隨便問一位中老年人:人生最美好的是哪個階段?絕大多數人都會回答:學生時代。許多人把學生時代描繪為“無憂無慮的日子”,恕我不敢茍同。人無近憂必有遠慮,怎么可能無憂無慮呢?以我自己為例,年青時恰逢極左思想盛行,由于家庭出身不好,備受歧視和刁難,那時候心理壓力之大是難以形容的。如今一切都好了,但請你向在校的同學們打聽一下,他們是否就無憂無慮了呢?恰恰相反,他們會傾訴許許多多你意想不到的憂慮。總而言之,壓力很大。
任何事物都有兩面性,壓力也是把雙刃劍。比如人體,沒有血壓,血液便不能流動,生命便不能維系;血壓升高超出極限,便會產生腦血管意外,帶來生命危險。心理壓力也一樣,常言“壓力也是動力”。一個人假如不承受任何壓力,沒有了緊迫感,便會意志松懈,毅力衰減。然而,心理壓力過大,又會情緒不穩,行動浮躁;一旦超過承受能力,還可能導致神經失常,釀成悲劇。因此,每個人都需要進行心理調節,最有效的途徑就是善于減壓。高壓鍋給生活帶來便利,但必須安裝減壓閥,使鍋內的壓力維持在正常的范圍之內。人的心理也要設置減壓閥。年青時的我處境很差,但我是個樂天派,“天塌下來當被子蓋”?;叵肫饋?,我當時啟用了三個減壓閥,可以用“三重三輕”來概括。
一重實際輕虛榮。青年學生最實際的情況是年富力強、血氣方剛,機會多,可選擇性很強。如《千字文》所說,“尺璧非寶,寸陰是競”。青年們必須珍惜年華,努力學習、工作,打好人生的基礎。至于考試成績、名次排序、口碑聲譽、錄取學校是否名牌等等,強調得過分了便是追求虛榮,帶給人煩惱和焦躁,是完全無益的。
二重獨立輕依存。青年人必須具備自己的命運由自己來掌握的抱負,要有貝多芬“扼住命運的咽喉”的勇氣,而決不能事事依賴別人??礈柿?,“走自己的路,讓別人去說吧”。不因別人的誤會而惶恐,不因家庭的困難而畏縮,不因外界的干擾而動搖。這樣,你就能卸掉來自四面八方的壓力,朝著你認準的目標堅定不移地前進。
三重長遠輕眼前。“道路曲折,前途光明”,這是一句哲言,應當記取。人生的道路上布滿了各種各樣的困難,有物質上的,有學習上的,有人際關系的,也有內心產生的。假如沒有正確的認識,就會把壓力放大,產生不良的影響,造成惡劣的后果。我們應該在戰略上輕視這些困難,毛澤東有句詩說得好,“牢騷太甚防腸斷,風物長宜放眼量”。他說過,“你們青年人朝氣蓬勃,正在興旺時期”,一切困難都是暫時的,都是可以克服的。
壓力誰都有,要善于及時紓緩,用一句不太文雅的話來說,“活人不會被尿憋死”。只要設置了減壓閥,減壓閥又暢通無阻,那么,高壓鍋是不會爆炸的。
本期互動:在學習及生活之中,我們都會遇到困難,產生壓力,有時壓力過大,喘氣艱難。如果我們手中也握有一道或幾道減壓的閥門,適時而開,其壓力是否會適時而降呢?加壓,減壓,都是在備考過程中常用的法子,應用得當,成效顯著。
責任編校 鄭藹嫻