在挫折中重建自信

進入11月份，頻繁的考試使人感到窒息，也使許多同學感覺缺乏自信。值得一提的是，信心不足的群體在高三不僅包括成績不理想的同學，還包括一大批成績較理想的同學。究其原因，主要就在于高三學業難度的加深，考試次數的增加，許多同學遭受失敗的次數也隨之增加。自我懷疑、自我否定的焦慮情緒充斥著不少同學的內心。面對還在繼續的考試，面對可能還會遭遇的的失敗，同學們怎樣才能找回學習的自信力？

在這里，我想告訴正在為此苦惱的同學們：建立自信，重樹幾個重要的信念：科學比較，重設標準，知己知彼。

競爭會帶來比較，比較會帶來強大的壓力，因此，學會科學的比較是排除自卑，找尋自信的有效手段。很多同學總是橫向比較，關注成績在班級的排名。過于關注橫向比較往往使同學們客觀的評價自己的成績，排名一旦退后往往會全盤否認自己可能有的進步。事實上，同學們更多地要學會進行縱向比較。所謂縱向比較，就是跟自己前面學習情況的比較。在內容上不只是單純比較成績，而應該對自己的努力狀態、考試經驗、可能進步的地方進行總結比較，只有這樣，才可能發現自己努力的成就，肯定自己取得的成績，即便這一階段在班級的排名又落后了。經過這樣科學比較，才能客觀地了解自己的進步，鼓勵自己，信任自己的能力。

許多同學總會盯著考試結果不放，不僅身心疲憊而且無用，要知道結果的背后是過程。……