新技術(shù)有望讓人類只需睡四小時

也許有不少人認(rèn)為，在爭分奪秒的現(xiàn)代社會，人每天要花三分之一的時間才能獲得足夠的睡眠，這未免太長了。對于這些人來說，科學(xué)家可能能夠帶來一個好消息——在不遠(yuǎn)的將來，科學(xué)家能夠通過一種刺激人大腦電波的新技術(shù)，使得人每天只睡三四個小時就已經(jīng)足以重新變得精神飽滿。

這種能夠穿透人頭蓋骨的電磁刺激技術(shù)(TMS)，通過電磁圈放射一波接一波的電磁波，對人大腦內(nèi)的神經(jīng)元產(chǎn)生刺激。根據(jù)不同的電磁波頻率及其刺激大腦的不同部位，TMS技術(shù)能夠產(chǎn)生不同的功效。美國威斯康星州大學(xué)神經(jīng)學(xué)家吉利奧·托諾尼就是利用TMS技術(shù)刺激腦電波，使人進(jìn)入特定的睡眠階段。

托諾尼和助手以六名處于睡眠狀態(tài)的成年男子作為研究對象。他們在這些男子頭蓋骨的特定區(qū)域上進(jìn)行電磁波刺激，使得他們大腦內(nèi)產(chǎn)生人處于深層睡眠的腦電波。結(jié)果，這六名男子很快進(jìn)入深層次的“人工睡眠”狀態(tài)。雖然這次實驗只持續(xù)了幾分鐘，因此被實驗者無法判斷這次睡眠質(zhì)量，也無法描述他們是否從這次睡眠中獲得精神和體力的恢復(fù)，但是，此前的實驗證明，TMS技術(shù)刺激腦電波達(dá)到特定的頻率能夠有助于記憶力改善。

不過，TMS技術(shù)目前來說仍然處于實驗室研究階段。復(fù)雜的TMS技術(shù)儀器包括輪椅、電磁圈和電線等等，“它顯然還不是一臺你可以在家使用的儀器。”托諾尼說。

鏈接 人對睡眠需求不同

事實上，每個人對睡眠時長的需求各不相同。有些人每天只睡五六個小時就夠了，而另外一些人要睡十個小時以上才能恢復(fù)最佳狀態(tài)。

對于成年人來說，每天睡五到十個小時都屬于正常范圍，平均睡眠時間是七八個小時。但有研究顯示，那些每天睡眠少于六個小時或者超過九個小時的人，患糖尿病的幾率比較高。

很多人以為老年人不需要太長的睡眠時間，而事實上，那只不過是因為他們睡眠時更容易受到干擾而導(dǎo)致睡眠時間縮短。

摘自《廣州日報》