老人上網要節制

媽媽去年從崗位上退了下來，心里很失落。雖然我早上陪她去公園晨練，傍晚又帶她去廣場散步，可她仍然覺得很寂寞。我跟老公商量后給媽媽買了一臺電腦，想讓她用電腦打發時間。我一步一步地教媽媽怎么開機、關機，怎樣用鼠標、看菜單和窗口，媽媽慢慢地就能用“一指禪”基本操作了。沒多久，她就習慣上網了，媽媽說：“玩電腦上網，可以活動手指，還鍛煉記憶力，能預防老年癡呆，對身體健康有益。”

白天，我和老公上班去了，媽媽一個人在家上網，看新聞，玩游戲，跟網上的好朋友聊天打牌，不知不覺，在電腦前一坐就是兩三個小時。由弓：長時間眼睛盯著屏幕，使用鼠標和鍵盤，媽媽就出現了身體不適。常常感到眼睛疲勞，手腳無力，并且伴有食欲不振、胸悶氣短、血壓升高等癥狀。有一天，老公盯著電腦前那把軟椅發呆，那把椅子已經嚴重變形，我坐在上面都不舒服，何況60歲的媽媽呢。老公為了減輕媽媽上網的不適病狀，跟我說：“可能是椅子惹的禍，給媽媽挑一把好一點的椅子吧。”星期六，我們去家具城特意買了一把靠背面積大且結實的實木椅子，旁邊還有扶手，這椅子不高不矮，很合適，媽媽坐在上面，腰部正好與椅子背部緊貼，腳剛好可以平放在地板上，椅子既牢固又輕巧，媽媽高興得嘴都合不攏了。

可一段時間后，媽媽的不適癥狀越來越嚴重了，我帶媽媽去醫院檢查，醫生診斷說：“身體并無大礙，多休息，加強營養，注意鍛煉。”我從醫生那里了解到，原來媽媽患了“—上網綜合癥”。

從醫院回來后，媽媽也知道了過度上網對身體不利，她跟我簽訂了上網協議，每天上午和下午分別上網一次，每次不能超過40分鐘。媽媽還說：“我自編了一套簡易體操，電腦關機后，兩個手臂用力向后掰，挺胸，頭微后仰，一次連續做5分鐘，能有效地保護視力、恢復體能。”漸漸地，媽媽上網的不適癥狀消失了，我們也沒有了后顧之憂。

上網是一種運動和靜養、腦力和體力相結合的最佳形式，對健康有益，但是，上網必須要有節制，否則，也會給老年人的身心帶來危害。

[編輯：求索]