梁朝偉的悲觀等

當《色·戒》炒得沸沸揚揚，湯唯被追捧得如火如荼的時候，很少有人關注到劇中男主角扮演者梁朝偉，因為他是大家早已熟悉的明星，他的憂郁眼神和成熟男人的魅力讓他成為很多女人心中向往的丈夫人選。

在一期《藝術人生》節目中，梁朝偉一直強調自己是個很悲觀的人。梁朝偉說：“我覺得自己一直是一個很自卑、很害羞的人。因為悲觀，我永遠只會往自己的缺點方面看，永遠看不到我自己好的地方在哪里?！?/p>

因為他悲觀，所以他不怕失敗。他說：“如果我沒有失敗過，下回我就可能犯錯誤。而失敗過就會記住自己的缺點。如果我曾經做得很好，下回這個優點自然還會存在。不過，不要整天只記著自己的優點，不然會漸漸自大和驕傲?！?/p>

悲觀在大多數人看來，是一個致命的缺陷，是成功的障礙。于是我們都教育悲觀的人要樂觀，要積極，否則的話會葬送自己的一生。

德國波茨坦的心理學家朗恩斯對悲觀卻有另一番看法。他說，過多的積極想法容易給人誤導，讓人在仍需奮斗的時候，卻認為已經勝券在握。實驗證明，認為自己“反正就只能這樣了”的學生卻能取得最好的成績。在這種“破罐子破摔”的說法背后，潛臺詞是“那再試一次也無所謂吧”。

其實，無論心態積極還是消極，最后成功的關鍵還是在于找到最適合激勵自己的方法，這樣才能不斷努力奮斗，取得成功。所以，悲觀的人，不必悲觀，要知道悲觀的性格、悲觀的人也可以成功!

僅僅是換了種說法

一年前，我調至另外一個州工作。我驅車行駛在州際高速公路上，急于趕路，我轉到了超車道上。跑在我前面的，是一輛小型貨車，它正以低于限制速度10英里的速度行駛著。我心中開始不滿：“如果你不想加快速度，你就應該待在正確的車道里才對，何苦跑到超車道上阻擋別人呢?”

又過了幾天，我帶著妻子和女兒再次行駛在這條公路上。當我準備超車時，前面的車讓我無法如愿，又是那可惡的小型貨車。我的心情糟糕到極點，不停地向我的妻子和女兒抱怨、指責這些自私可惡的貨車司機。在接下來的幾周，同樣的情況反復不斷地再現。在我心里，小型貨車已經成為“攔路虎”的代名詞，成為我生活中煩惱的一個新來源。

轉變發生在我觀看了全美汽車比賽后。我觀看了幾乎所有的比賽。在此過程中，我有了一個新的發現：比賽中，每當發生撞車事故，或者即將進入危險路段的時候，總會在車隊前面出現一輛“開路車”，也就是安全車。因為安全車的存在，參加比賽的車輛都被迫慢了下來。只有在進入了安全地段之后，才不見了它的蹤影。

“或許，那些小型貨車正是州際高速公路上的安全車。”我思考道：“它們在即將進入危險路段時便會出現在超車道上，使我和其他司機慢下來，以免發生危險和事故?！弊詮奈夷X子中將小型貨車的代名詞“攔路虎”換成了“安全車”之后，我越發覺得自己的猜想正確無比。而且，從那以后，每當我再被小型貨車擋在后面，以前的諸如“抱怨”、“指責”、“氣憤”、“煩躁”等種種糟糕情緒都不見了蹤影，取而代之的是對貨車司機的感激之情。漸漸地，我忘卻了“攔路虎”這個別稱，每當看到小型貨車，我就會對同車的人說道：“哎呀，注意啊，安全車在前面，我們最好行駛得慢一點?！?/p>

這真是一個有趣的現象。僅僅因為我更換了一個詞匯，小型貨車就由令人厭惡的絆路石，搖身變成了一個生活送給我們的珍貴禮物。一個小小詞匯的變化，不僅改變了我的情緒，也改變了我的生活。

事實上，這樣的現象并不僅僅出現在小型貨車身上。當你對你生活中的人和事換成另一種正面的說法時，你不久就會發現，它們不再是攪擾你的“惡魔”，而變成了生活的饋贈。我們不妨將我們經常掛在嘴邊的詞匯換一種說法，再看看自己的生活是否發生了變化。麻煩一機會／挫折一挑戰，對手一朋友／多事佬一熱心人／苦難一老師／煎熬一磨煉／深夜一黎明／掙扎一拼搏……

認真地去嘗試一下吧。相信用不了多久，你就會發現，說法變了，你的心緒、你的態度、你的狀況、你的生活都會隨之發生變化。

情緒也有“彈性”

心理學家曾做過一個有趣的實驗：把兩只被餓了兩天的白鼠放在不同的地方，然后再讓它們去取食物，其結果完全不同。

一只白鼠被關在一個透明的玻璃容器中，它能清晰地看到不遠處就擺著自己最愛吃的食物。此時的它饑腸轆轆，恨不得馬上跑過去。它一次又一次地撞擊玻璃，卻無濟于事。接著，它換了一種方式，一遍又一遍地順著側面的玻璃往上爬。玻璃太滑，它無法爬上去。之后，它又換了一種方式，不停地向外跳。容器比它的身體高得多，這種辦法仍徒勞無功。久而久之，白鼠顯得焦躁不安，不停地叫喚。后來，它待在那兒一動不動，但目光顯得呆滯木訥。

此時，另一只白鼠也被關在一個透明的“容器”中，它同樣能清楚地看到不遠處擺著自己最愛吃的食物，它同樣饑餓難耐。不過，這個“容器”很大，是用玻璃圍起來的小花園，里面有花有水。它試著去撞過幾次玻璃后，發現出不去就放棄了。它不再只專注不遠處的食物，而是自我玩耍起來。一會戲水，一會抓花，它越玩越帶勁，還不停地望望外面的人。也許，它已忘記了饑餓和近處的美食。

半小時后，心理學專家放出了兩只白鼠。那只焦慮不安的白鼠從瓶子里出來后，望了一眼食物，奪路就跑。另一只玩耍之后的小白鼠從“圍籠”里出來后，望了望四周，然后徑自跑到食物跟前，飽餐了一頓。

心理學專家得出結論：無論是動物還是人，情緒決定行動，而行動決定成敗。同樣饑餓的兩只白鼠，目標都是取食填飽肚子。一只遇到阻礙和困難，情緒失控，焦慮不安，甚至放棄了對目標的追求。另一只雖然也遇到阻力和困境，但它知道暫時玩耍一會兒，知道調整情緒，最終直奔目標，取到食物。

應該說，人的情緒“彈性”很大。學會自我調劑的人，更容易接近成功。許多人最初信心滿懷，可最終一事無成，原因自然不少，但沒有調整好情緒和心態，是其中很重要的原因之一。

想想“最壞情況”

好友來找我聊天，問我該怎么解決他所焦慮、煩惱的亨。于是我把一位心理醫生朋友的方法拿來與他分享：

“首先，先冷靜想想最壞最壞的狀況和后果會是什么樣?如果是最壞的狀況你能承受嗎?你能應對它嗎?其次，理性地評估一下最壞狀況發生的機會有多大呢?其實‘最壞狀況’發生的幾率通常很低。最后告訴自己：如果最壞的狀況也不過如此，且發生機會又不大，何必那么擔心呢?”

聽完之后，他若有所思。一周后，好友再見到我時，竟然用一種很興奮的語氣對我說：“你知道嗎?這個方式還真有用!我用了那三個思考步驟，發現其實很多事都只是小事，不值得去煩惱?！?/p>

打開心窗

有一位活潑可愛的小女孩，在溜冰時不幸摔斷了腿，住進了醫院。她躺在病床上因不能動彈而苦不堪言?？拷呐R窗的病床上是一位慈祥的老太太，她每天清晨都要坐起來欣賞窗外的景色，小女孩羨慕極了。她多么想欣賞窗外的美景啊?？墒?，她的腿上綁著夾板，一動也不能動。小女孩情不自禁地問：“老奶奶，您看見了什么能不能講給我聽聽。”老太太愉快地答應了。于是，老太太每天都向她詳細地描述著窗外的各種秀麗的景色。小女孩心中的郁悶隨著老太太聲情并茂的描述，一點一點地消散了。不久，老太太出院了。小女孩調到了老太太那張靠窗的病床。她迫不及待地伸長脖子睜大眼睛朝窗外望去，剎時驚呆了：窗外是一堵灰色的水泥墻。但是小女孩如醍醐灌頂，茅塞頓開，是老太太給她打開了一扇心窗。在以后漫長的人生旅途中，每當她遇到挫折傷心垂淚的時候，就會想起這位可親可敬的老奶奶，想起老奶奶向她描述的窗外的美景。

蕓蕓眾生中，有的人活得很暗淡，因為他把所有朝向春光的窗戶悄然關閉了。有的人活得很明朗，因為他無論身處何種境遇，都為自己打開了朝向陽光的心窗。人生不如意事十有八九，記住為自己打開一扇心窗，調整好心態，一切煩惱憂愁都會煙消云散。