身體有殘障 生活無障礙

由于肢體活動受限，殘障人很難像正常人一樣享受多姿多彩的生活，甚至連吃飯、穿衣這樣的簡單活動都不能自理。不過，只要樹立積極的生活態度，發揮創意、善用工具，其實生活中的一些小事根本難不倒患者。下面就以偏癱為例，給大家一些小建議：

洗手對于偏癱患者，患側手可用健側手幫助清洗，而洗健手時就需要一些小竅門了。比如，患者可將帶吸盤的毛刷固定在水池上，再把肥皂涂在毛刷上，用健手在毛刷上搓洗；或直接將肥皂涂在患手背上，健手在患手上搓洗。

刷牙、剪指甲擠牙膏時用患手、口或其他物品固定牙刷，用健手擰開牙膏蓋，再將牙膏擠在牙刷上，用健手拿牙刷刷牙。剪指甲時，選較大的指甲刀，并將其固定在木板上，用患側前臂或腕部向下壓。

進餐針對患者肢體運動障礙的不同，可以設計不同的工具以利于進餐。比如：（1）在筷子上加裝彈簧。松手后因彈簧的張力而自動分離，適用于手指伸肌無力不能自行釋放筷子的患者。（2）加長叉、匙的把手。適用于上肢活動受限，夠不到碟或碗的患者。（3）加粗叉、匙的把手。適用于指屈曲受限或握力不足的患者，把手加粗后即易于握持。（4）用匙進餐時，需用一些輔助器具固定餐具。如使用帶吸盤的碗，在碗、盤子底下墊濕布、防滑布等。為了防止將食物從盤子里推出，可在盤邊做個邊（用廢罐頭盒即可）。

穿脫衣服套頭衫：先將衣服背朝上擺好，再將患手放入衣袖，健手向上拉使患手穿出袖口。然后再將健手插入衣袖，將衣服拉到肩部，最后把頭套入、整理衣服。脫套頭衫時先用健手將衣服后領向上拉，退出頭，退下肩，再退出健手，最后用健手把患側衣袖退下。

開衫：衣服里朝上擺好，先穿患側衣袖，把衣服拉到肩部，衣領拉到健側，然后穿健側衣袖，整理衣服，系鈕扣。脫衫時應先脫患側的肩，再脫健側整個衣袖，最后脫下患側衣袖。

穿脫褲子坐在椅子上穿褲子的方法：將患腿搭在健腿上，先穿患腿，再穿健腿，然后用健手提褲腰站起，系好褲帶。平衡能力稍差的患者，可在床上穿褲子：先穿患腿，再穿健腿，再用健腿向上撐，將臀部抬起，提上褲子。脫褲子時應先脫健側，再脫患側。

穿襪子由于很多肢體殘障的患者難以夠到雙腳，因此需借助輔助工具來穿襪子。可用一個具有彈性與韌性的塑料套圈，兩側有夾子并連接有尼龍帶。使用時，先用塑料套圈將襪子撐開，用夾子夾住襪口兩側。然后將腳尖伸入套圈，提尼龍帶，把襪子帶到一定位置后取出塑料套圈。

洗澡偏癱患者手部移動范圍受限，但仍可借助一些改裝工具自己洗澡。比如可在搓澡巾的兩頭各套上一個套環，便于健手帶動患手來回拉動搓澡巾。還可把肥皂套上防滑的網袋，適合握力不足的患者使用。此外，使用加長手柄的海綿刷也可使殘疾人洗澡更方便。

家務勞動以切菜為例，由于很多患者手指力弱，不能以食指掌面下壓刀背，切菜時只好借助整個手和臂的力量來進行割切。這時就需要借助一些特殊的工具，如倒“T”形鋸刀，利用垂直的壓力來進行切割；或“I”及“L”字形搖切刀，可利用向兩邊搖動刀鋒進行切割。

輔助器具除在市場購買外，還可根據個人習慣自己制作。如帶釘子的菜板（用以固定易滾動的蔬菜），在圍裙上多縫幾個口袋，把常用物品放入袋內。

如廁應注意對如廁環境的改造。如在床邊放置便桶，易于使用。如為蹲廁可改為坐廁或使用多功能坐椅。使用坐式馬桶時，高度以45厘米為宜，如果過低可在上面另加一個坐。馬桶的健側加設扶手，也可利用水管或家具起身。

編輯/張宇 zhangyu@cpcw.com