夏天多吃順氣食物

夏天天氣炎熱，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除放松、舒展精神，心理調節之外，選擇一些順氣又可口食物尤為重要。

蘿卜：蘿卜是順氣健胃的最好食品，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，如胃口不好的可做蘿卜湯吃。

啤酒：適量喝啤酒可以順氣開胃，改善惱怒的情緒，夏天喝啤酒還可以解暑，但不可過量。有人生氣后愛喝酒，這容易引起疾病，因酒食裹氣，還會助熱，食火氣郁夾雜，容易引起血壓驟升、出血。

玫瑰花：沏茶時放幾辦玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。

藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

茴香：茴香的籽和葉都有順氣作用。用葉做菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛療效最好。

山楂：可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心跳過速、心律不齊也有療效。

橘子：可順氣化痰，橘子的皮療效更好，藥名陳皮，可泡水代茶飲。