談體育舞蹈對內在氣質的影響

體育舞蹈即通常所說的國際標準交誼舞或國際標準舞，簡稱為國標舞。它是一項流行的、健與美緊密結合的、融體育和藝術于一體的運動項目。

國際體育舞蹈是既有文化藝術內涵又具備體育競賽形式的一種體育活動。是繼花樣游泳、花樣滑冰、藝術體操等項目之后，又一個體育與藝術有機結合的一項運動。它是社會文明生活組成的一個方面，不論是直接參加者，還是觀賞者都能得到精神享受，愉悅人的身心、陶冶人的情操，對直接參加者來說，是體力、技術與智慧的較量。

體育舞蹈它借助于參與者的實體表現，融動作美、意識美和美感于一爐，以人體動作來表現自身的美，對于培養人們文明禮貌，待人接物，形體姿態，陶冶性情，提高素質等方面都具有積極的意義，從而也提高了人們的內在氣質。

一、我國體育舞蹈發展現狀

早在30年代作為國際體育舞蹈的前身——交誼舞就已在我國一些大城市流行。解放后，交誼舞的流行就更為廣泛。80年代，隨著改革開放，體育舞蹈也在我國蓬勃發展起來。1989年中國舞蹈家協會正式成立了“中國國際標準舞總會”，1991年5月“中國體育舞蹈運動協會”成立，中國體育舞蹈培訓中心在全國廣泛開展培訓工作，并依照國際比賽規則，制定了我國第一個《體育舞蹈競賽規則草案》，全國80個省市（自治區）成立了體育舞蹈協會。從1991年起，我國每年都舉辦全國體育舞蹈錦標賽，1995年5月，我國首次派代表團赴英國參加第70屆國際體育舞蹈錦標賽。1993年12月，我國舉辦了“中國上海·北京世界杯體育舞蹈錦標賽”，這是我國首次舉辦獲得世界杯體育舞蹈職業總會認可的世界性公開賽。就在體育舞蹈的熱潮不斷興起的情況下，它作為一項健康的業余文化體育活動受到了青年學生的歡迎。據有的學校抽樣調查，幾乎有80%以上的學生喜愛這項活動，有的班級喜愛程度達到100%。

二、體育舞蹈對大學生的健身作用

1.加速新陳代謝，提高人體機能。參加體育舞蹈運動，能促進新陳代謝，提高機體機能，長期運動還可以使形體得到鍛煉，達到健身和減肥的作用，是適合大學生進行的體育運動。

2.有利于增強身體素質，改善形體條件。從事體育舞蹈運動的選手，需要具備良好的專項素質，如柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協調等，而且對于身體肌肉形態的要求也非常高。

體育舞蹈舞種繁多，既有身體運動幅度大的跳步、跨步，也有幅度較小的小跳、熱步、碎步還有蹲、立、走、跑、轉的變化和髖及四肢的前后左右上下方向的交替和轉換。只有身體各個部分的肌肉緊張、松馳交替，依次或同時的恰到好處地協調用力，才能把每一個動作以至全套動作完美的表現出來。這些變化與表現，對人體肌肉的協調性、柔韌性和關節的靈活性、動作的節奏感有著積極作用。體育舞蹈不僅對足部、姿態平衡與穩定、移動均有嚴格規定，而且對節奏、方位、足部動作、旋轉量、升降、反身、傾斜、擺蕩等八大技法有細膩的要求，能幫助練習者糾正肩、胸、腿部的不良姿態，使身體端正、挺拔。普遍認為，體育舞蹈是一項很好的健與美的形體訓練科目。

大學生的身體處在生長發育的最后階段，這時期的學生生理機能與身體素質的發展情況將影響今后的一生，體育舞蹈作為體育運動進入大學生的體育課堂，能有效地提高學生的身體素質水平。對追求健與美的體格、優美端莊的姿態，勻稱和諧的形體，舉止瀟灑的風度非常重要。因此，開設體育舞蹈的選修課對于增強學生體質，培養正確體態和良好的內在氣質、風度起了非常重要的作用。

3.滿足學生的審美需要。創造現代文化的人類本身，不僅僅只關心自己的身體美，也應注重身體的和諧發展，從而推動著高水平的物質和文化生活的建設和發展。科學的高速發展推動著人類價值觀念發生了重大的推進和轉變。體育的主要目的是增進健康，增強體質，但隨著人類社會的高層次發展，體育的目的已遠遠超出了增進健康，增強體質的范疇。

體育舞蹈它自始自終要求舞者保持良好的姿態，挺胸，立腰，沉肩，拔頸等，要求保持舒展、挺拔、剛健、優美、端莊和典雅的體態，使人精神飽滿身姿挺拔，給人以美的享受。由于體育舞蹈的特點使學生意識到參加體育舞蹈鍛煉能增強肌肉力量，發展協調性、柔韌性、節奏感。通過一段時間的學習和鍛煉，能得到精神的凈化，情操的陶冶，心靈的愉悅，還能帶動自身的感知、情感、想象、理解等多種審美能力。因此體育舞蹈在高校及當今的中小學的專業課、課間操、業余體育活動中占有很高的地位，身受不同年齡層次學生的喜愛。

（作者單位：廊坊師范學院）