無藥處方能治病

　　醫生在給病人診病開藥時，常會向病人提出一些忠告，比如少喝酒、不抽煙、避免情緒波動等，這些無疑都是有益的。但是，近年來不少醫學專家認為，簡單或籠統地向病人提出建議或告誡是遠遠不夠的。重要的是要針對不同疾病、不同發病年齡的特點，向病人提供盡可能詳細具體的治療和保健知識。
　　由于許多疾病與社會因素、精神壓力、不良生活習慣密切相關，所以，醫生不能忽視對患者進行必要的健康行為教育。比如：可根據患者的具體情況，推薦一些有利于疾病治療的飲食療法、運動鍛煉方法，或者介紹一些釋放壓力的生理行為。也就是說，醫生應該把具體行為作為治病或保健的方法，與開具的藥方一并推薦給病人。醫學專家稱之為行為處方，或無藥處方。
　　醫學專家認為，行為處方將在未來醫療保健中發揮越來越重要的作用。研究表明，社會環境與人體健康密切相關，不少疾病的發生和發展常與心理狀態不良、工作緊張及生活壓力過重有關，社會因素是導致疾病的不可忽視的誘因。醫生開具行為處方的目的，一方面是為了調整患者的心理狀態，減輕其身心壓力，調動其體內的正常生理功能，最終達到康復的目的；另一方面，隨著非處方用藥的日益普及，“小病進藥店”的人迫切需要了解更多醫療常識和藥物安全知識。行為處方無疑為人們增強保健意識、提高健康水平起到了積極的指導作用。
　　行為處方還可以強化人們（包括病人和非病人）的健康意識，使人們懂得健康是一個全方位的概念。藥物能治病，但良好的行為方式對防治疾病同樣具有不可低估的效應。有些行為方式還能起到藥物難以起到的治療效應，比如，患者直接接受“釋放壓力法”，很容易達到釋放壓力、減輕病痛的效果，患者的自信心也會增強。具體方法有哭（悲哀反應）笑（歡樂反應）、藝術活動（創造力反應），及打、擊、踢的練習（撞擊反應）等。
　　哭的良好減壓作用常被人忽視，哭雖然不能解決根本問題，但它可以使人在緊張中得以暫時放松，有助于消除積蓄已久的壓力或悲傷，鼓舞起重新生活的勇氣。笑是大家公認的治病良方，早在上世紀70年代，一位叫卡諾曼·卡曾斯的記者，撰寫了一本名為《疾病解析》的書，該書生動描寫了他用笑作為脊椎硬化病止痛藥的經歷。其后，不少生理學家對笑的生理學原理做了研究，大家幾乎都肯定了笑的醫療效果。研究內容包括：笑對血壓的沖擊力，對神經、內分泌的反應和對呼吸的作用。一些專家建議：醫生在給病人開“笑”的處方時，要給他們指出適當的頻率，教給他們一些方法去激起笑，以引起充分的歡樂反應，這對健康和長壽都是有益的。
　　藝術活動是行為處方中最廣泛的一類，包括繪畫、音樂、雕塑、詩歌等多方面，有關專家—直在探求藝術活動的治療能力。不少研究證明，各種藝術形式對健康都是非常有益的。美學上的刺激，如聲音、樂曲、節奏、光線、色彩、形態及詞語等，對人神經系統和內分泌系統都有積極的沖擊力，使人精神上產生一種無法用言語表達的歡愉感，忘卻常存心中的憂愁和痛苦，樹立奮進向上的信念。
　　這些研究中，最被人看好和推崇的是音樂處方。國外有一個名為“國際音樂協會”的組織，曾對8萬多名外科病人進行了20多年的研究，證實音樂對減輕焦慮和疼痛的效果最為突出。研究還發現，音樂有助于提高人的免疫功能并減輕壓力。另外，國外某些醫院或療養院鼓勵病人親手作畫或雕塑，使他們從創作中體驗到一種成就感和歡愉感。聘用專職人員指導病人學習舞蹈或藝術體操，對一些采用藥物治療效果不佳的老年慢性疾病，如支氣管疾病、腰背痛、糖尿病、神經衰弱等患者，常能起到意想不到的治療作用。
　　行為處方的內容遠不止以上所提，比如園藝勞動、游戲競賽、欣賞景色、品嘗美味、沉思祈禱、登山遠游等，都屬于行為處方的范疇。甚至夫妻生活，醫生也可開出有益健康的性愛處方，內容包括性生活頻度、性高潮體驗以及如何提高夫妻間的“性趣”等。事實證明，那些接受醫生建議，每周至少有一次性行為的婦女的雌性激素水平是那些性行為次數少于她們的同齡人的兩倍。“每周一次性行為”，有助于婦女減少面部潮紅，延緩衰老，消除關節疼痛和偏頭痛。
　　有人斷言，未來的醫生將會為病人開具越來越多的行為處方。當然，醫生開出的行為處方，應當有可靠的臨床依據，具體而不空泛，適用而不繁瑣。采用某種行為療法治病的醫生，應當通過必要的訓練和學習，對各種行為療法的適應證或效果有深刻的了解。這樣才能使行為處方真正成為安全有效、受人喜歡的處方。
　　據《養生大世界》
　　編輯 ／ 王翠萍