老健在我不在天

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閑撫禿頂對殘陽，猛醒八十竟掛零。我活了這把年紀，當然也有“年在桑榆間，日月不能追”的感慨，但好在賤體窮健，尚無龍鐘老態。比方說2004年春天，聽說老家西湖西部擴大了水面，興建了從曲園風荷直通南山路的楊公堤，興沖沖地趕到杭州，偕同舍妹以平常速度，兩小時走完了3.35公里，并無腿酸氣虛感覺。為鍛煉大腦，我筆耕不斷，偶而興致所至，也能握管至凌晨方息，次日照樣頭不昏，腦不脹，神清氣爽。前不久，外出訪友，巧遭香蕉皮的捉弄，朝天一跤，摔得結棍，但頭腦清醒，心里嘀咕：“看來此番赴不了約也歸不了家，真的要進醫院，坐輪椅了”。哪曉得我一骨碌起身，撣凈衣褲灰塵，咬咬牙，忍忍痛，只蹺拐了幾步，就恢復了正常，完成了外訪任務。回到家中才發現右臂表皮擦傷出血，右臀骨疼痛，經過貼護創膏，擦紅花油等自我料理，居然不治痊愈。我慶幸香蕉皮給我的考驗：還不到衰老缺鈣的地步。

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經常有人問我活得長壽又健旺的竅坎，我想之再三，實在是乏善可陳。因為我雖然年過80，畢竟與《內經》所提善于養生者“盡終其天年，度百歲乃去”，還相距甚遠。所以說80歲就是長壽讓我受之有愧，更不敢侈談有啥竅坎了。

不過話又說回來，最近我遇到幾位小我幾歲，甚至小我十幾乃至廿多歲的同事、朋友已先我而去，悲痛之余，想想自己活到80多歲自該推敲總結。找出原因，為自己多活幾年，對朋友們的健康長壽，也好有個借鑒。

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養生必須先養德。我翻讀最早的中醫古籍《黃帝內經》，其中有“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？……