劉全合

舉重比賽戰術應用主要表現在以下幾方面：

一、第一次試舉重量

第一次試舉重量在比賽中非常重要，它首先要建立在自身實力的基礎之上，要確保第一次試舉成功，否則，就將失去競爭機會。在第一次試舉重量中戰術應用主要包括：

1、低報高開：就是報得試舉重量低，實際開得高。

目的在于擾亂對手，打亂對手的準備活動，使對手準備活動沒有做充分就匆忙出場，造成對手試舉失敗。

2、高報低開：就是報得試舉重量高，實際開得重量低。

目的在于炫耀或者是夸大自己的實力，給對手造成心理壓力，起到威懾作用。

二、更改重量

在舉重比賽中，每個試舉方式只有三次，在每次試舉中都有兩次更改試舉重量的機會，在所有的戰術應用中，都是圍繞著更改重量而進行的。更改重量時，更改時機和增減幅度是關鍵，否則失去意義，起不到戰術作用。

1、第一次更改重量：在兩個人或幾個人第一次試舉重量都相同時，而自己體重重于其他人，簽號又小于其他人時，往往采用這種戰術。例如：在2007年世界舉重錦標賽女子+75公斤級比賽中，我們成功的應用戰術獲得抓舉金牌。

那場比賽是韓國選手與我國選手之間的激烈爭奪，韓國選手實力略強于我國選手，而且，她體重輕，簽號大，一切都是對她有利，對我不利，這種情況下，要想戰勝她真是太難了。當時，兩人抓舉第一次試舉重量都是130公斤，我們簽號小先出場，她體重又輕，只要跟著我們舉，我們必輸無疑。要戰勝她就必須變被動為主動，要想掌握主動就必須在她后邊舉，壓她一公斤。可是，你變她也變，我們還是被動，只有我們變，她又不能變，我們才變成了主動。這時，我們馬上要出場了，于是，總教練故意大聲招呼運動員，大搖大擺的向前場走去，因為我們舉完馬上就是韓國選手上場，她們也上前場去了。當場上杠鈴重量增加到130公斤還沒有點明時，我們潛伏在后邊的教練突然把重量改到131公斤，當點她們出場時，她們還以為點錯了呢，等到醒悟過來，時間已經來不及了，只好出場。就這樣我們每一次試舉都壓她1公斤，最后把抓舉金牌奪到手。

2、第二次更改重量：在第二次更改重量的戰術應用中主要包含兩種戰術：

(1)大幅度增加重量：自己體重重于其他人，簽號又小于其他人時，自己想改變試舉重量，但是，又怕別人更改重量時，可以采用此戰術。也就是第一次更改重量時，可先大幅增加重量，使對手不敢冒然跟進，等對手舉完后，你再改下來。

(2)小幅度增加重量：這種戰術是根據場上變化而采用的，當你需要大幅增加試舉重量才能贏對手時，你可以先少加一點，對對手構不成威脅，以此來麻痹對手，等對手試舉完以后，再大幅增加重量。例如：

在2007年世界舉重錦標賽女子75公斤級比賽中，我們成功應用這種戰術一舉獲得挺舉和總成績金牌。

在這場比賽中，俄羅斯兩名選手對我國選手形成了夾擊之勢，一名俄羅斯選手抓舉128公斤，一名選手抓舉131公斤，我國選手抓舉128公斤，但是，我國選手體重比俄羅斯選手輕，處于第二位，而我國選手簽號小，要先出場，形勢對我非常不利。挺舉三個人第一次試舉重量都是150公斤。就這樣比下去，我們將與冠軍無緣。必須改重量，到她們后面舉，談何容易?人家簽號大，你改她也改，只有你改她不改，才有機會奪得金牌。于是我們就采用此戰術，只增加1公斤，就是舉起來對她總成績也沒有構成威脅，她們果然上當了。當他上場后，我們抓準時機突然改到153公斤，就這樣第一次試舉后我們以體重領先，比賽結果我們獲得了挺舉和總成績冠軍。

上述兩個例子是我們在實戰中，成功應用戰術獲取金牌最典型的實例。

三、增加重量

在比賽中，當每一次試舉結束后，必須在30秒內確定下一次試舉重量，在確定下一次試舉重量上，是有一些變數的。這種戰術主要是看場上情況和變化而采用的，主要靠教練員的機智和反應，根據場上出現的不同情況和變化而采取不同的戰術。

綜上所述，舉重比賽的戰術基本都是圍繞要重量、加重量、改重量進行的。而且這些戰術又都與體重、簽號、規則緊密聯系。戰術應用是否成功，主要看時機掌握的怎樣，時機掌握好了，戰術就能成功，時機掌握不好，戰術就會失敗。