兩條“基本路線”，走進(jìn)健康新天地

我1993年退休，由上班工作到居家過日子，曾迷茫過一段。后來上老年大學(xué)，又參加文學(xué)講習(xí)班，漸漸對文學(xué)創(chuàng)作產(chǎn)生了興趣，在實(shí)踐中找到了自己的位置。

通過學(xué)習(xí)，我明白：把寫文章當(dāng)成生命的人是作家，把寫文章當(dāng)成事業(yè)的人是新聞工作者，把寫文章當(dāng)成飯吃的人是自由撰稿人，把寫文章當(dāng)茶喝的人是業(yè)余愛好者。我就是這樣一個業(yè)余作者，而且是退休老人，年逾古稀。現(xiàn)在的正業(yè)是健康生活，寫作是業(yè)余愛好。

現(xiàn)在，我每天都有個好心情，勁頭足，耳聰目明，記憶力不減當(dāng)年，今年單位組織退休人員體檢，我的各項(xiàng)主要指標(biāo)均正常。我有18年的糖尿病史，血糖控制一直很穩(wěn)定。10年來，我寫了61萬多字，投稿800余篇，見報刊490篇，出了3本《隨筆集》。

我獲得健康、寫作雙豐收，總結(jié)起來是循著兩條路走的。

第一條，老年生活基本路線。包括一個中心：健康；兩個基本點(diǎn)：善待自己，善待他人。

人老體弱多病，保持健康成為第一要務(wù)，凡是有利于健康的事想到就做，不利健康的事堅(jiān)決不做。老當(dāng)益壯天地寬，滿目青山松和柳。

所謂“善待自己”，是因?yàn)樵趰彆r，以事業(yè)為重，難免“虧待自己”，現(xiàn)在退休了，成了自己的主人，又上了年紀(jì)，就要善待自己。首先，保持自己健康，生活規(guī)律，講究飲食，堅(jiān)持鍛煉，心理平衡。其次，該享受時別含糊，比如，盡可能吃好些，住好些，有條件時，卡拉OK唱唱，舞跳跳，泳游游，有機(jī)會旅游也別放過。第三，遇到不順心的事或者不幸的事，以“老來萬事等閑看”的心態(tài)從容面對，不讓它影響好心情。

所謂“善待他人”，就是堅(jiān)持他人第一的原則，多做好事、善事，多做有利他人的實(shí)事，搞好人際關(guān)系。學(xué)者朱光潛說：“人生快樂大半建筑在人與人的關(guān)系上，只要人與人的關(guān)系調(diào)處得好，生活沒有不快樂的。”

第二條，寫作基本路線。包括一個中心：寫稿；兩個基本點(diǎn)：讀書，寫日記。

在認(rèn)真執(zhí)行第一條基本路線的基礎(chǔ)上，把寫稿放在學(xué)習(xí)的中心位置，堅(jiān)持讀書和寫日記。

近年來，我集中精力閱讀了《魯迅全集》、《周國平文集》等，背記古詩詞400多首。讀書破萬卷，下筆如有神。雖然還達(dá)不到那樣高的境界，文學(xué)素養(yǎng)的提高卻是明顯的。閱讀報刊主要是為了獲得寫作素材。寫日記就是練眼練心練腦練筆，打底稿。實(shí)際上，寫作成了讀書和寫日記的繼續(xù)。

寫作是辛苦的，更是快樂的。讀書看報，偶有所感，抓住一個話題，如垂釣者揚(yáng)竿得魚，一樂也；搜集資料，苦思成稿郵出，如釋重負(fù)，二樂也；待有拙文發(fā)表，剪貼留存，展示親友，三樂也；待到將原稿與發(fā)表稿對照，發(fā)現(xiàn)編輯改了不少，又學(xué)了幾手，不斷提高寫作能力，四樂也；間有稿費(fèi)寄來，或買自己心愛的書，或一家人改善生活，笑聲連連，五樂也。所以，我的寫作也是有效的養(yǎng)生健身之道。

人生四季老為冬，老年是不亞于少年、青年、成年期的一個相當(dāng)長而重要的時期，各人情況不同，活法各異，我愿與老年朋友們交流和共勉。

(編輯 方 舟)