健美操教學方法點滴

　　簡.方達為減肥而創編流行至今的健美操，其不拘一格的動作特點獲得了越來越多人的喜愛， 隨著“2+1”和每天確保學生一小時活動的開展，健美運動越來越受到廣大女學生的青睞，學生中參與練習的女生日漸增多。為使學生學有所獲，我從下面幾方面著手教學，獲得了較好的教學效果。
　　
　　一、多種方式講解的結合運用
　　
　　1)適當插入文字口令，如：滾動步的手臂配合練習可用“（左手叉）腰——（右手叉）腰——（左手觸）肩——（右手觸）肩——（左臂上）舉——（右臂上）舉——拍（擊掌）——拍（擊掌）”八個字代替一個8拍的數字口令。
　　2)適當插入一定的雙語教學詞語，如：點地“tonch step”漫步“mambo”后屈腿跳“let curl”。
　　3)比喻法語言提示，如：教學“小馬跳”這一跳躍時可將此動作比作賽馬場上即將準備出發的馬兒的蹄跳動作；“十字步”的練習要求如同“扭秧歌”走勢那樣。
　　
　　二、循序漸進地進行教學
　　
　　在健美操教學過程中首先應讓學生掌握基本步伐，包括：踏步、跑步、滾動步、走步、邁步、邁步點地、漫步等；基本跳躍，如：跑跳步、吸腿跳、擺腿跳、彈踢腿跳、扭髖跳、并步跳、后屈腿跳等；然后再進行有各種變化的組合練習，如：向前、側、后不同方向的動作變化練習或重復次數變化以及轉體和圖形變化練習等；最后配合手臂讓學生進行成套動作的反復練習。
　　
　　三、選用不同風格的音樂
　　
　　音樂是健美操的靈魂，在健美操的基本教學中，教師要善于根據教學內容和教學進度選擇不同風格類型的音樂，不單純是培養學生的節奏把握能力，而是注重提高了學生對音樂的感受能力，培養了學生進行健美操練習過程中的動作掌握接受能力以及動作的組合銜接能力，真正意義上鍛煉了學生的體育技能。
　　
　　四、 注重普遍教學后學生能力的進一步提高
　　
　　健美操的教學不僅僅讓學生懂得健美操的方法、提高學生運動和審美能力，更重要的是要教給學生善于把握的能力，培養學生在實踐中創新編操的能力。這個過程一定要在對健美操的基本動作掌握的基礎上進行，讓學生懂得創編的一般方法、基本原則，懂得音樂的選配，懂得運動與美的結合，這樣才能體現體育教學的宗旨，切實提高學生的體育能力。