女人保養從內分泌做起

對于內分泌失調，我們也許并不陌生。最近一次體檢，醫生告訴你乳房出現腫塊；本來皎好的面容此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的“老朋友”也摸不到規律……這些癥狀是否已經引起了你的注意？

“內分泌失調”威脅女性健康

女性25歲以后，身體狀況開始下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等相繼出現。據有關統計表明：面部黃褐斑、雀斑，中青年女性的患病率為28.2%，其中有27.5%～31%的患者同時患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38.8%～49.3%，而子宮肌瘤的患病率也高達20%。在最近的調查中顯示，因內分泌失調導致的上述疾病，正在向低齡化發展，十幾歲的女孩子也已成為內分泌失調的威脅對象。

了解內分泌

內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌；女性經期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。但是如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。

內分泌失調如何調理

內分泌疾病不僅表現在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發生的根源就在于內分泌失調，而治療也應該從平衡內分泌開始。

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，日常生活中調理內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。

生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠。

中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態。

摘自《39健康網》