有了肺心病 冬季巧養生

慢性肺源性心臟病的病根在于肺，“惡果”卻結在心臟。而寒冷的冬季更易導致肺心病的急性發作。那么，如何才能讓肺心病患者安度一個漫長而充滿危機的嚴冬呢？

衣——御寒防感最重要

引起肺心病急性發作的主要因素之一就是感冒，所以預防感冒尤為重要。患者的著衣、蓋被均應以保暖為原則。外出及夜間起床小便時更要注意保暖，以避免著涼。

其次，患者還應注意腳的保暖，晚上睡前應用熱水洗腳，按摩雙腳，促進腳部血液循環。不過，睡時棉被不宜太厚，以3千克左右為宜，避免壓迫胸部，影響呼吸，加重氣短、胸悶癥狀；被窩熱度亦并非越熱越好，若太熱，痰液會變黏，不易咳出。

食——食療保健要做好

肺心病患者要注意少食多餐，選擇清淡、營養豐富、易消化吸收的飲食，多食用牛奶、雞蛋等優質蛋白以補充蛋白質。這樣既保證了營養供給，又不致加重胃腸負擔，還防止發生便秘。

疾病有寒證熱證，飲食也應注意與寒熱相應。肺心病緩解期多為肺、脾、腎陽氣虛弱的虛寒證候，故宜吃溫熱飲食，忌生冷咸寒飲食；急性發作期多有痰熱之邪，應忌辛溫燥熱和肥甘厚味之品。

不同的疾病對酸、甜、苦、辣、咸五味有不同的禁忌，如呼吸困難、咳嗽者應忌食辣品；伴心功能不全者宜低鹽飲食。

住——家居整潔暖濕宜

安靜整潔的環境會讓患者心情舒暢，利于疾病的恢復。肺心病患者居住室溫最好維持在18～20℃，并且保持一定的濕度，保持室內空氣流通，北方早上應打開窗戶半小時，南方宜保持開窗，以保證空氣新鮮。

應盡量避免在臥室里燒炭或煤。其他如廚房的油煙、屋內的粉塵、新裝修的房子及新家具散發的刺激性氣味、寵物的脫毛、時令的花粉等刺激性物質，因人而異亦盡量避免。

行——合理鍛煉強身體

肺心病患者可根據自己的體質和病情，選擇散步、氣功、太極拳、廣播操等運動量較小的項目，進行適當的鍛煉，增強抗病能力。還可選用一種呼吸鍛煉方法：縮唇呼氣、腹式呼吸鍛煉及呼吸肌鍛煉。

具體做法為：開始可取仰臥位或半臥位，閉嘴，較慢較深地經鼻吸氣，然后縮唇，緩慢呼氣，吸氣時間和呼氣時間之比約為1:2。再逐漸采用坐位、前傾位或立位重復以上步驟。開始練習時早晚各1次，每次15～20分鐘，慢慢可逐步增加次數和時間，力求成為患者自己習慣呼吸的形式。

還應選擇進行耐寒訓練，比如用冷水洗臉，洗臉后用手擦頭和面部，每次5～6分鐘，增強上呼吸道的抗寒能力。

此外，生活起居規律，徹底戒煙酒，保持心情舒暢等基本保健，對肺心病患者也是很重要的。

編輯/李衍 liyan@cpcw.com