快樂是什么?你快樂嗎?恐怕大多數人都很難說清楚。有人以為,擁有“真愛”、“財富”或者“一份美好的工作”就會很快樂,但答案并非那么簡單。正因為如此,研究人類的快樂問題似乎成為心理學家們的鐘愛。日前,英國廣播公司(BBC)發布了一條消息:一群英國研究者發現了人類快樂的秘密。他們在調查了1000多人對4個快樂問題的看法后,宣稱搞出了一個“快樂方程式”。
所謂的“快樂方程式”是:快樂=P+(5×E)+(3×H)。其中,P代表“個人特征”(指人對生活的態度、適應能力和彈性);E代表“生存狀態”(包括健康、經濟穩定性以及友誼);H代表“高層次需要”(包括自尊、期望、抱負和幽默感等)。
研究人員皮特·科恩說,大多數人可能并不知道快樂是什么,他們以為快樂可能就是擁有許多錢或者一輛高級轎車,或者一幢大房子。但擁有了這些東西的人,并不一定比那些懂得享受生活的人更快樂。他指出,英國人喜歡關注消極的事情,似乎很善于把自己弄得不快樂。“我們似乎過多地關注那些過錯、失去的東西和得不到的東西,卻忽略了真正想要和現時擁有的東西。”
英國倫敦醫學中心的咨詢心理學家英格里德·科林斯在接受采訪時則指出,“如果人們坐下來仔細琢磨快樂,是十分荒唐的,如果愿意的話,我們可以瞬間讓自己快樂起來,關鍵在于觀念的改變。”
此外,研究者還發現男性與女性對快樂有不同的理解。在調查者中,大約有40%的男人說“做愛能讓他們快樂”,30%的男人說“自己支持的運動隊在比賽中獲勝能讓他們快樂”;而70%的女性覺得“與家庭成員呆在一起最快樂”,25%的女性說“成功減肥令她們快樂”。還有,男人比女人更關注浪漫、加薪、業余愛好等,認為這些能帶來快樂。女人則可能只是因為天氣好、陽光明媚,就感到快樂。
“快樂方程式”所調查的4個問題,讀者朋友也可以做做看,給自己的快樂打打分。計分標準如下:每道題請根據自己實際情況,按1—10分打分,1分代表“一點兒也不”,10分代表“非常符合”。
1.你對人友好嗎?精力充沛嗎?有靈活性嗎?對外界的變化能欣然接受嗎?
2.你的生活態度積極嗎?能從挫折中迅速崛起嗎?你覺得你在主宰自己的生活嗎?
3.你的基本生活需要得到滿足了嗎?比如個人健康、經濟能力、安全、選擇的自由以及歸屬感。
4.你能發動周圍的人支持你嗎?你能全身心投入做一件事嗎?你能得到你想要的,并為了目標按部就班地采取行動嗎?
計算分數:把第一個問題與第二個問題的分數相加得到你的“個人特征”的分數;第三個問題的分數代表“生存狀態”的分數;第四個問題的分數代表“高層次需要”的分數。
然后將三個分數代入上面提到的方程式,得到快樂分數(滿分是100分),分數越高,說明現在越快樂。
文/翰楓 史順利摘自《成功》