體育教學中滲透心理健康教育

李東琳

在以前的學習中看到過這樣一段話：“理想的體育。應該注重磨練學生的意志，使學生永不言敗，永不停息，養成堅忍不拔的品質；理想的體育，應該培養學生坦然面對競爭和勝不驕、敗不餒的心態，學會自我心理調節和科學訓練，養成健全的心理素質。”當代學生處于我國社會經濟、文化生活發生巨大變革的時代，面臨諸多矛盾、沖突，加上他們生理、心理發展以及學習生活的特殊性(獨生子女)，常常會使他們產生這樣那樣的不良心理。傳統的體育教學觀重視學生的身體健康，往往忽視學生心理健康，從而導致學生或多或少存在一些心理障礙或缺陷。在新的體育課程改革下，在鍛煉學生的身體的同時，也滲透了心理健康教育，從而使學生能身心得到全面鍛煉。

體育教學是在一定的組織形式下進行，學校體育活動大多都是集體活動。是在和諧、平等、友好、合作的學習環境中，能夠讓學生受到集體的溫暖，愉悅身心。

(1)創設情境，讓學生在學習中體驗互幫合作快樂的情感。

在教學中，教師要注重創設良好的課堂學習氛圍，著重培養學生互相合作學習的習慣。互相幫助、探討學習，使學生在交往的過程中完成學習任務，感受到學習知識的樂趣，也體驗到了合作的快樂。

(2)在游戲中培養學生團結拼搏奮發進取精神。

教學中運用游戲，能夠使學生為了一個共同的目標團結一致，奮勇拼搏。如：團結一致過黃河，集體跳長繩游戲比賽，接力跑游戲等集體游戲活動。通過對游戲規則的了解和參與游戲活動，培養了學生團結一致，努力拼搏奪取勝利的精神品質，同時讓學生在比賽中也體驗到勝利的喜悅。

學生掌握動作具有一定的規律，學生從動作的生疏、僵硬到動作的熟練、協調直至動作的自動化，在生理上表現為疲勞，肌肉疼痛，直至恢復，其心理也相應表現為興奮、緊張、膽怯、怕苦。教師應仔細分析情況，及時作出判斷并針對學生特點進行指導教學，在各種困難中培養學生堅強意志品質，促使其順利完成學習任務。

在體育教學中，學生的畏難、膽怯、怕苦心理原因往往來自學習對象的動作本身，如手倒立、魚躍前滾翻、分腿騰越、耐久跑等等，由于學生對它們不了解其精神、方法，或者缺乏毅力和耐心。導致他們產生嚴重的心理障礙。教師必須采取多種方法來解決這一問題。

(1)因勢誘導，消除學生畏難心理。

在教學中，教師要及時發現學生存在的心理障礙，分析、判斷想出辦法解決這一問題。教育學生要正視困難，明確做任何事，不會一帆風順，而是要經過長期艱苦磨難。教師也應與學生面對面交流，要鼓勵他們不畏艱難、奮力拼搏，努力克服困難，品嘗勝利的喜悅。具體教學中，教師良好的示范，鼓勵的語氣，及時的糾正，正確的幫助和保護都能給予學生信心和勇氣，這樣，學生能夠消除畏難心理、消除顧慮，有信心自主完成學習任務。

(2)采用多種方法培養學生堅強的意志品質。

學生是學習的主體，一切教與學的中心都是學生。教師在教學時要精心設計教材教法，創設良好的課堂學習氛圍，采用多種方法培養學生學習興趣，當他們遇到困難時，要幫助他們在學習中品嘗解決困難的快樂。針對學習能力強的學生，教師可以誘導其自主設置較高的學習目標，調節情緒，努力完成學習任務。而針對身體素質較差，心理適應能力差的學生，則應恰當的幫助其設置較低的標準，鼓勵其樹立自信，培養堅強意志，克服困難，循序漸進。

體育具有身心教育合一的特殊性，我們更應關注學生的學習動機、學習態度，要讓他們時時感受到成功的體驗。學生在學習中體驗了從不會到會，從難到易。從失敗到成功，從畏難到喜歡等等經歷，最重要的是他們在不斷體驗進步和成功的過程中，增強了自尊心和自信心。在此基礎上，教師要鼓勵學生在學習中思考問題，練習中想出方法，創造性地學習，有所學，有所悟，樂于學，學中樂，養成樂觀開朗、積極向上的生活、學習態度。這里需要提出的是在實際教學中，學生學習動作，參與游戲，群體競賽等等莫不有困難出現，教師一要善于發現問題，鼓勵學生積極自主學習，在克服困難中培養自信；其次，要千方百計營造學習氛圍，讓學生在學習中能有良好的情緒體驗，并嘗試學會調節自己的情緒，更好的去完成教學任務。

學生具有個體差異，各個階段心理狀態也各不相同。因此，教師在體育教學中，要根據不同的對象不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養學生的心理素質，督促學生在增強體質的同時提高心理健康水平，從而得到真正的健康。