健身防老五法
2006-12-31 00:00:00丁永民
家庭醫藥 2006年12期
乳腺摩擦用左右手分別在乳腺摩擦36次為一回，共十回。乳腺與生殖系統關系密切，如平時能經常摩擦則能延緩肌膚衰老。
腎區摩擦先將雙手摩擦發熱，然后再用雙手摩擦左右腎區（腰區凹陷處）36次。經常摩擦能清除腰痛，延緩衰老。
睪丸摩擦用手輕扶陰囊，輕輕摩擦睪丸，雙手交替，左右各行81次。經常進行此法，可調整性腺功能，延緩衰老。
甲狀腺摩擦先將雙手摩擦生熱，然后用右手摩擦喉部左側腺體，用左手摩擦右側的腺體，左右各36次。經常摩擦甲狀腺，不僅能促進身體健康，而且還能使毛發、指甲、皮膚光澤，增強活力。
腦下垂體刺激法以雙手覆蓋雙耳，手指置于腦后高骨處，食指向上彈打36次。經常進行此法，可以增強記憶力，使感覺敏銳，提高智能，延緩衰老。
（摘自《老年日報》文/丁永民）
