春季，心血管病人不可掉以輕心

春季氣候逐漸變暖，許多心血管疾病患者經(jīng)過一冬的嚴(yán)寒之后，都認(rèn)為患病的“高發(fā)期”已經(jīng)過去，開始不自覺地放松了緊張的心情。據(jù)專家介紹，事實上每年3、4月份仍是心血管病患者的“危險”期，此時您千萬不可掉以輕心。

每到春季，急性心肌梗塞等心血管病患者的發(fā)病率常會出現(xiàn)一個高峰。究其原因，多變的氣候是最危險的殺手。眾所周知，春季氣候最大的特點是反復(fù)無常 。而此時，供暖期已過，居室內(nèi)的溫度比起冬天來可能會更低。寒冷是多種心血管疾病誘發(fā)的一個重要因素，在氣溫不斷的高低變化中，有些病人又常常因麻痹大意而延誤治療，從而導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

春季的陰雨天對心血管病人也十分不利。雨季天氣陰沉，氣壓下降，這種環(huán)境會影響人體的血管、神經(jīng)、內(nèi)分泌等功能，往往使心血管疾病患者出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適癥狀。另外，若不慎淋雨，則更有可能引起感冒受寒，誘發(fā)心血管疾病。

心腦血管疾病常見的早期臨床表現(xiàn)主要有以下幾種：

頭暈，頭痛，耳鳴，視力減退，行為異常，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，嘴角不自主流口水，一側(cè)肢體麻木、無力或活動不靈，心慌，胸悶，胸痛，眼前黑朦，咳嗽、活動時氣急，夜間陣發(fā)性呼吸困難，下肢浮腫等。

患心腦血管疾病的病人，在春季節(jié)里應(yīng)重點注意以下幾個問題：

（１）定期測量血壓，檢查心肺功能。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查、治療。平時堅持按時服用降壓藥等常用藥物，外出時應(yīng)備好一些急救藥物。

（２）注意保暖。居室溫度應(yīng)保持在15～18℃左右，低溫可造成血流緩慢、血液粘稠度增高，可能導(dǎo)致血栓形成；血管收縮及痙攣，可造成心肌耗氧量增加。外出時更要注意頭和腳的保暖。同時要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染。

（３）堅持參加力所能及的體育鍛煉。如戶外散步、太極拳、氣功等。要合理安排運動時間和控制好運動量。運動量以不增心率為宜，或心率雖明顯增加，但經(jīng)休息片刻后，便逐漸恢復(fù)正常，且不伴有胸悶、氣短、咳嗽、胸痛等，自我感覺良好為宜。

（４）規(guī)律生活，注意勞逸結(jié)合。保持心情舒暢，避免疲勞、緊張、情緒激動；盡量少參加社交活動和長途旅行，適當(dāng)節(jié)制性生活。

（５）注意合理飲食。限制動物脂肪和高膽固醇食物，多吃高蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等食物；保持大便通暢，防止便秘；多飲水，便于稀釋血液，降低血液粘稠度，保證血管相對暢通；忌煙、可適量飲少許紅葡萄酒。

（6）起床要慢。清晨醒后應(yīng)先在床上躺一會兒，養(yǎng)神5分鐘后再起床活動，以避免心絞痛、中風(fēng)等的發(fā)生。因為清晨人體的血管應(yīng)變力最差，驟然活動易引發(fā)心腦血管疾病。

科學(xué)、安全防治心腦血管病

心腦血管病具有高患病率、高致殘率、高死亡率的特點。若不采取積極的防范治療措施，患者壽命將比平均壽命減少20～30年。要避免高膽固醇、高血黏度、高甘油三酯，預(yù)防心腦血管疾病，關(guān)鍵在于改變不良生活方式和不合理的飲食結(jié)構(gòu)以及采取科學(xué)安全的防治措施。

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