小學生手機成癮癥的心理學探析

□文｜徐超駿

據《報告》[1]數據顯示：國內小學生群體有自己手機的占64.2%，且低齡化。小學生處于兒童階段，使用智能手機和手機游戲嚴重影響身心健康。

小學生接觸智能手機的現狀分析

小學生擁有手機的比例較高，近半數學生的手機由父母淘汰而來，且多是為了與父母聯系[][2]。低年級學生主要攜帶電話手表，帶手機現象較少，高年級帶手機較多，其中五六年級尤其明顯。據調查，頻次最高、占用時間最多的是手機游戲及看視頻，其次是聽音樂、微信、拍照等。

多數小學生接觸手機主要是在家里。家長普遍認為：孩子完成作業后，通過手機適當放松一下。這種類似獎勵的行為直接給孩子接觸手機的機會；而接觸手機最多的時間基本上是在節假日，幾乎可以每天玩手機。其次，使用手機進行作業查詢和問題解答也是使用手機的常見理由之一，一些高年級小學生把手機當成學習工具，通過手機不僅可以查閱課本上沒有的知識，還可當字典、詞典、計算器，快速查詢不認識的生字生詞，計算較為復雜的算式，在寫作業時通過手機網上查詢參考答案等。這樣慢慢造成了學生對手機的依賴性和成癮性。父母無意中的“縱容”，使孩子錯誤的將手機當成了電腦。尤其是父母外出工作只靠爺爺奶奶照護的小學生，利用父母工作繁忙無暇顧及自己、爺爺奶奶等老一輩的寵溺，偷偷使用手機下載游戲或上網。

小學生手機成癮癥的心理分析

小學生對未知的好奇。在4G網絡的大普及及手機功能愈加強大的大趨勢下，手機是相對電腦更易更方便獲取外界信息的媒介，小學生可以方便地感知與身邊外界截然不同的世界，在家時就能通過手機進行QQ 微信聊天，或玩游戲、瀏覽網頁、看小說，甚至在寫作業時通過手機軟件來獲得答案等。

小學生的情緒遷移。同學間關系不融洽，學習成績不理想，在家中缺乏愛和關注，從而轉向手機游戲，在游戲中獲得歸屬感和認同感。在手機游戲中，不僅沒有父母的埋怨和指責，而且能得到及時的回應和認可，每闖一關，就會有獎勵，失敗一次，會有鼓勵，一路過關斬將，孩子的成就感得到很大的滿足。

小學生的從眾心理。社會心理學家認為，從眾行為能增強安全感，所以不少人喜歡從眾行為以求心理平衡，減少心理沖突。小部分學生在同學面前炫耀手機或是手機相關的游戲成就、視覺聽聞，以滿足其虛榮心。這就容易感染周圍的人并使其為了種種需求或愿望去模仿他們成為其中的一員。甚至有攀比之風，這種風氣更加重了一些小學生患上手機成癮癥的可能性。

小學生手機成癮癥的危害

影響小學生的心智發育和思維拓展。智能手機最大的特點就是娛樂及上網功能，手機中的負面信息極易對小學生的心理造成不良影響。除了游戲外，暴力、色情等負面作用也會影響到心理、性格、身心發育。在心理方面造成過分依賴電子游戲甚至是癡迷的現象。嚴重者產生上癮性和依賴感，整日沉迷于游戲，不愿社交和外出活動，心理上造成惰性思維、思考問題較為狹隘。

此外，智能手機具有強大的搜索功能。部分學生依賴手機查到回家作業的正確答案，局限了學生的思維，使其創新能力和思考能力下降。

影響小學生的價值取向。通過手機獲取的信息良莠不齊，極易影響學生的價值取向。手機網絡的垃圾信息、反動言論短信及詐騙信息侵蝕著小學生的心靈。智能手機的軟件應用消費使小學生非理性充值購買皮膚、裝備，或觀看直播視頻打賞主播人民幣等。這不僅對孩子未來的生活產生負面影響，而且消費造成的游戲沉迷、人際攀比不利于學生集中精力學習。

影響小學生的人際交往。美國社會心理學家馬斯洛的“需要層次理論”認為，人類必須先滿足低級的需要，才能去追求更高級的需要。大部分小學生最底層的個人生理需求和安全需求由父母供給很容易實現，所以要尋求更高級的需求，即社交需求、尊重需求和自我需求的滿足。而在網絡時代，手機為現代人構建了可以滿足這些需求的虛擬世界。部分小學生由于性格內向、不善言語或者在學校交際過程中沒有滿足足夠的社交需求，于是轉而選擇了具有間接性、跨區域性、虛擬性、自由度更高的手機媒體。從而越來越脫離正常的交際圈，人際關系也越來越惡化，甚至社交恐懼癥不斷加劇。

手機使人與人之間面對面的交流越來越少，取而代之微信等聊天軟件，簡單的文字或者簡短的語音使小學生不愛參與現實活動。人際交往是有內容、語氣、情緒、表情、肢體的綜合運用，長期沉浸于只有內容的溝通，會降低一個人的交際能力，使人逐漸地喪失與人面對面談話的能力，并在不知不覺中疏遠周圍的人，并被周圍人疏遠，這對于小學生將來的發展毫無疑問是不利的。

影響小學生的學習。小學生使用手機的初衷是為了方便與家長的聯絡，其次是查詢和學習。調查顯示：70%的小學生每天玩手機的時間是30min至1h，均值為52.5min，小學生使用手機玩游戲的比例高達90%以上[3]。這無形中與學習和休息的時間產生了沖突。

學業拖延是指學生在學習情境中的拖延行為[4]。學業拖延不僅會使學生更加劇學習倦怠，影響其學業成績，也會影響其主觀幸福感，通過玩手機來逃避困難或者宣泄情緒，更加重了學業拖延程度。現階段的小學生面對冗繁的課內作業，時常到晚上8、9點才完成，再加上各種輔導書和課外補習班，難免有枯燥乏味和不滿情緒。而手機自帶的各類小游戲和網絡游戲不僅畫面優美，過程刺激有趣，而且可以通過“闖關”“打怪”“擊殺”來滿足自己情緒的宣泄，已成為爭奪小學生學習時間的最主要的娛樂方式。小學生的身心尚未發育成熟，好奇心強但自控力不足，自我防護意識薄弱，易被這樣的信息吸引，沉迷其中無法自拔，給學習生活帶來了一定的負面影響。

影響小學生身體健康。科技發展使電子產品的使用趨向低齡化，長時間、近距離使用電子產品會使兒童睫狀肌痙攣而影響視力。小學生剛步入學習階段，對視力的自我保護意識薄弱，熄燈后看手機易造成散光，近視度數增加。其次，晚上熬夜用手機打游戲、看娛樂視頻或電子書，作息時間紊亂，睡眠不足，直接影響到第二天學習。

小學生身體尚未發育成熟，長時間玩手機嚴重影響身體健康。研究顯示，大量使用手機，對人的大腦發育、腰椎和頸椎產生不良影響，嚴重會使小學生腰椎變形彎曲、頸椎受損導致耳鳴、頭暈等。

針對小學生手機成癮癥的建議

制定相關制度和規范。教師以及學校管理可以根據學生使用手機的情況制定全面合理的制度或者班級紀律。如果在課堂內發現學生使用手機，除將手機沒收外，還需要校內通報批評。嚴厲的懲罰制度定能引起學生的重視并起到警示作用。無規矩不成方圓，只有在合理的規范下，才能幫助小學生健康成長，并成為有用的人才。

正確引導手機使用。學校可以對小學生進行心理輔導教育，開設心理咨詢，幫助“手機成癮癥者”調整好他們的心態；可以使用系統脫敏治療法來嘗試治療手機成癮癥，即強迫自己在必須用電話時使用固定電話，目的就是要減少使用手機的次數，而且嘗試著將生活的重心從手機上轉移。學校應時常組織健康向上、豐富多彩，適合在校小學生心理的校園活動、戶外活動或者趣味競賽。

改變學生及家長對智能手機的錯誤認識。教師可以給學生及其家長進行智能手機知識的普及，告知其正確的手機用途，并幫助學生樹立當前合理的學習目標。小學生當前的主要任務是學習科學文化知識，智能手機所帶來的愉悅只能作為學習過程中的調節。還需要讓學生家長監督學生使用智能手機的情況，在家督促少用手機打游戲，多做有意義的戶外活動，多和小朋友一起玩耍交流。

培養學生興趣，合理分配時間。家長可在課余時間為學生選擇合適的興趣班，豐富課余生活，使孩子能夠更多地參與到集體活動中。除此之外，合理的作息表作為保證學生的充足休息和學習時間也是必不可免的。晚上10點過后家長可以督促學生上床休息，代保管手機。