在投擲教學(xué)的最初階段,學(xué)生不能掌拉正確的技術(shù)動作,僅靠手臂的力量投擲器械,是一個非常普遍而又較難解決妁問題。我在剛開始從事教學(xué)工作時,也曾為此而煩惱,后經(jīng)多方請教,又在教學(xué)實(shí)踐中反復(fù)探索,覺得若在教學(xué)中注意以下幾個問題,就可以在一定程度上解決這個難題,
1、在教學(xué)開始的講解示范中,除全面介紹投擲技術(shù)的各個環(huán)節(jié)和細(xì)節(jié)外,著重說明投擲運(yùn)動技術(shù)所要求的用力順序,使學(xué)生明確概念,形成正確的運(yùn)動技術(shù)表象,同時,教師可提示投擲練習(xí)中易犯的錯誤不能全身協(xié)調(diào)用力,讓學(xué)生在練習(xí)前就做好預(yù)防錯誤動作的思想準(zhǔn)備。
2、在教學(xué)過程中,要求學(xué)生嚴(yán)格按照教師設(shè)計(jì)好的練習(xí)程序,著重掌握好如蹬地、轉(zhuǎn)體、挺胸等的基本技術(shù)環(huán)節(jié),其中特別要注意教會學(xué)生如何做好正確的左側(cè)支撐動作,對此教師可采用一些如幫助學(xué)生在鉛球出手前瞬間頂住左髖和左肩的辦法輔助其練習(xí)。在學(xué)生沒有掌握好這些基本技術(shù)環(huán)節(jié)前,不要讓學(xué)生過多地進(jìn)行完整的投擲練習(xí),以免其只想把器械投得盡量遠(yuǎn)而盲目用力,破壞了正確的用力順序。
3、在學(xué)生掌拉好各基本技術(shù)環(huán)節(jié)后,可讓其進(jìn)入完整的手持器械的練習(xí),但應(yīng)限制學(xué)生在練習(xí)中的用力程度。可采用在拍擲區(qū)內(nèi)劃限制線的方法,要求學(xué)生每次練習(xí)都把投擲的遠(yuǎn)度控制在一定的范圍之內(nèi),把練習(xí)的重點(diǎn)放在體會正確的用力順序和全身的協(xié)調(diào)用力上,這樣就可避免破壞學(xué)生已經(jīng)形成的正確的基本技術(shù)環(huán)節(jié)的動力定型,逐漸特分解練習(xí)中習(xí)得的技術(shù)動作遷移到完整的投擲練習(xí)中去。
4、在經(jīng)過上述的教學(xué)程序后,若學(xué)生仍不能全身協(xié)調(diào)用力完成投擲練習(xí),教師就應(yīng)具體分析學(xué)生的\"癥結(jié)\"所在,采用\"對癥下藥\"的方法糾正其錯誤動作。