受了處分的小悅很灰心,變得沉默自卑了。他一直想不通:自己只想嚇唬嚇唬小緯,并沒想傷害她的,可事情怎么變得這么糟糕呢?
小悅也許確實沒有預料到事情的嚴重性,可是,事情畢竟發生了,所以,小悅一定要為此而付出代價?,F在,讓我們回頭看看,事情為何會發展成這樣?
小悅捉弄了前排的女生,違反了課堂紀律,傷害了同學,受到老師的批評原本是正常的,也是應該的。可是,小悅偏偏不去想自己的錯誤,反而把罪過記在了班長小緯的身上。認定是小緯故意向老師打小報告,跟自己過不去。于是,產生了捉弄小緯,讓她知道一下自己厲害的念頭。這就是可怕的報復心。
報復心,是在社會交往中欲以攻擊方式對那些曾給自己帶來傷害或不愉快的人發泄不滿的一種情緒體驗。報復心理是一種不健康的心理狀態,它不僅會對報復對象造成這樣或那樣的威脅,而且有害自己的心理健康。所以,當可怕的報復心滋生出來的時候,你一定要警惕,不能讓他占據了自己的思想。
你可以嘗試這么做:
(1)學會用動機和效果統一的觀點去衡量別人的行為。比如,小悅可以想想:老師批評我是為了我以后能嚴守紀律,班長記錄我的行為也是為了規范課堂紀律,受到了批評,我以后就會提醒自己,管好自己,不再犯錯,這對我和班級都是有好處的。這樣,可以減少許多不滿情緒的產生,從而遏止一部分報復心的形成。
(2)正確對待他人給你帶來的傷害或不愉快。在人際交往中,不可能沒有利害沖突。當你受挫折或不愉快時,不妨進行一下心理換位,將自己置身于對方境遇中,想想自己會怎么辦。通過這樣的換位,你也許能理解對方的許多苦衷,正確看待他人給自己帶來的挫折或不愉快,從而消除報復心理。
(3)多考慮報復的危害性。報復行為會不會受到老師、同學和家長的譴責?會不會導致意想不到的可怕后果,觸犯紀律甚至法律?如果小悅能考慮到這些,接下來的事情就不會發生了。
(4)加強自身修養,開闊心胸,提高自制能力。有報復心理的人一般心胸狹窄,易受情緒影響,而且惡劣心境的作用強烈、漫長。所以,經常告訴自己:凡事多一點寬容,我們將贏得更多的朋友。
(責任編輯:江媛媛)