淺談英語閱讀焦慮

[摘要]本文分析了焦慮和閱讀的關系以及閱讀過程中過度焦慮產生的原因，并提出了一些解決方法。

[關鍵詞]閱讀焦慮 過度焦慮 緩解焦慮

一、焦慮

人們在未能達到預期目標或面對困難無能為力時，情感的反應是明顯的，它包括自尊心的傷害，自信心的喪失，失敗感的增加，最后形成一種緊張、不安憂慮、恐懼、焦急等交織在一起的復雜情緒狀態，心理學家將其概括為焦慮。焦慮是一種帶有不愉快色調的情緒反應，其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌等成分，影響思考與記憶。它是教學過程中最常見的情感，是影響語言學習的重要情感因素。

焦慮水平與學習效果之間存在負相關，而且語言焦慮可以導致學生無限期地推遲語言學習或者改換專業。外語學習焦慮是外語課堂學習中，由獨特的語言學習過程引起的自我感知、對外語學習的看法、學習外語的感受和學習行動等特殊的心理活動。

外語學習焦慮是對學習者的外語習得產生顯著影響的一個因素。盡管人人在某個時刻不免會感到焦慮，焦慮感卻因人而異。過度焦慮則會影響學習者的語言學習。英語學習過度焦慮就是在英語學習的過程中學習者對英語的強烈感受和內心體驗。過度的焦慮不僅會影響學生的身心健康，而且使學生無法投入到正常的學習狀態，對學習起消極影響(Horwitz)。外語學習焦慮高的主體較外語學習焦慮低的主體學習成績顯著性偏低(Phillips)。高焦慮的外語學習者的情感屏障較強，由于高度緊張，他們在學習過程中的認知活動往往趨于停止，無法全身心地專注于對新語言項目的學習和記憶，從而影響對可理解性輸入及新知識的吸收。在語言學習中焦慮程度的增加會產生諸多負面影響，焦慮程度越高，目的語的掌握程度越低，學習效果越差。在學習過程中，焦慮情緒時刻伴隨著學習者，只有有效地調節焦慮情緒才能有助于提高外語學習能力。

二、焦慮和閱讀的關系

焦慮對大學新生英語學習的影響很復雜，但有關實驗研究表明，中等程度的焦慮使學生維持適度的緊張狀態，使他們的注意力高度集中，提高學習效率。在英語學習方面表現為：能較快地接受教師所傳授的新知識，在較短的時間內掌握一定量的詞匯，能快速提高閱讀能力；過度的焦慮則會對大學新生在英語學習方面產生不利的影響，使新生在上英語課時內心很不安，注意力難以集中，記不住剛學過的英語單詞或背過的英文篇章。在閱讀方面體現為：無法分析結構復雜的句子，不能抓住文章的中心，了解文章主題，導致閱讀能力不高。

三、過度焦慮的原因分析

1.大學新生入學時英語水平有所不同。入校時英語程度低的新生掌握的詞匯量不多，在英語閱讀時難以順利地讀完整篇文章。而且，大學英語閱讀理解的難度較中學有所增加，不僅限于文章的表層含義，而要對文章的結構、作者的意圖和所用修辭手段有所了解，這些要求新生往往很難很快適應。多次的閱讀效果不理想就會造成學生學習過度焦慮，而這種焦慮反過來又會阻礙對閱讀篇章的理解，對閱讀產生一種畏懼、焦慮心理，對閱讀能力的提高產生很不利的影響。而教師在傳授知識、技巧時，面對學生不理想的學習態度難免也會產生焦慮情緒。如此惡性循環，師生彼此對閱讀課產生倦怠情緒，極大程度地阻礙了英語閱讀教學。

2.大學生自身的心理特點也會導致英語學習的焦慮。大學生入校后，不知道是把重點放在英語上還是放在專業課上。若在英語上花費時間過多勢必影響專業課的成績，若不努力學習英語，以后找工作又會遇到麻煩。還有一些學生并不喜歡英語但不得已而學之。學生在做出兩難選擇或不可能由自己選擇時往往會產生強烈的焦慮心理。

3.英語老師的教學方法有所改變。在大學里，大學的英語老師采取多種教學法，他們注重口語、聽力的練習和閱讀能力的提高，不再象高中老師那樣過多地強調語法知識的掌握和應試能力的提高。對于剛入校的學生來說，驟然的轉變使他們一時難以調整過來，心理上易引起過度焦慮。大學新生處在一個特殊的階段，對周圍環境、老師、同學都不是十分了解，因此，自尊心特別強。英語老師的評價會使學生在做作業或回答問題時變得更加謹小慎微，緊張不安，唯恐再出現錯誤，在同學面前失去面子。

4.學生為能順利通過考試以及想盡快適應社會需求而急于求成。學生希望通過在短期里大量背單詞，做語法習題，以及盲目地做習題庫里的閱讀理解來提高閱讀能力?？膳χ?，學生仍會遇到無數生詞、結構復雜的句子，甚至仍然抓不住文章中心大意，無法了解文章深層意思，導致閱讀焦慮。

5.缺乏背景知識，詞匯量不足，關鍵詞的理解與否是導致閱讀焦慮的重要原因。此外，閱讀策略的欠缺(不能根據英語閱讀考試材料的性質或難易程度而調整自己的閱讀速度，所以時間安排不好，考試常常會感到緊張)也會導致閱讀焦慮。

四、緩解過度焦慮，提高學習效率

英語閱讀教學中應以學生為主體，教師為主導，進行閱讀工作，根據學生的焦慮情緒對癥下藥，使學生先學會放松。筆者在教學過程中用以下對策，極力幫助學生擺脫焦慮情緒，在課堂上充分享受輕松愉悅氣氛，逐步排除各種對閱讀的不良非智力因素。

1.閱讀材料的難易會影響到學生的情感因素，所以應注意難易適中原則。閱讀材料的難度要稍高于學生目前的語言能力，使學生在閱讀中能夠克服困難，接受挑戰，完成閱讀任務后可以享受到成功的喜悅。閱讀材料還要注意真實、適用性原則，內容應適合學生的興趣和需要。還有，要注意多樣性原則，使學生大量接觸豐富的語言材料。這樣，學生才能真正提高英語閱讀的能力和水平，增強英語學習的自信心。

2.排除閱讀能力的障礙，培養學生的閱讀習慣和閱讀策略。在課堂的任何情況下，教師都要充滿對學生的熱愛，充分理解學生，耐心有序地幫助學生養成良好的閱讀習慣，克服不良閱讀習慣，有針對性地幫助他們排除閱讀能力障礙(生詞、語法、背景知識及結構的障礙)提高閱讀速度和水平，增強學生自信心。其次，使學生具備根據不同閱讀目的和閱讀材料調整閱讀策略的能力，對閱讀保持濃厚的興趣。另外，給學生布置課后閱讀任務，能使學生了解英美國家的文化背景知識，提高閱讀理解力，享受閱讀的樂趣。這樣，學生就能有效地進行閱讀，閱讀中焦慮感自然就會降低。

3.建立和諧的課堂氛圍和良好的師生關系。根據學生的心理特點，創建輕松和諧的課堂氛圍和融洽的師生關系，使學生在輕松愉悅的情景中學習，可以大大緩解大學新生的高焦慮心理，激發學生的學習動機，提高學生的自信心。

五、結語

由于各種主、客觀的原因，大學生在英語學習上總會產生不同程度的焦慮，這種焦慮心理對英語的學習會產生或多或少的影響。過度焦慮對英語學習效率的提高起阻礙作用，只有緩解高度的焦慮心理才有利于大學生的英語學習。

參考文獻：

[1]Horwitz EK， etal. Foreign language classroom anxiety [J].The Modern Language Journal， 1986， (70)： 125-132.

[2]Krashen S. Second Language Acquisition and Second Language Learning [M]. Oxford ：Pergamon Press， 1981.

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(作者單位：江蘇南通大學外國語學院)