現(xiàn)代體育觀與高校《體育與健康》的教學(xué)功能

一、現(xiàn)代體育觀的基本涵義

傳統(tǒng)的體育觀是一種生物體育觀，強調(diào)體育目的就是為了促進(jìn)人的身體發(fā)展，增強人的體質(zhì)，其過程就是利用體育手段，對人進(jìn)行生物學(xué)的改造。因此，以往的體育課只考慮到技術(shù)的講解是否完善，大學(xué)生動作技術(shù)掌握的普及率能否達(dá)到90％，整堂課是否使學(xué)生上、下肢都得到了鍛煉，在考慮了諸多的細(xì)節(jié)之后卻疏忽了這樣一板一眼的體育課大學(xué)生是否愛上，在過分強調(diào)大學(xué)生對技術(shù)動作完美掌握的同時是否也限制了教師和大學(xué)生的創(chuàng)新意識，或者更嚴(yán)重的說，條條框框諸多的體育課是否也扼殺了大學(xué)生們對體育的興趣，以致于有的大學(xué)生不愿意上課。現(xiàn)代體育觀念是生理、心理和社會三維體育觀，它所追求的不僅是大學(xué)生體質(zhì)的增強和體育知識與技能的掌握，而且還要促進(jìn)大學(xué)生的心理發(fā)展與技能的掌握，促進(jìn)大學(xué)生的心理發(fā)展與社會化水平的提高，增進(jìn)大學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)能力，突出大學(xué)生的心理發(fā)展，貫徹教育部《普通高等院校大學(xué)生心理健康教育工作實施綱要(試行)》的要求，體現(xiàn)體育教學(xué)中“健康第一”的指導(dǎo)思想。

二、高校體育教學(xué)的主要功能

1、體育教學(xué)可以調(diào)控大學(xué)生的情緒

良好而穩(wěn)定的情緒，是心理健康的重要標(biāo)志之一，體育可以調(diào)控大學(xué)生的情緒。美國有關(guān)人員研究表明：適度的體育鍛煉不僅能增強體質(zhì)，而且能促進(jìn)人體釋放出咖啡呔，使人獲得鎮(zhèn)靜的效果和舒適愉快的感覺。體育鍛煉所產(chǎn)生的積極情緒能對人體起到良好的調(diào)節(jié)作用，以充分發(fā)揮機體的潛在能力，有助于人們理清思路，戰(zhàn)勝逆境，克服困難。在競爭極為激烈的時代，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力很大，會產(chǎn)生一定程度的緊張、焦慮、不安，較好的體育教學(xué)內(nèi)容可以給大學(xué)生帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康。

2、體育教學(xué)能培養(yǎng)大學(xué)生良好的品質(zhì)。

體育能從心理意識上增強人的意志力。體育運動對人的身體和心理都是一種強化訓(xùn)練。從事體育運動，要克服疲勞、寒暑對身體的侵襲，要從心理上戰(zhàn)勝膽怯和退縮。克服外界對心理的不利因素影響，這本身就是一個意志品質(zhì)的磨煉過程。堅強的意志品質(zhì)，需要長久的磨煉培養(yǎng)，而長期從事體育運動的艱苦性、持久性，為意志品質(zhì)的磨練，提供了最好的條件。各種體育運動都有助于意志品質(zhì)的培養(yǎng)。在體育教學(xué)中，長跑教學(xué)可能培養(yǎng)大學(xué)生吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質(zhì)；游戲和競賽活動可以增強大學(xué)生的自信心，培養(yǎng)大學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神；球類教學(xué)能培養(yǎng)大學(xué)生的興趣，提高交際能力等。因此體育本身就是磨練人的意志的運動。體育可以從本質(zhì)上增強人的意志，而健壯的身體、旺盛的精力，常常伴隨著頑強的意志。一個人如果沒有強健的身體，就會缺乏堅毅的精神。實踐證明體質(zhì)強健的人，更能面對社會的挑戰(zhàn)，更有力量戰(zhàn)勝各種惡劣的自然環(huán)境，表現(xiàn)出堅韌不拔和勇猛無畏的堅強意志品質(zhì)。

3、體育教學(xué)可以完善自我，發(fā)展人際關(guān)系

自我概念是個體主觀上關(guān)于自已看法和感覺的總和。許多研究者認(rèn)為，自我概念的形成與體育教學(xué)具有密切的關(guān)系，大學(xué)生在體育課中做游戲、參加競賽，扮演角色，特別是參加個人擅長的運動項目，能在身體完成各種復(fù)雜動作的過程中，在與同伴默契配合中，在與對手斗志斗勇的拼搏中，已取得勝利的喜悅中，獲得自我滿足，提高自信心，并在訓(xùn)練和比賽中不斷得自我完善。同時在體育鍛煉和競賽活動中，特別是一些集體項目的競賽，人與人、隊與隊之間的人際交往頻繁，對加強友誼，發(fā)展人際關(guān)系提供了良好的機會。

總之，體育對大學(xué)生心理健康的影響最直接，也最自然，效果也最明顯。體育運動以其特有的內(nèi)容和形式，消除大學(xué)生的緊張情緒，鍛煉大學(xué)生的性格，磨煉大學(xué)生的意志，增強自我意識和自我控制力，激發(fā)大學(xué)生的進(jìn)取心，激勵大學(xué)生奮發(fā)向上和追求健康積極的生活目標(biāo)，同時由于運動出汗，也渲瀉了因煩躁、焦慮而“堆積”在人體內(nèi)的“毒素”，身輕體快，自信心大大增加。

三、發(fā)揮高校體育教學(xué)功能的主要策略

在體育教學(xué)中，要運用體育活動的特點，將心理健康教育有目的、有針對性地直接滲透到體育教學(xué)中，并將二者有機結(jié)合起來，達(dá)到增強大學(xué)生心理健康的目的。

1、加強對大學(xué)生心理健康知識的傳授

體育教師要充分利用體育理論課、在室內(nèi)講授體育與衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識的同時，講授心理健康知識。讓大學(xué)生掌握科學(xué)心理保健和心理疾病的預(yù)防常識，使其能夠在必要時及時而恰當(dāng)?shù)膶ψ砸训男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)查。體育教師還要有目的的挖掘體育教材中有心理健康價值的內(nèi)容，通過講授、大學(xué)生討論等方法使大學(xué)生樹立健康的新概念，重視心理健康的維護(hù)，預(yù)防心理疾病。

2、了解大學(xué)生現(xiàn)狀，教學(xué)中做到有的放矢

體育教師平時應(yīng)對大學(xué)生的個性心理特點、興趣、愛好、習(xí)慣，心理健康狀況，運動技術(shù)和身體素質(zhì)現(xiàn)狀等有一個全面的了解，切實做到心中有數(shù)，這樣教學(xué)中才能根據(jù)不同情況運用不同的鍛煉手段和方法。如個性內(nèi)向，抑郁的這部分大學(xué)生，體育教師可選擇一些技巧性的集體項目，男生安排足球、籃球、排球為主，女生安排些健美操、集體舞等，運動強度要大小交叉，速度快慢交替，幅度大小相結(jié)合，內(nèi)容動作變化多，有意識安排其他人合作去完成任務(wù)，讓其體驗到合作后取得成功的喜悅，提高練習(xí)興趣，樹立自信，調(diào)節(jié)好情緒。又如對表現(xiàn)出膽小、恐懼的這些大學(xué)生，可選擇一些有驚險性的項目。如游泳、溜冰、拳擊、體操中的跳馬，單杠、雙杠動作練習(xí)強度適中，速度快慢交叉，幅度大小交替，練習(xí)中要求他們以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，克服膽怯心理，他們完成練習(xí)時要及時表揚，提高興趣，樹立自信心。總之體育教師教學(xué)中要有耐心，不斷發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的優(yōu)點，以表揚、鼓勵為主，保護(hù)大學(xué)生在體育活動中的自信心、上進(jìn)心，增強大學(xué)生承受挫折的能力，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

3、根據(jù)體育課的特點培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理

體育教學(xué)具有鮮明的特點，它必須通過身體活動與思維活動來促進(jìn)身體器官、技能的發(fā)展。體育課又為大學(xué)生提供了獨有的、廣闊的學(xué)習(xí)和活動環(huán)境，大學(xué)生有充分的觀察，思維、實踐的機會，對于促進(jìn)大學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展，具有其他學(xué)科所無法比擬的優(yōu)勢。因此，體育教師要利用體育課的教學(xué)特點，讓大學(xué)生積極主動地參于到體育活動中來，使其消除封閉心理，克服恐懼、緊張心理，增強大學(xué)生心理適應(yīng)能力。在體育教學(xué)中多讓大學(xué)生互相交流，互幫互學(xué)，鼓勵互相幫助，讓大學(xué)生體全到集體的溫暖和融洽的人際關(guān)系，培養(yǎng)大學(xué)生的協(xié)作能力。還可通過豐富多彩的運動競賽給大學(xué)生創(chuàng)造表現(xiàn)自我的機會，使大學(xué)生從抑郁、焦慮，自卑、困難等心理陰影中走出來，產(chǎn)生積極情緒，努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。通過比賽還可以培養(yǎng)大學(xué)生的競爭意識和集體主義精神，養(yǎng)成“勝不驕，敗不餒”的良好品質(zhì)。

心理健康教育是學(xué)校教育的一項重要內(nèi)容，體育教學(xué)是對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要渠道，因此，要重視體育教學(xué)中的心理健康教育。體育教師在提高大學(xué)生身體素質(zhì)和運動技能的同時，要充分運用體育課的特點，結(jié)合大學(xué)生心理及身心發(fā)展規(guī)律，注重對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，提高大學(xué)生心理健康水平。