一分鐘自我競賽

志偉學習常拖拖拉拉，坐下來想學習，又覺得該歇一會。這樣歇一會，玩一會，胡思亂想一會，一個小時便過去了。一想還有幾分鐘就到睡覺時間了，今天就這樣了，明天再抓緊吧！第二天，又仍舊拖拖拉拉，把昨天的毛病重復(fù)一遍。到了中學，學習成績竟一個學期不如一個學期。

家長問我怎樣治療孩子的拖拉病。

拖拉病屬于常見病，無論孩子、大人，或多或少都有一點。一般學習成績不好的同學，往往都跟“拖拉病”較嚴重有關(guān)。

治這種病有多種方法，比較有效的一種是經(jīng)常搞一搞一分鐘自我競賽。

這種辦法即使在孩子心情不好的時候，用起來也比較容易。

孩子正拖拉，不愿做事時，您啟發(fā)他：“心情不好，就朗讀激動人心的散文、詩歌，時間不用長，只讀一分鐘。”讀過一分鐘，數(shù)一數(shù)讀了多少字。再讀一分鐘，聲音又大又快地讀，看比剛才多讀了多少字。一做事，又是做容易的事，拖拉的念頭就沒有了興奮的時間，就暫時休息了。

朗讀了兩三分鐘，您可以引導(dǎo)孩子默寫背得熟練的中文課文和外語課文，不必多寫，只寫一分鐘，看看能寫多少個漢字和英文字母。如果心情非常糟，那就不默寫，只抄寫。快寫一分鐘，數(shù)一數(shù)寫了多少字，再寫一分鐘。

寫了兩三分鐘，拖拉的腦細胞一般處于抑制狀態(tài)了，學習的腦細胞開始活躍了。這時，再引導(dǎo)孩子進行一分鐘速讀，語文、數(shù)理化教材或報紙雜志均可。

還可以引導(dǎo)孩子跳讀一分鐘，數(shù)理化教材都可以，看一分鐘能讀多少頁。速讀、跳讀，有利于集中注意力，有利于訓(xùn)練孩子從總體上把握重點難點的能力。

還可以訓(xùn)練孩子一分鐘背誦的能力，看看一分鐘背下來多少字的一段課文，也可看看背下來幾個英語單詞，或是別的學科的知識點。

不管多么擅長拖拉的孩子，不管注意力多么不好的孩子，一分鐘全神貫注的能力還是有的。一旦進入這種狀態(tài)，便常常會取得自己意想不到的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)自己的大腦有巨大潛力，發(fā)現(xiàn)自我生命的神奇。

一般中小學生，其速度是一分鐘朗讀250字，速讀800字，跳讀1500字，抄寫30字。

經(jīng)過一段時間訓(xùn)練，我們?nèi)鄬W生又搞了一次一分鐘競賽，結(jié)果，一分鐘朗讀，全班平均讀完了500字的文章，速讀一分鐘平均完成1500字，跳讀平均完成2500字，默寫平均寫完了50字。背誦，大家隨意選了一段記敘文，平均每人背了長100字的一段話。

即使學習倒數(shù)第一的同學，在一分鐘競賽活動中，全身心投入，不斷超越自己昨天的數(shù)字，也會取得遠遠勝過平時的結(jié)果，充滿了自我超越的歡樂。

孩子經(jīng)常搞這種一分鐘的自我競賽，往往就使拖拖拉拉的腦細胞失去了興奮的機會。自我競賽多了，拖拉病就治好了。

勤人時間當黃金，懶人時間當灰塵。

時間是寶貴的，利用得好，一分鐘也能產(chǎn)生很大的效益。

愿學生經(jīng)常在一分鐘自我競賽中，發(fā)現(xiàn)一個樂觀向上、果斷高效的自我。