運動舌頭防止大腦衰老
2007-12-31 00:00:00董天恩
中外健康文摘A版 2007年9期
中年人要想防止大腦衰老，經常活動舌頭是一種簡便易行的方法。舌頭的活動是通過神經反射間接刺激大腦，使大腦的思維活動增強，理解力和記憶力提高，防止腦細胞萎縮退化及逐漸衰老，增強身體機能和延長人的壽命。運動舌頭的方法有如下4種：一是用舌頭來回舔上腭30～50次。二是用舌頭舔左頰部30次，右頰部30次。三是用舌頭舔上下牙齒、牙齦各30次。四是半張開口，用力彈動舌頭發出“噠噠”響聲30～50次。運動舌頭時，唾液腺受到刺激使分泌增加，此時將唾液慢慢咽下，對身體有益。
文/董天恩 摘自《家庭中醫藥》
