誰來幫我們找回快樂

快樂，一定意義上是人活于世的支撐和目標。人有飯吃，有衣穿，有屋住，是快樂的；有安寧的環境，不必擔心炸彈擊中你的頭，是快樂的；有穩定而不斷擴大的交際圈子，是快樂的；而更深刻的一種快樂是你的勞作為社會創造了價值，對別人有所貢獻，從而贏得了尊重。這種種都是源于對人的某一層次需要的滿足。美國心理學家馬斯洛著名的需要層次理論為我們揭示了這一道理，并且他認為，一般說來，當低層次需要得以滿足后，其上一級需要才得以凸顯。也就是說，人的快樂也應該是分層次的。

筆者始終覺得，當代中小學教師只獲得了一種被“架空”的快樂。是一路走來扶一批批學生走入人生更高階的精神的快樂，甚至是在社會“陽光下最崇高職業”的高歌盛贊下虛幻的快樂。這是一種高高在上的快樂，而實實在在的快樂卻與教師無緣：吃穿住用行只能維持在中等甚至更低的程度，身體的健康已被勞累戳得千瘡百孔，心理的安全在工作壓力下岌岌可危，追求心靈的從容與閑適更是遙不可及的事情。

當諸多不快樂向一線教師襲來，這是一個危險的信號，因為就像快樂是可以傳染的一樣，不快樂也會傳染，而學生就是教師情緒的第一受感人群。另外，作為一種不可或缺的職業，社會有責任讓教師成為快樂的群體，讓教育成為快樂的殿堂。面對現實，何去何從，又有誰應該并且愿意幫我們找回快樂？

學校管理首當其沖

作為一線教師工作環境這一最基本的生存環境，學校負有不可推卸的責任，學校應該是讓教師感到輕松、愉快的地方。

1.管理理念的轉變。學校管理應重效率、重結果，而不是耗時間。

在中國，中學校園的管理可能是最嚴酷的管理，從下面一位普通教師工作時間表可見一斑：早上6：00-6：45到校，去教室查學生語文晨讀情況。6：45-7：50吃飯、辦公室打掃衛生。去教室收水費，抽空檢查課前準備工作。7：50，學生小自習，收齊作業本開始批閱。8：35-9：15分，上第一節語文課。9：25-10：30，辦公室清點學生的水費，開始批閱課堂作業。恰巧家長來訪，與之交流30分鐘。家長走后，繼續批閱課堂作業。10：20-11：00，學校德育處催交貧困學生名單，填好表格送到德育處，去食堂吃中飯。11：15—12：00，在教室分飯，然后讓學生訂正好家庭作業和課堂作業。12：20-12：50，午間閱讀，學生看書、練字。指導完閱讀，輔導幾個成績差的學生訂正作業。13：00-13：40，上課。13：50-15：40，兩節空課，完成學校教科室布置的編印學生成長日記，自己打印。15：50-16：30，上自習，指導學生完成作業。講評共性問題。16：40-17：20，與班干部開會。17：20-21：00，接兒子，買菜，燒飯，做家務。兒子叫我檢查家作，我讓他自己看，感覺太累，倒頭便睡。教師們日復一日地重復著如此高強度、長時間的工作。許多學校領導認為魔鬼式的管理便可造就最好的考試成績，保證了足夠的時間才保證工作效率。

但果真如此嗎？這種嚴酷管理能否提高學生成績姑且不論，而于教師最直接的后果就是造成他們身體和心理上的傷害。新浪網2005年教育教師生存狀況調查報告顯示：超過80%的被調查教師反映壓力較大，近30%的被調查教師存在嚴重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠，近40%的被調查教師心理健康狀況不佳，20%的被調查教師生理健康狀況不佳，超過60%的被調查教師對工作不滿意，部分甚至有跳槽的意向。教師也是普通平凡的人，付出已經夠多，不能也不應讓他們承受不堪之重。

另外，從理論上看，時間不等于效率。英國學者斯科特·帕金森通過對大型組織的研究得出結論：“做一份工作所需要的資源，與工作本身并沒有太大關系；一件事情膨脹出來的重要性和復雜性，與完成這件事花的時間成正比。”換句話說，給自己很多時間做一件事，不一定能提高工作品質。時間越多反而容易使人懶散，缺乏動力，效率低。這一結論同樣適用于學校，在當今硬性坐班加硬性檢查加硬性懲罰的管理模式下，被困在學校的教師們用十個小時耗出的只能是低效率，同時煩躁和倦怠是它的副產品。

出路在哪里？學校管理的改變勢在必行。首先，變管理的過程導向為目標導向。在學校管理中，由管理者（以校長為首的領導班子）和被領導者（包括教研組長和一線教師）共同制定教學目標，評價時注重結果績效，而不是完成過程，這就要改變硬性管理模式，允許教師一定自由度，去創造性地完成既定目標。其次，強化激勵機制。人的需求是多向性、多層次的，而這些需求是“人希望越變越完美的欲望，是要實現他所能實現的一切的欲望”，換句話說，需求就是人之為人的追求。在學校管理中，要體察并滿足教師的需求，這是增強他們工作動機的最佳途徑。讓教師們有足夠挑戰性的工作去做，給予他們客觀公正的物質獎勵和精神回報。再次，提倡人性化的管理。學校管理的對象是人，人終究是情感動物，所以只有那種溫情的讓教師有歸屬感的管理，才能既激發他們更積極更有效地投入工作又能愉悅心情、健全人格。

2.營造民主氛圍，創設和諧人際關系

上世紀20年代的霍桑實驗帶給管理學革命性的變革，“社會人”假設代替“經濟人”假設，人際關系的重要性勝過了機器設備和福利制度，心情的快樂、在非正式群體中的親密交往、談話交流中的發泄都有助于提高雇員的滿意度和工作效率。霍桑實驗的原理也同樣適用學校。

在當下的校園中，教師對學校領導一般是敬而遠之，學校領導也極少屈尊下問，這種不溝通的狀態，既不利于民主各類的施行，也不利于和諧上下級關系的建立，尤其是教師對學校的一些建議和意見不能及時上達。造成部分教師產生抱怨和不滿。在這一點上，筆者認為應建立普通教師與校長間“直通車”式交流，可設立校長公開日，讓教師走進校長辦公室，直接與校長面對面；或可在校園網絡上給校長信箱發郵件。相信溝通中雙方都會快樂，其和諧關系也都會提升。

3.設立文娛設施。為讓教師疲憊的身體得以放松，學校要設立適當的文娛設施，這些可根據具體情況，不必豪華，本著實用和方便的原則，只要有一個獨立的空間，一些基本的鍛煉設備和一個簡單的卡拉OK，最好請體育和音樂教師給予適當指導。最重要的是一份放下來的心境和對教師身體健康的尊重，身體是工作的本錢，這是永遠不變的真理。

社會與政府的尊重

教師也許是當代中國奉獻最多的一群人了，但得到的回報卻是微薄的，無論物質上，還是精神上。在這種巨大的反差中，教師感到無所適從。所以，在這個尊師重教的古老國度里，在如今知識經濟的大潮中，社會和政府要給教師足夠的尊重和理解，讓教師真正勞有應得享受公正。拯救教師，就是拯救我們自己。

作為政府，不能只在教師節時，才想起教師的辛勞。要真正重視教育這一百年大計，下到教育基層，去看，去聽，去了解一線教師的生存困境；應千方百計減輕教師的壓力與負擔，關心教師的身心健康；要適當提高教師的待遇，為教師營造輕松、愉悅的工作和生活環境。只有教師境況改善，沒有了后顧之憂時，才能心清氣爽神采奕奕地面對學生，面對教育。這才是教育發展的后勁所在。試想，一群疲憊不堪的教師怎能輕快駕馭教育這掛社會的火車頭呢？

從社會角度，給教師更多一些的理解吧！不要再把應試教育的罵名戴在教師頭上，老師們既忙著應素質教育之景，又要應付難度一點不減的考試。前者是時代潮流，是社會的期待，而后者直接決定學生和學校的命運，當然也決定教師自身的命運，這是身處兩難境地的教師可以跳出的悖論嗎？不要把個別教師的惡劣形象罩在所有教師身上，即使是那些有心理障礙的教師，我們也要追問一下底細，如果一個本來心理健康的人，在當教師之后才變的性情暴戾，那到底是歸罪于他還是教育管理呢？

是他們披星戴月，是他們嘔心瀝血，是他們擦干祭奠倒在工作崗位上年輕同事的眼淚繼續戰斗，沒有他們無私無畏的奉獻，誰來支撐中國教育的天空！

自身的調適

快樂，根本上是一種心理感覺。歸根到底教師自身的調節才是最重要的，我們無法控制生活降臨在你頭上的打擊與壓力，但我們卻可以控制自己對待環境的態度。

1.作好長期“戰斗”的準備。或者你去跳槽，或者中國教育大環境發生改變，否則每一個教師都會浸淫在壓力之中，所以一定要有應對環境的耐力和韌性，要保持良好的身體和心理狀態，以備長期之需。要活得輕松和安寧，學會“沒事偷著樂”。

2.不要讓壓力占據你的大腦。只要有考試，學生和教師的壓力就在所難免，而保持樂觀是控制心理壓力的關鍵，我們應將挫折視為鞭策我們前進的動力，不要養成消極的思考習慣，遇到不良情形，不要不加思索就做出反應，給自己留一點時間，平心靜氣地想一想，洞察自己的心聲。遇事要多往好處想，努力在消極情緒中加入一些積極的心理暗示和思考方向。

3.尋求心理的平衡。當教師一旦陷入焦慮和倦怠的漩渦中，最需要的是保持冷靜。而摒除雜念的靜坐冥想有助于減輕心理煩躁。每天靜坐10分鐘，或集中注意數心跳；或想象美麗恬淡的風光；或搜羅生活中快樂鏡頭。每天堅持，在靜坐中尋求靜心。平衡心理的另外一個重要方面是調整對自己和他人的期待。人無完人，要接納自身的不足，承認自己有劣勢，不苛求完美，制訂合乎實際的目標。人無“同”人，人們的脾氣稟性為人處事總有不同，要承認不可能所有的人都喜歡你，尤其是教師，面對眾多的學生，總有不和諧之音，所以接受你不被部分學生喜歡的事實，應是明智之舉，教師所要做的只是讓這個比例盡可能得小。

4.學會宣泄。在一些特殊時候，如第一次教高三、評職稱、所帶的班難管理、家里有變故等等，教師的壓力會更大，此時一定要學會宣泄，以免被壓垮。宣泄方式多種多樣，可以把自己的體驗、想法講給親人、同學、朋友，讓郁悶釋放出來，這樣就會覺得有所安慰；可以轉移注意力，積極參加文藝或體育活動，增加自己的興趣，達到調整自己的情緒的目的；可以用“喊叫療法”，在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭并不可恥，流淚可使感情得到發泄，也是減輕體內壓力的一種方法；也可以外出旅游，換一個環境，在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅游，秀麗的風光在你心醉傾倒的同時壓力自然減輕了，總之，一定要排遣掉過大的壓力，讓自己回到生活的正軌上來。

總之，累和壓力教師們已深有感觸。學校、政府、社會是否也該睜開各自的慧眼來把一切看明白。池莉有一句話“工作著是美麗的”，什么時候廣大一線中小學教師才能體會到工作的美麗，教學的快樂呢？我們在疲憊中心懷期待。