健康，來自健康的時間規(guī)劃

如何通過更好地規(guī)劃時間來保健，新年伊始，正是做計劃的好時候!

早上匆匆忙忙趕著上班，晚上下班后家務纏身，有了寶寶，再好的保健計劃，也會因為“沒有時間”而被淺嘗輒止。

如何通過更好地規(guī)劃時間來保健？

把工作搬回家：習慣做“工作健身操”

不再有通勤塞車的勞累，不再有打卡的困擾，不再忍受主管的壓力，在家工作創(chuàng)業(yè)或兼職正是所有新媽媽夢寐以求的工作形態(tài)，可以自由安排時間又可兼顧家庭小孩。然而，在家工作真是這么容易嗎寧不見得。

第一要考慮的就是如何在家里工作，你是否能夠很好地管理時間，能夠清楚劃分“上班下班”時間，知道何時把電腦關(guān)機。從而得到真正想節(jié)省下來的時間。第二則是你得到所謂的“自由’’后想要真正換取的是什么？想一想，是不是真的只是為了能夠更多時間陪孩子？

如果你有條件在家工作是件非常棒的事，但是，在家工作把路上的時間省下來你究竟做了什么呢？“家事做得比以前還多”是自由職業(yè)媽媽們的普遍狀況。其實，在家工作，最重要的就是要管理好時間，沒有老板和同事的眼睛看著，很方便自己穿著舒適隨意，且可以學習一套“工作健身操”，每半小時就起來操練一下，小小好習慣，卻對健康大有裨益呢!

沒有能力做的事情不接：健康習慣雷打不動

“凡事我都會事前先規(guī)劃好。”40歲的艾女士是一個15個月的小孩的媽媽。她安排時間的竅門就是凡事都先安排計劃好，凡事提早準備。……