寶寶睡覺晝夜倒轉怎么辦

Q：宋女士的寶寶長得健康活潑，他白天很乖，哭鬧時，只要逗逗他或給他吃了東西，便不哭鬧了，而且睡得又香又甜。可是到了晚上卻哭鬧不著不睡，要大人抱他逗著玩，既妨礙大人休息，寶寶又睡不好。她迫切地想知道怎么會出現這種情況，該如何辦呢？

A：有些寶寶夜間很興奮，睜開眼睛無睡意，如果熄燈就哭鬧不止，而白天反而睡得又香又甜，這種現象俗稱“晝夜倒轉”。如果寶寶出現這種情況，不必為此著急。因為在母體內，寶寶是分不出晝夜的。出生后尚未適應外界環境，睡眠規律也尚未形成，不會分辨白天黑夜。寶寶出生后，如果父母不分白天黑夜隔一會就喂一次奶、換一次尿布或其他護理什么的，那么，寶寶就會形成晝夜不分，“日夜倒轉”，白天睡覺，晚上興奮甚至哭鬧不休的不良習慣。出現這種情況后，可逐漸幫助寶寶調整睡眠習慣。白天盡量不讓寶寶睡得太多太久，或多給些刺激，如捏耳朵、彈足底等，使其睡得不踏實。晚上要有意讓寶寶多睡，如夜里不開燈、不樂逗寶寶、入睡時不打擾寶寶、少喂奶、少換尿布，隨著寶寶月齡的增加，可逐漸過度到夜間不喂奶、不換尿布，而白天喂奶、換尿布的次數比夜間多一些。經過一周左右的調整，“日夜倒轉”現象會逐漸得到糾正。如果采取上述方法后不奏效，那么，可在兒科醫生的指導下，在入睡前給寶寶服少量鎮靜劑，使其晚上容易安靜入睡，從而進入正常的睡眠狀態。