“治未病”修煉平和體質(zhì)

生活在都市里的人們?yōu)榱速嶅X而疲于奔命，可當(dāng)我們有了足夠的錢去買房買車、準(zhǔn)備享受生活時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己已丟掉了健康。且不說(shuō)失去了健康便失去了快樂(lè)與幸福，單從健康與金錢的關(guān)系來(lái)看，在當(dāng)前“看病難、看病貴”的大背景下，看病就醫(yī)也是一筆昂貴的費(fèi)用支出。

據(jù)調(diào)查，我國(guó)大陸主要城市平均門診費(fèi)用為每人次300多元，平均住院費(fèi)用高達(dá)1.6萬(wàn)元，高于臺(tái)灣地區(qū)，相當(dāng)于美國(guó)洛杉磯的水平。最近，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院發(fā)布的2007年《社會(huì)保障綠皮書》顯示，1990～2004年，我國(guó)城鄉(xiāng)居民人均醫(yī)療保健支出分別增加了19.57倍和5.86倍，居民醫(yī)療費(fèi)用支出的增速遠(yuǎn)超出其收入增長(zhǎng)速度。

未病先防是硬道理

最好的醫(yī)生是自己。據(jù)世界衛(wèi)生組織全球調(diào)查(1991年)顯示，在健康和壽命的決定因素當(dāng)中，生活方式占60％，醫(yī)療只占8％。由此可見，不科學(xué)的生活方式才是損害當(dāng)代人健康的罪魁禍?zhǔn)住Ｈ藗冊(cè)谖鼰熜锞啤⒈╋嫳┦场疽构ぷ鞯耐瑫r(shí)，也在悄悄透支自己的健康。只有重視未病先防、學(xué)會(huì)科學(xué)養(yǎng)生，才能避免疾病纏身，節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)。有人作過(guò)計(jì)算，如果人們從中年時(shí)就注意養(yǎng)生，到了65歲之后，就能節(jié)約2／3的醫(yī)療費(fèi)，生命質(zhì)量也顯著提高。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以前是以“治愈疾病”為目的，導(dǎo)致醫(yī)療費(fèi)用惡性膨脹而引發(fā)全球醫(yī)療危機(jī)。1996年，GOM(醫(yī)學(xué)的目的)國(guó)際研究小組將醫(yī)學(xué)的首要目的調(diào)整為“預(yù)防疾病和損傷，維持和提高健康”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)目的的調(diào)整，與中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“治未病”思想頗為一致。我國(guó)中醫(yī)學(xué)早在2000多年前就已明確提出“治未病”的理念。中醫(yī)現(xiàn)存最早的一部經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成而后藥之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”、“圣人不治已病治未病”的名言。

在今年的全國(guó)中醫(yī)藥工作會(huì)議上，吳儀副總理專門強(qiáng)調(diào)了要重視“治未病”的思想，即預(yù)先采取措施，防止疾病的發(fā)生與發(fā)展，包括“未病先防”、“既病防變”、“已病早治”3個(gè)層面。

辨識(shí)體質(zhì)要取一舍八

人以健康為本，健康以體質(zhì)為本。體質(zhì)平和是健康之源，而體質(zhì)偏頗則為百病之因。只有了解自己的體質(zhì)，才能掌握健康的主動(dòng)權(quán)。根據(jù)昆侖一炎黃“治未病”健康保障模式(簡(jiǎn)稱“KY3H模式”)，人的體質(zhì)分為9種，以平和質(zhì)為最佳，其余8種可能存在患病隱患。

◎平和質(zhì)

是指陰陽(yáng)平和，臟腑氣血功能正常，屬先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)之人。

體質(zhì)特征為體形勻稱健壯，面色紅潤(rùn)，精力充沛，發(fā)長(zhǎng)色黑，性格開朗，胃納佳，二便正常。平和質(zhì)的人對(duì)四時(shí)寒暑及地理環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)，患病少。

◎氣虛質(zhì)

氣虛質(zhì)是由于元?dú)獠蛔悖詺庀⒌腿酢C(jī)體、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。

氣虛質(zhì)發(fā)病傾向平素體質(zhì)虛弱，衛(wèi)表不固易患感冒；或病后抗病能力弱，易遷延不愈；易患內(nèi)臟下垂、虛癆等病。

◎陽(yáng)虛質(zhì)

陽(yáng)虛質(zhì)是由于陽(yáng)氣不足，以虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。

陽(yáng)虛質(zhì)發(fā)病傾向 發(fā)病多為寒證，或易從寒化，易病痰飲、腫脹、泄瀉、陽(yáng)痿。

◎陰虛質(zhì)

陰虛質(zhì)是由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。

陰虛質(zhì)發(fā)病傾向：平素易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀。

◎痰濕質(zhì)

痰濕質(zhì)是由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以粘滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。

痰濕質(zhì)發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等癥狀。

◎濕熱質(zhì)

濕熱質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。

濕熱質(zhì)發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸火熱等病癥。

◎淤血質(zhì)

瘀血質(zhì)是指體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，并表現(xiàn)出一系列外在征象的體質(zhì)狀態(tài)。血瘀體質(zhì)之人，宜疏通血?dú)狻⒓晒虧諗俊?/p>

瘀血質(zhì)發(fā)病傾向：易患出血、百瘕、中風(fēng)、胸痹等病。

◎氣郁質(zhì)

氣郁質(zhì)是由于長(zhǎng)期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。

氣郁質(zhì)發(fā)病傾向：易惠郁癥、臟燥、百合病、不寐、梅核氣、驚恐等病癥。

◎特稟質(zhì)

特稟質(zhì)者是由于先天性或遺傳因素所形成的一種特殊體質(zhì)狀態(tài)。如先天性、遺傳性的生理缺陷，先天性、遺傳性疾病，變態(tài)反應(yīng)性疾病，原發(fā)性免疫缺陷等。

該體質(zhì)對(duì)季節(jié)氣候適應(yīng)能力差，易患花粉癥，易引發(fā)宿病，易藥物過(guò)敏。