踹腿技術在散打實戰中運用時間差距離感情況分析

鄭憲賓

中國散打是武術精華的一個重要組成部分。它包括踢、打、摔、拿等技術，與西方的搏擊相比中國散打的腿法，尤其是踹腿更具特色，使用起來變化莫測。踹腿要在散打中發揮好它的威力，光靠基本技術好還不夠，更主要的是要靠散打在實戰中對距離感的運用。

1．時間差

時間差也叫時機，在激烈的散打實戰中，使用踹腿擊中對方有效和要害部位時除掌握“空當”之外，更重要的是要掌握好進攻的時機。表1是實戰中對踹腿技術在“時間差”中的使用及得分率的統計與分析。

1．1進攻時間差

在實戰中最好的防守就是進攻。而這個進攻不是盲目的進攻，是建立在“空當”與時機成熟基礎上的。如：當我用拳法佯攻對方的頭部時，對方必然做出防守或向我搶攻，這時可根據時機的成熟，用踹腿堵擊對方的腹部或在對方防守的瞬間起踹腿攻擊其空當處。從實戰中統計表1中可看出一級運動員時機的把握要比二級運動員能力高，這不僅是技術水平的差距，也是其對時間的把握不夠，做不到在時機成熟時果斷、迅速出擊。

1．2防守時間差

一方進攻一方防守，等對方進攻完畢時或者回防時，利用這個時機反擊對方。如：對方用拳法向我進攻時，我可搶在對方之前起踹腿攻擊也可防守后，就是等對方整個拳法結束后，攻擊對方，從實戰中統計表1中可以看出，防守時間差比進攻時間差出現的時機多。使用踹腿的成功率也較高。

總之時機是建立在對手攻防的動作失敗或成功的一瞬間并通過準確判斷后而出現的與我攻防有處的一瞬間。它是進攻和反進攻的關鍵所在，散打比賽中，只有把握時機，才會掌握主動，獲得比賽的勝利。

2．距離感

在散打對抗中，擊打時的距離主要靠步法來進行調整，其次是靠身體前后左右的擺動來調整。散打的步法是根據對方的情況來移動腳步，來接近或是遠離對手，擊打時兩人的距離太近或太遠，都不易擊中對方，既使擊中打擊的力度也不會太大。表2是實戰中對踹腿技術在“距離感”中的使用及得分率的統計與分析。

2．1主動進攻的距離感

這種進攻是建立在“空當”與時機成熟的基礎上，用目測或憑自己的感覺來判斷距離感。在運動中尋找距離，當對方感覺是安全距離時，很有可能已進入到你的打擊距離，這就需要平時經驗的積累。當我向對方進攻時我可先采取佯攻，以此來獲得有效的距離。以迅雷不及掩耳之勢起踹腿攻擊對方的空當。在實戰中可以看出距離感隨處不在，只是抓不住時機，所以成功率比率低，二級運動員比一級運動員的成功率低，更說明了技術水平、及經驗的重要性。

2．2防守反擊的距離感

從表2中可以看出，防守反擊的距離感比進攻時的距離感。在使用踹腿成功率上要高很多，這主要是防守反擊相對于進攻來說，距離感上比較好掌握，而踹腿正適合于這一反擊，這也是踹腿的優勢，如“對方用左右直拳進攻我時，此時距離就已由遠到近，已到了我的有效擊打的距離感，這時我可用踹腿迅速打擊其腹部或下肢，定能奏效。

3、結論

散打比賽中，運動員把握時機、距離的好壞，直接影響著技術正常發揮，同時對比賽的結果，同樣起著決定性作用。作為一名優秀的散打運動員，他們都有極強的控制意識和能力，用靈活的步法移動(逼近、后退、左右躲閃等)控制有效時機與距離，利用虛實真假。試探對手，準確判斷對手意圖，及時調整距離，有效控制距離的主動權，這樣有利于攻防實施達到攻防目的。

隨著散打技術水平的逐年進步，踹腿在實戰中是不可或缺的制敵獲勝的主要手段，踹腿殺傷力強，打擊力度大，同時踹腿是直線性的攻擊手段，也可用于防守時的堵擊，以及在對峙時的搶攻，俗話說踹腿是開路先鋒，這就評論出了踹腿的優越性，在此基礎上時機與距離感的掌握是踹腿能否發揮其威力的關鍵。從表1表2中我們可以看到二級運動員的踹腿成功率較低，這也說明了二級運動員在掌握時機與距離感的能力上與一級運動員有一定差距。

建議：在平時的練習中應著重對時機與距離感，提出超前的預知。同時加強踹腿起動的隱蔽性，提高踹腿的動作速度，這樣在實戰當中才會突出踹腿的優越性。