正手擊球發力原理

許多網球愛好者在提高到2.0 左右的時候，總會跟同伴交流如何像高手或者教練一樣，每拍正手都扎實有力，雖然得到了很多善意的見解，但是提高總是緩慢。那是因為你并沒有了解到正手發力的原理。

用瓶子代替球拍

練習要點：

1. 持拍手一側腿的膝蓋橫向旋轉后，面向前方。

2. 像撥浪鼓一樣，利用離心力，養成從里向外（由近及遠）的動作扔瓶子。

拿球拍進行正手

練習要點：

1. 正手一側的膝蓋橫向旋轉完后，在擊球瞬間朝向前方。

2. 根據離心力拍面從身體的近處向遠處旋轉出去。