青少年睡眠少于６小時會肥胖

中國內地大城市7至18歲的兒童青少年中，100名男生就有12個超重、5名肥胖；100名女生就有7名超重、3名肥胖；超重和肥胖的發生率近年呈快速上升趨勢，而學生體質呈下降趨勢。對此專家指出，國民整體能量攝入提高，洋快餐、含糖和碳酸飲料及甜食攝入增加是重要原因，而人們對肥胖以及減肥的認識也還存在誤區。

北京兒童醫院兒科研究所營養中心齊可民博士說，肥胖屬于營養失調性疾病，是遺傳因素和環境因素相互作用的結果。而研究顯示，睡眠少于6小時，肥胖發病率會顯著上升，其原因是睡眠不足影響瘦素等激素分泌;學業壓力和其他心理問題也會影響食欲，有些孩子往往會以貪吃、暴飲暴食排解壓力，最終導致肥胖和營養問題。此外，遺傳、家庭飲食習慣和生活方式也是影響因素。

摘自《新民晚報》