世衛報告解讀長壽

　　熱點關注
　　5月18日，第60屆世界衛生大會在瑞士的日內瓦公布了《2007年世界衛生統計報告》。報告指出，“圣馬力諾男性最長壽，平均壽命為80歲，而塞拉利昂男性僅為37歲”，“中國人平均壽命為男71歲，女74歲”，“2030年，將有四大疾病成為全球主要‘殺手’”。
　　
　　壽命≠生活質量
　　
　　在這份報告中，最引人注目的是全球人均壽命排名。其中，歐洲小國圣馬力諾男性平均壽命最高，為80歲，其后為澳大利亞、冰島等。日本女性最長壽，平均壽命達86歲，緊隨其后的摩納哥等30多個國家女性平均壽命為85歲。中國男性和女性的平均壽命分別為71歲和74歲。而平均壽命最短的要數非洲塞拉利昂男性及斯威士蘭女性，均為37歲。世衛組織官員克洛迪·加西亞博士表示，影響壽命的主要因素仍然是飲食習慣。
　　與以往報告不同的是，此次世衛組織除統計壽命數字（表示生存時間的長短）外，還列出了健康年齡（能健康生活的平均年數）。加西亞稱，這一數字是由人均壽命演變過程中的死亡率曲線決定的。在這一項中，中國男性和女性分別為63歲和65歲，不僅遠低于位居榜首的日本（男72歲／女78歲），也不及瑞士、德國、澳大利亞等國。
　　南開大學人口與發展研究所李建民教授指出，壽命數字只是單一的衡量指標，表示生存時間長短；健康數字則是指一個人得大病的時間，它能真正顯示出人的生存狀態、生活質量等。從得病到死亡這期間，人的工作、生活質量都很低。從這個角度講，真正關乎生命質量的是健康年齡，而非純粹的壽命。
　　
　　四大疾病威脅人類
　　
　　除評估人們的壽命和健康現狀外，世衛組織還給到2030年致死率最高的四大“殺手”定了罪，分別為缺血性心臟病、艾滋病、腦血管病及慢性阻塞性肺炎。此外，香煙也是不可小覷的“敵人”。
　　另據中國衛生部統計信息中心5月8日公布的《衛生事業發展情況統計公報》顯示，2006年，我國城鄉居民前四位死因是：惡性腫瘤、腦血管病、心臟病、呼吸系統疾病。除了和世衛組織的報告出現驚人一致外，惡性腫瘤第一次在城市和鄉村“榮登榜首”。
　　中國醫學科學院腫瘤醫院副院長石遠凱教授認為，短時間內，癌癥發病率和死亡率都不會出現什么逆轉。這和環境污染、職業危害等因素密切相關。因此，人們必須從小事做起，規律生活。
　　至于心腦血管病、呼吸系統疾病高發，著名健康教育專家洪昭光教授認為，主要和不健康的生活方式有關。“雖然已是老生常談的問題了，但老百姓腦中的弦還不緊。戒煙力度不夠、防范傳染性病意識淡漠……而且照目前的趨勢看，位居前列的疾病會繼續高昂它們的頭顱，傲視群雄。”
　　“健康是文明程度的表現，經濟越發達，社會文明程度就越高，人們也越關注健康；人們越關注健康，就越能夠推動社會文化發展，這是一個良性循環。”對報告中的結論，洪昭光解釋說。而我國健康水平之所以和發達國家存有差距，洪昭光和李建民都認為，“罪魁禍首”如下：
　　飲食結構不合理。盡管西方傳統飲食“高熱高脂”，但目前一些發達國家的人逐漸改變了飲食結構，營養攝入比較均衡；而在中國，特別是現在進入老齡化的這代人，由于年輕時生活條件差，影響了身體發育，成年后生活水平提高了，飲食結構卻很不合理，從而引發了多種疾病。
　　社會壓力大。“心理平衡”是健康至關重要的環節。但我國處于社會轉型階段，競爭激烈、生活節奏快、生存壓力大，容易因心理問題導致軀體疾病。其實，只要讓自己處于“健康、和諧”的狀態中，患慢性病的幾率就能減半。
　　閑暇時間生活不規律。這主要是生活方式不同造成的。
　　
　　長壽者的“養生經”
　　
　　談到長壽原因，日本很多90多歲的老人認為，米飯、醬湯、魚類，再加上日本人每餐必有的蔬菜，使得營養和熱量攝入都是最合理的。據記者觀察，除合理飲食外，日本人幾乎每天都會泡澡，這樣能減少細菌感染，促進血液循環。因此，即便80歲以上的老人看上去也是精神煥發的。
　　作為此次大會東道主的瑞士，其男女平均壽命同樣居世界前列。究其原因，竟和瑞士人愛吃奶酪有關。奶酪含有豐富的維生素、鈣和蛋白質等，能提高抵抗力，還能保護視力，增進新陳代謝。此外，歐洲國家普遍抵制美式快餐，認為快餐容易導致肥胖和營養不良。日內瓦曾有6家美式比薩餅店，但在2005年全部倒閉，僅有的一兩家肯德基也已銷聲匿跡。
　　除飲食外，瑞士人還熱衷戶外活動——冬天滑）、夏天登山。許多瑞士家庭不買電視機，而將坐在電視機前的時間用于運動。
　　盡管澳大利亞人也面臨著各種壓力，但他們天性樂觀，平均壽命躋身前三名。正如該國百歲壽星洛基特在談到長壽秘訣時所說，“保持樂觀，不要憂慮”。
　　據《大眾民生報》
　　編輯 ／ 一迪