它們，你換了沒有

臥 室

床單：每周一次

每周我們會掉落28克皮膚細胞——相當于一片薯片。這些皮膚細胞為幾乎大多數床上都會有的1萬個螨蟲提供了食物。為了消滅螨蟲，讓你的床單散發清新的味道，每7天洗一次床單吧，用60℃的熱水。

枕頭：每年兩次

根據微生物研究室調查：使用兩年的枕頭的重量中有十分之一為死皮屑、螨蟲和它們的殘留物質。要消滅螨蟲，把你的枕頭裝入塑料袋中放置在冷藏柜6個小時。你也應該按照產品上的洗滌指示，每隔6個月就清洗一次枕頭。

睡衣：每周兩次

每天晚上睡覺時，我們的身體約出汗0.5升。這些汗水大多會被我們的睡衣所吸收。因此，專家建議每周更換兩次睡衣。如果你是個愛干凈的人，堅持每天洗澡，那你可以不必每三四天換一次。

浴 室

毛巾：每周一次

一種半數人體都會攜帶的細菌會滋生在我們常用來擦拭身體的濕毛巾上，雖說毛巾上所攜帶的細菌通常來說并無危害性，但如果碰到傷口也會造成感染。衛生理事會建議你每周用60℃的熱水清洗一次毛巾。

剃刀：每周一次

長期使用的剃刀里充滿了死皮和毛發，使用鈍的剃刀會帶來疼痛以及傷口，若和剃刀內的細菌接觸還會造成傷口感染。這也是你為什么要7天換一次剃刀的原因。

牙刷：每3個月一次

人體口腔中的細菌會轉移到牙刷上。并存活48小時，在牙刷沒被晾干的情況下存活的時間會更久。另外牙刷還會受到浴室細菌的侵襲。牙醫建議每3個月更換牙刷，遠離病菌清除牙斑防止蛀牙。

廚 房

切菜板：破舊的時候

一塊切菜板所帶的細菌是馬桶座的50倍，當切菜板看上去劃痕累累或開始變色的時候，建議更換。英國食物標準局建議用洗碗機清洗塑料或玻璃材質的切菜板(如果它們能夠在洗碗機里洗的話)，因為洗碗機會進行高溫清洗。如果切菜板是木質的，那么建議使用熱水加消毒劑進行清洗。

圍裙：每天一次

離切菜板不遠的圍裙很容易成為細菌的溫床。在潮濕的圍裙內1個細菌可以在8小時內增長到16萬個。專家建議在開水中放入洗潔精清洗非一次性圍裙，或者在洗衣機中用60℃的水進行清洗。當然請務必在清洗之后晾干你的圍裙。

干抹布：每天一次

我們每天使用干抹布抹碗碟、擦手或者清理桌面，這就意味著干抹布面臨著各種細菌的侵襲，并容易將病菌傳播到干凈的碗碟上。建議每天更換干抹布并且在60℃的熱水中清洗用來殺菌。

文/雪虹 摘自《都市麗人》