煙霧繚繞處 盡是傷心人

編者按:

前不久，在《我愛(ài)我家》中扮演傅明老人的著名演員文興宇因肺癌去世，享年66歲。據(jù)知情人說(shuō)，文興宇平時(shí)很愛(ài)吸煙，甚至到了煙不離手的程度，而吸煙是目前公認(rèn)最重要的導(dǎo)致肺癌的危險(xiǎn)因素。吸煙危害健康，文興宇的去世也給大家敲響了警鐘！

吸煙問(wèn)題，老生常談?

吸煙危害健康，已屬老生常談，人們都不愛(ài)聽(tīng)了，可悲劇一個(gè)接著一個(gè)。眾所周知，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的重要致病因素。當(dāng)點(diǎn)燃香煙時(shí)，會(huì)散發(fā)4000種化學(xué)物質(zhì)，其中超過(guò)40種已知致癌物。我國(guó)目前有吸煙者3.5億人，每年約有100萬(wàn)人死于與吸煙相關(guān)的疾病。

近年，肺癌的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，已位居癌癥中的“老大”。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肺癌發(fā)病率在各種癌癥中最高，并呈現(xiàn)出年輕化、城市化、女性化的發(fā)展趨勢(shì)。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，新發(fā)肺癌患者中，90%有吸煙史或被動(dòng)吸煙史。吸煙20年以上的，20歲以下開(kāi)始吸煙的，每天吸煙20支以上的，三個(gè)“20”里，只要有一條，都非常容易患上肺癌。

預(yù)防肺癌“三步曲”

戒煙，越早效果越好

關(guān)于戒煙，有三句話您應(yīng)記牢：第一句是任何時(shí)候戒都不晚，第二句是香煙越早戒越好，第三句是戒煙必須徹底堅(jiān)持。

吸煙的危害有一定的“隱蔽性”，同樣的，戒煙的好處也要慢慢才能顯現(xiàn)出來(lái)。對(duì)戒煙者的追蹤隨訪表明，戒煙5年后，肺癌發(fā)病率開(kāi)始下降，到了15年后，才與不吸煙者發(fā)病率相仿。年齡愈輕，機(jī)體愈能有效地修復(fù)因吸煙引起的損害。但即使年過(guò)50歲才戒煙，其肺癌死亡率與同齡的繼續(xù)吸煙者比較，還會(huì)減少三分之一至二分之一。因此，老“煙槍們”不要以年齡大了為理由，拒絕戒煙。

飲食，多攝取三類食物

肺癌至少與三類食物攝入過(guò)低有關(guān)：缺少新鮮水果和蔬菜、低硒的飲食以及豆類的攝入不足。建議每天食用5份以上的新鮮水果和蔬菜。多吃富硒食物，如大蒜、海產(chǎn)品、谷物、蘑菇、芝麻、蘆筍、蛋類等，但每天不應(yīng)超過(guò)300微克。此外，大豆中至少含有5種物質(zhì)具有防癌功效，可以說(shuō)是益處多多。

環(huán)境，少些空氣污染

有些家庭主婦在燒菜的時(shí)候，有油煎、炸、炒的習(xí)慣，常常把油熬得很熱。要知道，油煎、炸、炒可造成空氣中致癌物苯并芘含量急劇增高。又如，有些人常在路邊打牌、下棋，全然不顧馬路上汽車廢氣對(duì)他們的影響;或者一群人關(guān)在一間房間里玩麻將，吞云吐霧，殊不知在有空氣污染的環(huán)境里生活，等于在促進(jìn)致癌，肺癌的發(fā)病率會(huì)更高。

肺癌好發(fā)于年齡45歲左右、每天吸煙20支以上的男性。這類人群中，如出現(xiàn)刺激性干咳、痰中帶鮮血、發(fā)熱及胸痛等癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)師的醫(yī)囑進(jìn)行必要的檢查。

文/陳公琰 摘自《家庭保健報(bào)》

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1.患肺癌與哪些因素有關(guān)？

吸煙是肺癌最主要的致病因素，目前的研究已表明，85％的男性肺癌和75％的女性肺癌歸因于吸煙。

導(dǎo)致肺癌的其他因素有越來(lái)越嚴(yán)重的大氣污染和環(huán)境污染，如工業(yè)廢氣和汽車尾氣含有致癌物質(zhì)，室內(nèi)裝飾材料如甲醛和氡氣也可能是肺癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素。除此之外，工作、學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏增快，心理壓力大，過(guò)度勞累，情緒失控，內(nèi)分泌失調(diào)，都會(huì)影響機(jī)體正常生理功能，導(dǎo)致癌變。肺癌應(yīng)該是一種多因素導(dǎo)致的疾病。免疫力低下，內(nèi)分泌失調(diào)，心情抑郁及基因突變、遺傳等都可能導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。

2．哪些人群易患肺癌？

長(zhǎng)期吸煙的中老年人患肺癌幾率比不吸煙者高10倍，比大量吸煙者高達(dá)20倍。從事特殊工種的人，如常接觸石棉、砷、鈾、鎳、鉻的工人肺癌發(fā)病明顯增高。有慢性肺部疾病史的人群，如患過(guò)肺結(jié)核的人易患肺疤痕癌。有肺癌家族史的人群為肺癌易感人群。

3．肺癌的早期癥狀是什么？

肺癌最常見(jiàn)的癥狀是咳嗽，常常為刺激性干咳，音調(diào)高，如敲擊金屬發(fā)出的聲音。血痰或痰中帶血是肺癌最典型的癥狀，這些痰中?；煊忻撀涞陌┘?xì)胞，痰細(xì)胞學(xué)檢查陽(yáng)性率高。當(dāng)有腫瘤阻塞氣管，病人常感覺(jué)到胸悶氣急、發(fā)熱。發(fā)熱時(shí)好時(shí)壞，難以治愈，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、體重減輕等全身癥狀。

4．如何早期發(fā)現(xiàn)肺癌？

刺激性咳嗽持續(xù)2～3周，抗炎治療無(wú)效；咯血與胸部隱痛；慢性咳嗽者咳嗽性質(zhì)改變，轉(zhuǎn)為刺激性干咳、痰中帶血；反復(fù)發(fā)生肺炎；肺結(jié)核病人抗癆治療3個(gè)月無(wú)效，X線見(jiàn)肺內(nèi)陰影繼續(xù)增大等，均需警惕肺癌的發(fā)生，需作進(jìn)一步檢查。

早期診斷肺癌的方法有X線檢查和痰液細(xì)胞學(xué)檢查。

摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》