糖尿病患者春季巧保健

春季乍暖還寒，人們很容易感染各種疾病，尤其是糖尿病患者。一方面高血糖環(huán)境使病毒、細(xì)菌更易于繁殖；另一方面由于糖尿病患者的白細(xì)胞殺菌能力減弱、免疫力下降，稍不注意便會誘發(fā)感染，產(chǎn)生新病或舊病復(fù)發(fā)。因此，春季糖尿病患者如何做好保健工作顯得尤為重要。

“春捂秋凍”順應(yīng)氣候

醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)時(shí)間的長短密切相關(guān)。春季，糖尿病人抵抗力弱，特別容易著涼感冒，引起感染，從而造成血糖控制難度加大，病情加重。因此在春季糖尿病人不能突然驟減衣服，應(yīng)時(shí)刻注意保暖，順應(yīng)氣候，捂得適當(dāng)才能預(yù)防寒氣入侵，不至于誘發(fā)別的并發(fā)癥。醫(yī)生建議，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時(shí)，才可以不“捂”。

進(jìn)行健康指標(biāo)檢查

長長的冬季，天氣寒冷、外出不便，再加上春節(jié)人們過于忙碌，很多糖尿病患者“懶”得不愿去醫(yī)院看病。在春季，糖尿病人首先就應(yīng)進(jìn)行體檢，對身體情況做個(gè)盤點(diǎn)。

醫(yī)生建議，糖尿病患者可以檢查一下糖化血紅蛋白，它能反映一個(gè)冬天平均血糖水平。如果小于6.5％，則說明血糖控制得不錯(cuò)；如果未達(dá)標(biāo)，則要考慮調(diào)整治療方案。其次，還可檢查一下血脂的各個(gè)指標(biāo)，特別是“壞”膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇，如超過2.6毫摩爾／升，則要引起患者的重視。

對于有合并高血壓的糖尿病患者，在天氣轉(zhuǎn)暖的時(shí)候，要經(jīng)常測量血壓，控制在130／80毫米汞柱以下為宜，如果高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，則要考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥的劑量。

注意飲食控制血糖

糖尿病患者在服用藥物的同時(shí)，飲食的控制和食物治療也是控制血糖的重要輔助療法。

中醫(yī)認(rèn)為：春季飲食宜“省酸增甘以養(yǎng)脾氣”。也就是說如多食酸性食物會使肝火偏亢，損傷脾胃。故多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等食物，如瘦肉、禽、蛋、新鮮蔬菜、水果等以養(yǎng)陽斂陰，養(yǎng)肝護(hù)脾，防止各種維生素缺乏癥的發(fā)生。

西醫(yī)向患者建議幾種具有良好降血糖效果的蔬菜：

紫菜，其多糖能顯著降低空腹血糖。

苦瓜，可用其煎湯或做涼菜，經(jīng)常食用可明顯降低血糖。

山藥，其含有多巴胺、鹽酸山藥苷、多種氨基酸等物質(zhì)，對糖尿病有較好的預(yù)防和治療作用。其余可多食用胡蘿卜、洋蔥、大蒜、黑木耳等。

腳部護(hù)理不容忽視

糖尿病患者多有血管病變和神經(jīng)病變。春季天氣轉(zhuǎn)暖，很多平時(shí)腳汗較多的患者的足部皮膚容易發(fā)生破損或潰瘍，經(jīng)久不愈會形成糖尿病足。這是糖尿病常見的并發(fā)癥，是一種損及神經(jīng)、血管、皮膚甚至骨骼并致其壞死的慢性進(jìn)行性病變。它會激發(fā)感染，嚴(yán)重的還會發(fā)展為壞疽導(dǎo)致截肢。因此，糖尿病患者在春天應(yīng)穿寬松的棉襪和布鞋，經(jīng)常檢查足部情況，發(fā)現(xiàn)有水泡、皮裂、磨傷、甲溝炎等應(yīng)及時(shí)治療，還要注意趾甲不宜剪得過短。