長假休閑，阻止身體鬧“革命”

春節長假里的休閑計劃相信你早就安排好了，可生活中的一些突發事件，卻不一定能提前預知。特別是對粗心大意、應酬頻繁的男人來說，在不適當的時間、不適當的場合，身體突然鬧“革命”，會搞得手足無措、狼狽不堪，影響了你的度假時光。因此，有必要預習一下在假期里身體可能出現的緊急狀況，以便及時找到解決辦法。

實況改革1：嗓子變嘶啞

喜歡“Ｋ”歌的你本來已預訂好在假日的一個晚上好好唱個夠，不巧，這幾天你嘴唇干裂、嗓子嘶啞、火氣過旺。為了不讓別人掃興，難道你帶“傷”前往？

應急措施：

準備一支有愈合療效的男用潤唇藥膏，稍有癥狀就立刻涂抹，每隔幾小時一次，避免開裂，并大量補充水分。如已干得出現裂口，涂抹更要勤些，以縮短痊愈時間。

需就診的癥狀：抹藥10天后，如果嘴唇的干裂癥狀仍持續，疼痛有增無減，那就是有炎癥了，應及時看醫生，開處方藥，一旦延誤，極可能復發。

實況改革2：雙腳磨出水泡

陪愛人逛了幾天街后，你叫苦連天，原來很少這么走路的你被弄得腳下起泡。

應急措施：

取一針頭，用過氧化氫或火苗消毒后，輕輕挑掉水泡。會有一陣鉆心的疼痛，要忍耐一下，疼痛即刻就會過去。然后抹上抗菌藥膏，用松軟有彈性的繃帶包起來。為加快愈合，可在腳上抹些止汗藥，防止腳底出汗，引起感染。務必穿一雙走路舒服、透氣性好的平跟鞋。

需就診的癥狀：采取以上應急措施后，水泡不但沒消，反而變紅變腫，一觸就有刺痛感，這可能已被感染，不能輕率處理，需就診治療。

實況改革3 ：突然想放腸氣

參加節日里的聚會，你談笑風生，突然，肚子鬧革命，想放腸氣。坐立不安的你該怎樣應急呢？

應急措施：

首先找個私密處，安全排放廢氣。當然，如能及時服下助消化類的藥就最好了。為了避免再陷窘境，回到餐桌上盡量不要去碰豆類、奶類、高纖維蔬菜和全麥谷物的食物，只挑高蛋白的瘦肉、魚或普通面包吃。此外，注意慢慢地進食，進食速度越快，吸入空氣越多，越容易引起胃氣發脹。

需就診的癥狀：經常性放腸氣，這可能是身體對乳糖有排斥反應，腸胃無法很好地消化和吸收食物，而引起胃脹氣。這跟天生的體質有關系，主要由于體內缺乏乳糖酶造成，需要就診治療。

實況改革4 ：不停地打嗝

難得和親友聚在一起，偏偏吃完飯你就開始不停地打嗝，談興正濃的你，此時真是大煞風景。

應急措施：

進食或喝飲料速度過快時，胸部橫膈膜容易發生痙攣，人就會打嗝，越緊張打得越厲害。這雖然是正常的生理現象，可一抽一縮的樣子實在有些不雅。不妨找個借口臨時脫身，去洗手間或安靜的角落讓自己放松，想辦法止住：慢慢啜幾口水；深呼一口氣；屏息1分鐘；像排便一樣使勁兒擠壓腸胃。5分鐘后，看看是否“嗝聲依舊”。

需就診的癥狀：持續打嗝超過一天的，屬于異常情況，可能因為承受壓力過大，也可能是消化系統發生了比較嚴重的毛病。

實況改革5 ：尿道系統感染

你興致勃勃地攜眷約友前往風景名勝度假，半路，你的尿道系統卻不幸感染，說也不是，不說也不是，苦不堪言。

應急措施：

多喝水，勤排尿。給人體多補充液體能減輕排尿時的疼痛感，每隔一小時喝幾杯水，有便意時即刻排掉，這樣可將病菌排出體外，防止感染進一步惡化。出發前最好隨身帶應急藥包，服用止疼藥可減輕疼痛，但忌自作主張服用抗生素類藥物。

需就診的癥狀：發高燒、尿血、惡心嘔吐、不正常的疼痛，這可能是因腎感染而引起的，需立即就診治療。

責編/趙 花

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