有了肺心病 冬季巧養(yǎng)生

慢性肺源性心臟病的病根在于肺，“惡果”卻結(jié)在心臟。而寒冷的冬季更易導(dǎo)致肺心病的急性發(fā)作。那么，如何才能讓肺心病患者安度一個(gè)漫長而充滿危機(jī)的嚴(yán)冬呢？

衣——御寒防感最重要

引起肺心病急性發(fā)作的主要因素之一就是感冒，所以預(yù)防感冒尤為重要。患者的著衣、蓋被均應(yīng)以保暖為原則。外出及夜間起床小便時(shí)更要注意保暖，以避免著涼。

其次，患者還應(yīng)注意腳的保暖，晚上睡前應(yīng)用熱水洗腳，按摩雙腳，促進(jìn)腳部血液循環(huán)。不過，睡時(shí)棉被不宜太厚，以3千克左右為宜，避免壓迫胸部，影響呼吸，加重氣短、胸悶癥狀；被窩熱度亦并非越熱越好，若太熱，痰液會(huì)變黏，不易咳出。

食——食療保健要做好

肺心病患者要注意少食多餐，選擇清淡、營養(yǎng)豐富、易消化吸收的飲食，多食用牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。這樣既保證了營養(yǎng)供給，又不致加重胃腸負(fù)擔(dān)，還防止發(fā)生便秘。

疾病有寒證熱證，飲食也應(yīng)注意與寒熱相應(yīng)。肺心病緩解期多為肺、脾、腎陽氣虛弱的虛寒證候，故宜吃溫?zé)犸嬍常缮湎毯嬍常患毙园l(fā)作期多有痰熱之邪，應(yīng)忌辛溫燥熱和肥甘厚味之品。

不同的疾病對(duì)酸、甜、苦、辣、咸五味有不同的禁忌，如呼吸困難、咳嗽者應(yīng)忌食辣品；伴心功能不全者宜低鹽飲食。

住——家居整潔暖濕宜

安靜整潔的環(huán)境會(huì)讓患者心情舒暢，利于疾病的恢復(fù)。肺心病患者居住室溫最好維持在18～20℃，并且保持一定的濕度，保持室內(nèi)空氣流通，北方早上應(yīng)打開窗戶半小時(shí)，南方宜保持開窗，以保證空氣新鮮。

應(yīng)盡量避免在臥室里燒炭或煤。其他如廚房的油煙、屋內(nèi)的粉塵、新裝修的房子及新家具散發(fā)的刺激性氣味、寵物的脫毛、時(shí)令的花粉等刺激性物質(zhì)，因人而異亦盡量避免。

行——合理鍛煉強(qiáng)身體

肺心病患者可根據(jù)自己的體質(zhì)和病情，選擇散步、氣功、太極拳、廣播操等運(yùn)動(dòng)量較小的項(xiàng)目，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)抗病能力。還可選用一種呼吸鍛煉方法：縮唇呼氣、腹式呼吸鍛煉及呼吸肌鍛煉。

具體做法為：開始可取仰臥位或半臥位，閉嘴，較慢較深地經(jīng)鼻吸氣，然后縮唇，緩慢呼氣，吸氣時(shí)間和呼氣時(shí)間之比約為1:2。再逐漸采用坐位、前傾位或立位重復(fù)以上步驟。開始練習(xí)時(shí)早晚各1次，每次15～20分鐘，慢慢可逐步增加次數(shù)和時(shí)間，力求成為患者自己習(xí)慣呼吸的形式。

還應(yīng)選擇進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，比如用冷水洗臉，洗臉后用手擦頭和面部，每次5～6分鐘，增強(qiáng)上呼吸道的抗寒能力。

此外，生活起居規(guī)律，徹底戒煙酒，保持心情舒暢等基本保健，對(duì)肺心病患者也是很重要的。

編輯/李衍 liyan@cpcw.com