臥室墻面米色最好

臥室，是放松身心的地方，誰(shuí)都希望能在一個(gè)舒適的環(huán)境中進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。現(xiàn)在，美國(guó)專家就教你打造一個(gè)健康舒服的臥室。

遠(yuǎn)離“鬧鐘驚夢(mèng)”有過(guò)在睡夢(mèng)中被鬧鐘吵醒經(jīng)歷的人大概都有這樣一種感覺(jué)：短暫的眩暈、思維混亂、記憶力減退……，長(zhǎng)期使用鬧鐘會(huì)帶來(lái)高血壓、睡眠問(wèn)題和精神壓抑。現(xiàn)在是時(shí)候拋棄傳統(tǒng)鬧鐘了，選擇一款擁有旭日東升般感覺(jué)的LCD背光鬧鐘，它的燈箱液晶顯示屏能讓你伴隨著漸漸加強(qiáng)的光線醒來(lái)，如同把大自然搬進(jìn)了你的家中。

給墻面點(diǎn)兒“顏色”雖然看著潔白的墻面，讓我們有一種清爽干凈的感覺(jué)，但卻對(duì)睡眠不利，因?yàn)榘咨珘γ娣垂鈴?qiáng)烈，容易引發(fā)頭痛。最好的顏色是讓人心情舒暢、安靜祥和、稍微深一點(diǎn)兒的顏色，如亞光的米色就是不錯(cuò)的選擇。

讓臥室“動(dòng)”起來(lái)在家運(yùn)動(dòng)，比去健身中心更有利保持身材和控制體重。而你無(wú)需在家中開辟專門的運(yùn)動(dòng)房，只需一臺(tái)跑步機(jī)配合力量訓(xùn)練儀就能讓你的臥室“動(dòng)”起來(lái)。

文/趙艷 摘自《生命時(shí)報(bào)》