正倒結合 健身健腦

倒筆書法大師陸正平老人是首屆全國健康老人形象大使，筆者對他正倒結合的養生之道頗有興趣，于是專門就此主題采訪了他，討教養生保健秘訣。陸老一邊取出影碟，播放他參加由中國老齡委、衛生部和中央電視臺共同主辦的“全國首屆健康老人形象大使選拔賽”、中央臺“大話養生”和“小崔說事”特別節目的錄影，一邊打開話匣，侃侃而談……

“我的養生之道是有正有倒，正倒結合，健身又健腦。以前由于拼命工作，出現神經衰弱，頭疼、失眠、健忘，這時，我發現有人倒著走路，我學著倒著走一段時間后，感覺不錯。后來我就把‘倒’用到日常生活和藝術創作上來，走上一條逆向思維的道路。我現在70多歲了，有這樣好的體質，主要靠的就是有正又有倒。”陸老的開場白，直點要害，開宗明義。

是的，人稱“三倒奇翁”的陸正平，他的拿手絕活便是“倒”!崔永元(“小崔說事”欄目主持人)戲之為“倒行逆施”，陸老對此并不否認，不過，他對自己的“倒行逆施”有著獨特的解釋。

陸老之“倒”，可以概括為兩大類六大倒。一類是健身三倒：一是每天堅持登山走路，一般順走，條件許可倒走；二是堅持倒著看書看報，在家吃飯時，左右開弓，兩手錯用；三是倒著記錄、寫日記，空閑之時，經常練習自創的“好頭好尾”、“交錯揪耳鼻”等小動作。再一類是才藝三倒：一是倒彈吉他；二是倒吹口琴；三是倒寫書法。

陸老反復強調聲明：自己沒有什么特異功能，“健身三倒”也好，“才藝三倒”也罷，一般人只要通過努力，只要身體基本條件具備，都可以做到。

具體而言，“逆向養生”是對傳統養生的革新與補充，繼承與發展。如果以為“逆向”就是凡事對著干，遇事“倒”著來，那就大錯特錯了!比如，陸正平老人的衣、食、住、行就與眾不同，有著自己獨到的闡釋。陸老愛“扮靚”，無論是出訪表演，還是接受采訪，特愛穿紅色或粉紅色的衣服。APEC會議在上海召開那年，從總書記到各國元首全著中國唐裝，很快，他也量身定做了一套紅色印花的唐裝，趕上了風靡一時的時髦。陸老說：“我穿衣打扮就是有意跟一般老人不一樣。我也經過‘新三年，舊三年，縫縫補補又三年’的年代，現在時代不同了，經濟發達了，我有條件扮靚，趕趕時髦。穿得光鮮，一是自己心里愉快，二是家里親人看了高興，三是社會多了亮點。另外，老人穿得鮮艷，還有利于交通安全哩，目標醒目嘛!”看來，陸老的見解就是獨特，堪稱“奇翁”!

在吃、住、行上，陸老也大體如此。獨辟蹊徑的“逆向養生”，總讓他能別出心裁。像普通老人一樣，他也注意補充牛奶、雞蛋等一般營養，但他偏重吃素，慎吃大魚大肉，有意多吃粗糧，尤其喜歡地瓜、稀飯。對住則強調“返璞歸真”，主張“四白落地”，理由是避免“裝修殺手”；身居夏季酷熱的廣州，他卻少開空調；高居8樓也有電梯，卻經常不乘電梯多爬樓梯。凡人睡覺用的枕頭，“頑童”睡覺卻用來墊腳，據說還很有“科學根據”，墊腳可以讓血回流大腦，使大腦供血充足。自從去年考取駕照、成為“中華老年第一駕”之后，陸老有了私家車。可他偏信“人老自腳始”的信條，常常以步代車，爬山時把車開到半山腰，然后徒步登高……

陸老是個健康的使者!是個快樂的老人!

(編輯 方 舟)