緩解教師壓力的思考與建議

職業(yè)教育經(jīng)過上世紀(jì)九十年代末至新世紀(jì)初的低潮期后，自2003年起又呈回升趨勢。政府關(guān)心、政策支持和社會(huì)需求等諸多因素促成目前高職教育的發(fā)展態(tài)勢，職業(yè)教育又進(jìn)入一個(gè)輝煌時(shí)期。隨即人們對高職教育模式、人才培養(yǎng)規(guī)格、專業(yè)設(shè)置、課程結(jié)構(gòu)、就業(yè)指導(dǎo)等一系列問題關(guān)注與研究驟然增溫。而作為高職教育主體的教師確沒有得到足夠關(guān)懷。國內(nèi)外越來越多的資料表明，教師職業(yè)正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)和壓力，就我國高職教育的發(fā)展速度來看，高職教師所面臨的問題更為突出，發(fā)展職業(yè)教育應(yīng)從根本上解決和緩解職業(yè)院校教師的壓力，使其能夠快樂工作。

一、高職教師面臨的壓力

1.社會(huì)原因。隨著社會(huì)對教育的重視，教師的地位和各種待遇明顯得到了提高，但這與教師工作性質(zhì)、工作強(qiáng)度的實(shí)際相比仍存在著較大的距離。從教師的職業(yè)性質(zhì)和特點(diǎn)看，高職教師生活的圈子比較狹窄，與社會(huì)各個(gè)階層交流、溝通的機(jī)會(huì)少，交際范圍單一，許多高職教師因此產(chǎn)生職業(yè)自卑感。從社會(huì)對教師的要求看，一方面，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，給職業(yè)技術(shù)教育提出了更高的要求，另一方面，由于經(jīng)濟(jì)體制的轉(zhuǎn)變，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整，技術(shù)、管理優(yōu)化升級，企業(yè)減員增效，農(nóng)村剩余勞動(dòng)力的轉(zhuǎn)移，又給職業(yè)技術(shù)教育帶來了強(qiáng)大的就業(yè)壓力。“以服務(wù)為宗旨，以就業(yè)為導(dǎo)向”是高職教育的辦學(xué)理念，學(xué)生的就業(yè)直接關(guān)系到招生，人才培養(yǎng)目標(biāo)是否符合市場需求相一致，直接關(guān)系到職業(yè)教育的生存和發(fā)展。所以，職業(yè)院校的教師不僅面臨著教書、育人的壓力、人才需求狀況的壓力，而且面臨著不斷開辟新的就業(yè)市場等多重壓力。一邊是教師內(nèi)涵的延伸，責(zé)任的拓展，任務(wù)加重，而另一面高職教師社會(huì)地位，社會(huì)美譽(yù)度，根本不能與普通高校教師相提并論，不同程度上使高職教師產(chǎn)生職業(yè)的自卑感與失落情緒。這樣的壓力和心緒會(huì)給到教師的身心健康帶來負(fù)面的影響。

2.學(xué)校因素。首先，盡管學(xué)校的各項(xiàng)管理制度的建立對加強(qiáng)教育管理和規(guī)范教學(xué)過程起到了積極的作用，但有些措施較少考慮教師的承受力和適應(yīng)性及教師實(shí)際完成能力，教學(xué)管理人員的主要工作多集中在對照制度對教師行為進(jìn)行規(guī)范。其次，因高職教育的發(fā)展，職業(yè)教育的發(fā)展無疑對高職教師提出了更高的要求，他們在完成超負(fù)荷教學(xué)任務(wù)的同時(shí)，還要為評職稱、提高學(xué)歷、搞科研、開發(fā)新課程、提高實(shí)踐技能水平、實(shí)施教改等奔波忙碌。但客觀上教師們又缺乏一個(gè)可以達(dá)到這些要求的環(huán)境和條件，同時(shí)兼顧這一切絕非易事。第三，在許多高職院校教師評估體系中，學(xué)生對教師的評價(jià)是評估教師教學(xué)質(zhì)量的主要或重要依據(jù)之一，至使部分教師在嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)與照顧學(xué)生情緒方面進(jìn)退兩難，無形中增加了教師工作的負(fù)擔(dān)。第四，學(xué)校日益復(fù)雜的人際關(guān)系也逐漸對教師產(chǎn)生一些不良影響，促使壓力產(chǎn)生。學(xué)校為教師提供的純教學(xué)、純科研的環(huán)境并不寬松。

3.教師個(gè)人因素。首先，教師對自己過高的期望，魚和熊掌兼得不是件容易事。目前院校中的榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)可謂名目繁多，職稱評聘逐漸打破傳統(tǒng)的論資排輩，學(xué)習(xí)深造以及職位升遷等機(jī)會(huì)幾乎把大家放在同一起跑線上，教師們很難在眾多利益中決定放棄哪個(gè)，目標(biāo)不明確給自己造成巨大的困惑。其次，不少教師在工作中的壓力是缺乏對自己了解，教學(xué)工作不能從實(shí)際需要和能力出發(fā)，目標(biāo)定得太高或者過于理想化，最終難以避免挫敗，導(dǎo)致付出與收獲不相符，就會(huì)使心理失去平衡，造成新的心理問題。此外，家庭因素雖不是教師職業(yè)壓力的直接原因，但是有時(shí)起著催化作用。

二、教師職業(yè)壓力的消極影響

高職教師職業(yè)承受著來外界和內(nèi)在的壓力是客觀存在的，盡管這些壓力在特定條件下具有積極的作用。例如：它可以不同程度的給教師的個(gè)人進(jìn)取和各方面素質(zhì)的提高給予激勵(lì)，也可以促進(jìn)院校管理制度的不斷完善。但是，當(dāng)壓力超過一定的限度，其作用就發(fā)生了質(zhì)的變化，從而產(chǎn)生消極作用，其對教師的心理、行為和生理三方面構(gòu)成威脅是非常嚴(yán)重的。教師是學(xué)校的主體，因此學(xué)校教育工作的效果也同樣受到威脅。教師超限度壓力所產(chǎn)生的消極因素主要表現(xiàn)在以下三方面：

1.壓力導(dǎo)致教師出現(xiàn)不穩(wěn)定的情緒和不健全的心理。具體表現(xiàn)在對工作狀況不滿、缺乏自信心、疑心重重、性格怪異、身心疲憊等。缺乏為人師表特有的自信、坦蕩、尊嚴(yán)以及積極向上的精神面貌和朝氣。

2.壓力導(dǎo)致教師消極行為增多。主要消極行為有：遇事易沖動(dòng)、舉止鹵莽草率、抽煙喝酒、曠工、不愿與人合作等。行為舉止沒有模范效應(yīng)，不具感召力。

3.壓力導(dǎo)致教師生理疾病增多，越來越多的報(bào)導(dǎo)顯現(xiàn)，教師身體狀況指數(shù)明顯下降，教師成了某些疾病的高發(fā)人群，目前教師身體狀況發(fā)展態(tài)勢不容樂觀。

三、緩解教師壓力的建議

教師職業(yè)不同與其他行業(yè)，它的重要意義不言而喻，因此解決教師的問題也是非常重要和迫切的。既然教師壓力主要來自社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人，因此我們不妨從這三方面發(fā)掘解決的方法。

1.提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位，尤其是高職教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位，加大教師職業(yè)的宣傳力度；正確地實(shí)施教育改革，必須采取適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行教育改革，改革的內(nèi)容、范圍、程度等要多請教師參與策劃，并為教師提供足夠的改革信息；為教師樹立形象，加大教師職業(yè)培訓(xùn)和提高教師職業(yè)培訓(xùn)質(zhì)量，也可以提高教師職業(yè)社會(huì)地位。

2.教師個(gè)人要采取積極主動(dòng)的態(tài)度，對待來自職業(yè)和個(gè)人因素的壓力。第一，加強(qiáng)鍛煉，鍛煉還是一種精神娛樂法，它可分散教師的注意力，從而讓教師從情感或身體緊張中放松下來；第二，嘗試改變，每一個(gè)人的思想行為都會(huì)呈現(xiàn)某些較穩(wěn)定的特征，要主動(dòng)嘗試新的行為方式，以緩解個(gè)人行為特性與環(huán)境不相適應(yīng)成分之間的沖突，從而使自己跳出現(xiàn)有的窘境，生活變得輕松；第三，合理分配時(shí)間，學(xué)會(huì)取舍。教師經(jīng)常抱怨時(shí)間不夠，這里不妨把自己的日程表重新規(guī)劃以下，學(xué)會(huì)抓住主要矛盾和解決主要矛盾的方法，冷靜而客觀地分析自身?xiàng)l件和環(huán)境因素，放棄應(yīng)該暫時(shí)放棄的，以贏得更持久更長遠(yuǎn)。第四，保持良好的心態(tài)，為人坦誠、做事公道、不藏私心、光明磊落、樂于奉獻(xiàn)，如果努力去做了，你會(huì)得到心靈的享受，幸福和喜悅油然而生。

3.解決教師壓力最有效的方法和措施還是來自學(xué)校，教師心理變化更多地受到來自學(xué)校管理制度與人文環(huán)境氛圍的影響，因此學(xué)校應(yīng)該積極主動(dòng)地為其提供一個(gè)充滿信任和關(guān)懷的工作氛圍。第一、建立以服務(wù)為宗旨的管理理念。制度是教學(xué)的保障，制度的實(shí)施應(yīng)為教學(xué)服務(wù)，管理者只有放下借制度之權(quán)威改變角色，尊重教師、服務(wù)教學(xué)，客觀公正、公平地對待工作遇到的問題，教學(xué)管理才能進(jìn)入良性循環(huán)，教師才能以主人翁精神，大膽工作、勇于創(chuàng)新，員工感覺不到的管理是最完善的管理。第二、創(chuàng)建尊重教師、尊重教師勞動(dòng)成果的工作氛圍。讓教師有更多舒展身心、表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)個(gè)性發(fā)展和促進(jìn)整個(gè)教師團(tuán)隊(duì)的合作；同時(shí)學(xué)校加強(qiáng)教學(xué)、教師輔助人員隊(duì)伍建設(shè)，通過專門培訓(xùn)或其他方式提高他們的合作意識、服務(wù)意識和崗位責(zé)任感，協(xié)助減輕教師的非專業(yè)性工作量；學(xué)校逐步樹立以教師為核心，以教學(xué)成果為重心，以及以教師精神面貌為信心的文化氛圍。第三、營造教師生涯設(shè)計(jì)的良好環(huán)境。目前高職院校的辦學(xué)理念是“以服務(wù)為宗旨，以就業(yè)為導(dǎo)向，走產(chǎn)、學(xué)、研相結(jié)合之路”。高職院校培養(yǎng)對象的目標(biāo)集中為“專業(yè)一學(xué)業(yè)一產(chǎn)業(yè)一就業(yè)—?jiǎng)?chuàng)業(yè)”。因此，高職教育對教師綜合素質(zhì)的要求，以及教師個(gè)人進(jìn)一步提升的要求都需要學(xué)校為他們提供一個(gè)良好的環(huán)境，多方位為他們創(chuàng)造機(jī)會(huì)，減輕他們個(gè)人無謂的投入和精神惶恐，讓他們能堅(jiān)定走好職業(yè)教育生涯中每一步。

（作者單位：河北機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院）