糖尿病人怎樣過(guò)好夏季

不能因血糖水平稍降而減少用藥量夏季人們進(jìn)食量下降，活動(dòng)增多。新陳代謝增快，使血糖水平偏低。但不能因此而貿(mào)然減藥，更不能停藥，以免發(fā)生病情惡化。確實(shí)需要調(diào)節(jié)藥物劑量或品種時(shí)，必須在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下逐步實(shí)施。夏季出汗增多，導(dǎo)致尿量減少。尿液濃縮，所測(cè)得的尿糖水平常誤差較大，只能作為參考。為了能及時(shí)了解病情。監(jiān)測(cè)血糖的次數(shù)可適當(dāng)增加，作為調(diào)整降糖藥的依據(jù)。

應(yīng)將藥品及血糖試紙存放在陰涼干燥的地方 夏季空氣濕度大，開(kāi)了瓶蓋的藥物很容易受潮變質(zhì)，所以應(yīng)將口服藥密封后存放在陰涼干燥處。對(duì)胰島素等生物活性藥物，要放到冰箱的冷藏室中保存。病人出門(mén)時(shí)，要將攜帶的胰島素存放在小的冰壺里并及時(shí)更換冰塊，以免失效。由于血糖試紙受潮后監(jiān)測(cè)不準(zhǔn)確，所以應(yīng)將大包裝的試紙分裝為小包裝。從試紙盒中取出試紙后應(yīng)立即將盒蓋擰緊，以防試紙變質(zhì)。

進(jìn)餐規(guī)律不能改動(dòng) 夏季糖尿病人主食量不可隨意減少。病人可多吃點(diǎn)蔬菜及高纖維素食物，如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等。苦瓜含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖，但不宜多吃。以免引起低血糖反應(yīng)。糖尿病人不宜多喝稀粥，因?yàn)橄≈嗪芤紫眨墒共秃笱敲黠@升高。

注意補(bǔ)充水分糖尿病人在夏天要隨出汗量的多少來(lái)增加進(jìn)水量，有些糖尿病人怕晚上尿多而晚飯后就不再喝水，這樣做不僅可以引起血管栓塞性疾病，而且可使糖尿病惡化。導(dǎo)致非酮癥高滲性昏迷。在夏季，糖尿病人應(yīng)多喝淡鹽水或茶水，不宜飲用可樂(lè)、雪碧等含糖飲料和汽水。

不可貪食水果 夏季正值時(shí)令水果上市季節(jié)，糖尿病人切不可貪食。對(duì)血糖控制良好、病情穩(wěn)定的糖尿病人。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下。在兩餐之間或晚上睡前吃一點(diǎn)含糖量低的水果。同時(shí)應(yīng)減去正餐中的主食量。如晚餐前吃了300克的西瓜(去皮)，晚餐時(shí)應(yīng)減少25克主食。病情不穩(wěn)定、血糖較高的糖尿病人不應(yīng)吃水果，可以番茄、苦瓜、黃瓜等蔬菜替代。

適量運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持 糖尿病人在夏季要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可選擇步行、做操、打太極拳等運(yùn)動(dòng)方式，其中以輕松的散步最佳。但糖尿病人的運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，避免在飯前、過(guò)熱或過(guò)于潮濕的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)中暑、脫水或低血糖癥狀。糖尿病人運(yùn)動(dòng)時(shí)還要注意保護(hù)足部，不宜在室內(nèi)外赤腳行走。

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣 夏季正值致病微生物生長(zhǎng)繁殖旺盛時(shí)期，在飲食方面要特別注意衛(wèi)生，否則很容易發(fā)生急性胃腸道感染，出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀，甚至因脫水而誘發(fā)高滲性昏迷。糖尿病人在夏季要勤洗澡。勤換衣服。保持皮膚的潔凈和清爽，避免細(xì)菌和霉菌感染(腳癬等)；若被蚊蟲(chóng)叮咬了，可用花露水等止癢。千萬(wàn)不要搔抓癢處，以免引起皮膚破損。睡覺(jué)時(shí)不能有風(fēng)(包括電扇)直接往身上吹，以免因受涼而感冒。

情緒要平穩(wěn) 夏季天氣炎熱，交感神經(jīng)興奮，代謝增快，易發(fā)生急躁、生氣、情緒不穩(wěn)、睡眠不佳等，造成糖尿病人的血糖波動(dòng)。因此，糖尿病人在夏季要特別注意保持心態(tài)平穩(wěn)，控制自己的情緒。