六味地黃丸不是保健品等

近年來，由于一些保健品、滋補品被過分夸大療效及廠家虛假廣告的宣傳，使人們對其失去了信心。而作為傳統中藥補品的六味地黃丸卻悄無聲息地走進了“保健品”的行列。有不少男性把六味地黃丸當成了補腎壯陽的良品。還有的中老年人，只要腰酸腿疼，就自行診斷為’腎虛，長期服用六味地黃丸來“強身健體”。也有人把它當做降糖藥，用于防治糖尿病。不難看出，人們已經走入了把六味地黃丸當做“養生保健品”的誤區。

誤區一“腰痛”就是腎虛，要服六味地黃丸

六味地黃丸的功用主要為滋補肝腎，在臨床上以主治肝腎陰虛所致的腰膝酸軟，頭目眩暈，耳聾耳鳴，盜汗遺精或口燥咽干等癥。但是，并非所有的男性“腰痛”都是腎虛所致，還可能是由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結石等疾病引起，建議那些不明原因腰痛的患者，不要隨意服用六味地黃丸，應及時去醫院診治。

誤區二 中年男性都須補腎，要服六味地黃丸

現在很多中年男性認為“十男九腎虛”，進入中年要盡早補腎，就盲目服用六味地黃丸，這是錯誤的。另外，有些中年人每天惰于運動，營養過剩，體形偏胖。中醫認為：肥人多濕，濕則困脾。因此，體形偏胖的人不可以隨便服用六味地黃丸“進補”。所以，并不是所有的男性都適合服用六味地黃丸，更不能自醫自治，一定要在醫師的指導下，根據不同的病情，決定用藥與用量。

誤區三 服用六昧地黃丸自行治療糖尿病

中醫稱糖尿病為消渴，認為大多是“傷陰”所致，腎陰虛為其根本原因。腎陰為一身之“元陰”，六味地黃丸滋補腎陰，所以對糖尿病有一定幫助。但不管是初患糖尿病還是有相當長病史的患者，飲食控制至關重要，這是一切治療方法的根本。對于糖尿病患者來說，六味地黃丸可降低血糖、尿糖并改善癥狀；重型患者可與西藥共用，將有助于緩解癥狀，但應注意的是，最好選用濃縮丸，避開大蜜丸或水蜜丸劑型，因為這兩種劑型都含有糖分，而且必須在醫生的指導下使用，不可長期服用六味地黃丸自療，以免延誤病情。

誤區四 中成藥沒有副作用

六味地黃丸雖是中成藥但也有副作用，因為方中組成藥物以滋陰為主，久服過服，必易滯脾礙胃，脾胃失和影響食欲；脾受濕困易致脾虛泄瀉。體質較好或者濕熱較重的人，服用后還會嚴重上火，并且會加重內熱，而影響消化功能。 總之，六味地黃丸是藥不是保健品，要在醫生指導下辨證用藥，才能達到預期的效果。

三類人不宜吃六味地黃丸

1．健康人群。

2．明顯是陽虛(包括腎陽虛、脾陽虛)的人。腎陽虛的人面色偏白，體質虛弱，喜夏不喜冬，這樣的人不適于吃六味地黃丸。

3．腎陰虛但脾胃功能不好的人。這類人服用后會妨礙消化功能。中老年人通常脾胃功能不強，服用更要謹慎。

東坡養生食芡何益

王惟恒

蘇東坡至老仍身堅體健，才思敏捷，面色紅潤飽滿。據其自述，是得益于數十年來堅持每日慢慢嚼咽10～20粒芡實。通過這種細嚼慢咽，既起到了防止雙頰肌肉松弛、減少面部皺紋的作用．又起到了開胃健脾、滋潤臟腑、補益腦髓、防治咽炎的功效。

芡實，為睡蓮科一年生水生草本植物芡的種仁，因其莖上花似雞冠，苞形類雞，故又有“雞頭”之稱。芡實味甘澀，性平。有健脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶之功。研究證實，芡實含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣、磷、鐵、核黃素、抗壞血酸等多種營養物質。對中老年人脾腎兩虛者，尤有裨益。食療諸法：

(1)東坡美容法：秋末冬初采芡實，蒸熟去皮曬干，炒用，每日嚼服10～20粒，隨唾液慢慢咽下。

(2)芡實粉粥：芡實粉60克，粳米100克。先將粳米煮稀粥，芡實粉加水調成糊，入粳米粥中攪拌煮沸即成。對脾虛久瀉、脾腎不足、遺精帶下有良效。

(3)雞頭粉羹：芡實粉200克，羊脊骨(帶肉)一副，煎熬取汁，二味同制湯羹，食用時加生姜汁10克，并入五昧調和，分兩次空腹食用。對濕痹、腰膝痛有效；且能益精氣、強心智、利耳目，強身健體。