長期伏案工作謹(jǐn)防“雙曲綜合征”

　　近年來，臨床醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，一些長期從事伏案工作的作家、記者或編輯等職業(yè)人員，除易患“低頭綜合征”外，還容易患一種叫“雙曲綜合征”的職業(yè)病。
　　何謂“雙曲綜合征”？先得從人體臟器結(jié)構(gòu)講起。在人的腹腔內(nèi)，由于升結(jié)腸、降結(jié)腸與橫結(jié)腸交界處的彎曲部分。分別在肝臟和脾臟的下方，故稱為肝曲和脾曲。當(dāng)進(jìn)食速度較快、情緒低落、消化不良或腹腔臟器發(fā)生慢性炎癥，特別是埋頭伏案工作時間過長時，極易引起腸道功能紊亂，肝曲、脾曲內(nèi)氣體積滯，導(dǎo)致腹部脹滿不適，隱隱疼痛癥狀，臨床把該病稱為肝曲、脾曲綜合征，醫(yī)生也稱之為“雙曲綜合征”。
　　肝曲與脾曲綜合征的臨床表現(xiàn)為右上腹部脹痛或鈍痛，伴有噯氣，許多患者誤為肝痛。而脾曲以左上腹脹痛為主，嚴(yán)重時出現(xiàn)陣發(fā)性劇痛，均與長期伏案工作有關(guān)。
　　雙曲綜合征在從事腦力勞動的中老年中較為多見，此病反復(fù)發(fā)作。當(dāng)你聚精會神地伏案工作時，它像一個幽靈在你身上時隱時現(xiàn)發(fā)作，使你靜不下心來，精神十分痛苦。防治該病的有效方法是積極治療和預(yù)防為主。一是加強(qiáng)針對性治療，對患有慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎等胃腸疾病患者，積極做好治療，消除隱患。二是注意飲食習(xí)慣，不食用難以消化的食物，不暴飲暴食，不食用刺激性食物。三是勞逸結(jié)合，注意休息；伏案工作不宜過久，加班加點要有度。四是增強(qiáng)體育鍛煉，堅持工間操活動，同時還要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，心胸豁達(dá)，心情舒暢，使自己保持良好的工作心態(tài)。
　　據(jù)《大眾衛(wèi)生報》
　　編輯 ／ 張秀陽