食品，不以掉色論天然

　　快樂閱讀：
　　1．以掉色與否來鑒別食品是否天然未必可靠。
　　2．食品是否掉色，與食品中的色素種類有關。
　　3．色素是否溶解在水中，還與色素附著力強弱、環境溫度等有關。
　　案例一：掉色的玉米面饅頭
　　任小姐報料稱，在流動商販處買了玉米面饅頭，沒想到吃完后，嘴唇竟然變成了黃色。任小姐買的玉米面饅頭非常搶眼，金燦燦的顏色感覺過于刺激。記者嘗了一口，發現這種玉米面饅頭一點也沒有玉米面的香味。再把吃剩的玉米面饅頭用清水浸泡，只過了兩分鐘，金黃色的玉米面饅頭就掉色了。
　　一位不愿透露姓名的饅頭店老板告訴記者：玉米面黏性小、顆粒大，所以，無論如何都做不出色澤均勻的黃澄澄的饅頭。而且，玉米面呈土黃色，并非像加了色素的饅頭那樣的檸檬黃。
　　案例二：掉色的韭菜
　　北京有位大媽從市場上買了點韭菜，她把韭菜洗干凈后又用清水浸泡，過后發現水變綠了。這樣的韭菜還能吃嗎？為了知道韭菜掉色的真相，記者帶著韭菜找到了一家正規的測試中心作檢測。工作人員通過用蒸餾水浸泡、過濾，用光譜儀器對樣品進行了測試。測試結果，這個綠顏色是韭菜特有的顏色。
　　營養師點評：天然食物在清洗、浸泡或烹煮過程中也可能會掉色。食物中的色素是否掉色，與食物所含天然色素的種類有關。
　　植物色素在植物中廣泛分布，有脂溶性色素與水溶性色素兩類。大多數的天然食物均同時含有脂溶性色素與水溶性色素，只不過有的食物前者占得多些，有的后者占得多些。
　　脂溶性色素多為四萜類衍生物，這類色素不溶于水。常見的脂溶性植物色素有葉綠素、葉黃素、胡蘿卜素、番茄紅素、辣椒紅素和玉米黃素等。故綠葉蔬菜（富含葉綠素、胡蘿卜素、葉黃素）、番茄（富含番茄紅素）、紅辣椒（富含辣椒紅素）、玉米（富含玉米黃素）等在清洗、浸泡過程中，其色素幾乎不溶解或只有很少量溶解在水里。
　　水溶性色素主要為花色甙類，又稱花青素。比如黑米中的表皮色素就含有部分花青素，在浸泡、淘洗過程中，此類色素會較多地溶解在水中，使浸泡的水呈紫紅色。
　　色素是否溶解在水中，還與色素附著力強弱、環境溫度等有關。
　　案例二提到的韭菜，是普通綠葉蔬菜的一種，一是由于所含色素大部分屬于脂溶性，二是由于其表皮有一層保護層，可避免色素溶解。一般而言，韭菜在浸泡過程中是不會有色素溶解的，但是，如果韭菜的葉片被折斷，切面的綠色素失去了保護層，就會有一部分色素溶入水中，使浸泡韭菜的水呈綠色。有的食物經過高溫浸泡或烹煮也會掉色。
　　因此，以是否掉色來鑒別天然與否未必可靠，非專業人士很難準確判斷。就如文中提到的玉米面饅頭，只有饅頭店老板能識別真相，而一般人可能還認為越亮眼的食物越值得購買。
　　有人曾在超市作過一個有趣的調查。把染色的黑米和沒有染色的黑米分別裝在塑料袋中，一起擺放在貨架上。一位不知情的女士經過對比，！擇了染色黑米。當詢問原因時，這位女士表示“這袋黑米色澤好”。有一份調查問卷顯示，在接受調查的七萬余人次中，有八成以上的人在！購食品時會注重外觀色澤，超過一半的人不了解色素的使用范圍。
　　雖然人們對色素避之不及，但在！購食品過程中，卻總是把食品的外觀、色澤作為重要的挑！標準。因此，在購買食品時，要消除“好色”心理，慎購、慎吃那些看起來光鮮亮麗、與食品原本顏色不相符的食物，特別是糧食類食物。對亮黃色的面條、饅頭多留個心眼。除黑米等少數一些食物浸泡在水中可使水變色外，多數糧食類食物不會使水變色。所以，可采取清水浸泡作為簡便的鑒別方法之一。如果懷疑食品中添加了色素，可將其泡于清水中，如清水被染色，便提示有可能添加了工業合成色素，須進一步辨別。
　　據《家庭醫生》
　　編輯 ／ 趙明建