傳統美食，其中的一句口號更是直截了當：吃得越慢，活得越久。

好好地讓自己的胃放個假，讓胃好好地享受安閑的慢餐，來一份自然和愜意的假期。無需多么奢華，與自己真心的朋友，在一家幽雅的餐廳，淺淺地品嘗一口紅酒，讓它緩緩地滑過我們的舌尖；細細地咀嚼著每一道食物，用心傾聽身體發出的歡唱——放松的你，對面幽雅而坐的他／她，臉上久違的酒窩，絲絲的愜意——這是一種生活的藝術，卻也是現在都市人最缺乏的一種藝術。…從1986年的意大利人卡洛.彼得里尼（CarloPetrini）開始倡導“慢食運動”（SlowFoodMovement）開始，從歐洲到全球，刮起了這樣的一股狂潮：關注“慢”的藝術，品味“回歸”的余味，傳統食品的制作方式、生物與食物的多樣性，在現代與傳統中，尋覓一份喧囂與自然的平衡。…而從慢餐開始，細心關注起自己的生活，結束緊張的生活節奏，將“慢”進行到底。

慢愛——回味一份甜蜜

曾有網友這樣總結現在單身白領的特點：圈子小，時間少，壓力大，眼光高。

在電視里，我們看到的是父母替孩子相親，實際生活中，“8分鐘約會”也已變得司空見慣。現如今，“1分鐘約會”也已經悄悄地潛入了我們的生活，只是一分鐘之后，你是否還記得剛剛的約會對象？

如今，在一段段的速食愛情面前，我們不禁要問，到底還有沒有人愿意用足夠的耐心來經營一份愛情？

為何不讓“慢愛”將自己緊緊地包圍？不要輕易地將愛說出口，感受心跳加速的緊張。給對方一段含義頗豐的暗示，讓雙方相互猜測、揣摩，多給自己一些時間，多給彼此一些機會，不要輕易將愛說出口，慢慢地愛上一個人，再慢慢地去思念。

不管愛是在進行中，還是仍未萌芽，不管你愛他/她比較多，還是他/她愛你比較多，愛都是一種喜悅，精心地加工、細心地烘焙，你肯定會迷上自己親自制作的愛情甜點。

編后語：

“慢生活”不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時間，“慢生活”是讓人們在生活中找到平衡點。“慢生活”是一種生活態度，是一種健康的心態，是一種積極的奮斗，是對人生的高度自信。正如慢運動網站上的一句話——“慢生活并不是將每件事牛步化，而是希望活在一個更美好的世界。它是一種平衡，該快則快，能慢則慢，盡量以音樂家所謂的TempoGiusto(正確的速度)來生活。”